Was? Wann? Wo?
Fitness-Mix ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Di., 07.01.2020 19:30 Uhr
Di., 07.01.2020 19:30 Uhr Lohberg
Ganzkörpergymnastik mit Pilates 55+ Ein wohltuendes Ganzkörpertraining
Mi., 08.01.2020 08:45 Uhr
Mi., 08.01.2020 08:45 Uhr Cham
Bauch-Beine-Po und mehr für Einsteiger und Fortgeschrittene
Mi., 08.01.2020 10:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 10:00 Uhr Cham
Gymnastik-Mix "Wirble dich fit"
Mi., 08.01.2020 18:30 Uhr
Mi., 08.01.2020 18:30 Uhr Cham
Pilates für alle Altersgruppen Fit für den Alltag durch einen starken Körper
Do., 09.01.2020 09:00 Uhr
Do., 09.01.2020 09:00 Uhr Roding
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais
Do., 09.01.2020 16:30 Uhr
Do., 09.01.2020 16:30 Uhr Cham
BBP - Party intensives Training für die Problemzonen
Do., 09.01.2020 18:00 Uhr
Do., 09.01.2020 18:00 Uhr Cham
BBP - Power intensiv und mit passender Latino-Musik
Do., 09.01.2020 20:15 Uhr
Do., 09.01.2020 20:15 Uhr Falkenstein
Oriental Dance Art Orientalischer Tanz mit Vorkenntnissen
Fr., 10.01.2020 19:30 Uhr
Fr., 10.01.2020 19:30 Uhr Cham
BBP - Party intensives Training für die Problemzonen
Mo., 13.01.2020 19:30 Uhr
Mo., 13.01.2020 19:30 Uhr Runding
Bodyforming - Fit und gelassen ein effektives Ganzkörper-Workout
Di., 14.01.2020 18:00 Uhr
Di., 14.01.2020 18:00 Uhr Gleißenberg
Bodystyling - Bauch, Beine, Po ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining
Di., 14.01.2020 19:00 Uhr
Di., 14.01.2020 19:00 Uhr Bad Kötzting
Funktionelles Training mit Pilates-Elementen Training der Tiefenmuskulatur nach Callan Pickney
Di., 14.01.2020 19:00 Uhr
Di., 14.01.2020 19:00 Uhr Cham
Bodyforming - Fit und gelassen ein effektives Ganzkörper-Workout
Di., 14.01.2020 20:00 Uhr
Di., 14.01.2020 20:00 Uhr Neukirchen b.Hl.Blut
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen Mit freudebetonter Bewegung ohne Leistungsdruck Beschwerden vorbeugen
Mi., 15.01.2020 19:15 Uhr
Mi., 15.01.2020 19:15 Uhr Pemfling
Pilates New York Style Ein klassisches Ganzkörpertraining
Fr., 17.01.2020 17:00 Uhr
Fr., 17.01.2020 17:00 Uhr Cham
BBP - Wake up Der aktive Start in den Tag
Di., 03.03.2020 06:30 Uhr
Di., 03.03.2020 06:30 Uhr Cham
Fit und Gesund ... gegen Rücken- und sonstige Beschwerden
Di., 03.03.2020 10:00 Uhr
Di., 03.03.2020 10:00 Uhr Roding
BBP - Party intensives Training für die Problemzonen
Di., 03.03.2020 18:15 Uhr
Di., 03.03.2020 18:15 Uhr Roding
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais
Di., 03.03.2020 19:00 Uhr
Di., 03.03.2020 19:00 Uhr Schönthal
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Mit Yoga zu mehr Wohlbefinden

Yoga ermöglicht es, Körper und Geist in ihrer Ganzheit zu erleben. Besuchen Sie einen unserer Kurse und lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen des Yoga kennen.

Was ist Yoga?

Yoga ist als geistiger Übungsweg vor ca. 3500 Jahren in Indien entstanden. Daraus hat sich im Laufe der Jahre der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt, der sich seit knapp 100 Jahren in westlich-orientierten Ländern mehr und mehr ausbreitet. Im Laufe der Jahre hat sich dieses Übungssystem immer wieder erneuert und weiterentwickelt. Er basiert auf Erfahrung, Erleben und Experimentieren. Die erlernten Körperübungen (Asanas), werden im Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um den Körper bewusst zu erleben und mit dem Geist in Einklang zu bringen. Das Bindeglied ist dabei der Atem.

Yoga für alle

Yoga steht (fast) jedem Menschen offen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, gebildet oder nicht so gebildet. Jeder, der etwas über sich lernen möchte, kann Yoga üben.

Ziele und Inhalte des Yoga

Ziel des Yoga ist es, Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Ziel des Yoga ist es,

  • den ständig bewegten und zerstreuten Geist zu zentrieren und zur Ruhe kommen zu lassen
  • den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten
  • die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress zu verbessern

Inhalte des Yoga sind,

  • die Schulung der äußeren und inneren Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit
  • die Erarbeitung verschiedener Asanas, die helfen den Körper zu kräftigen
  • das Erlernen einer bewussten Atmung, die den Körper und den Geist verbindet
  • mittels der Übungen Wohlbefinden im Körper und Freunde im Geist zu erschaffen

Yoga an der VHS

Yogakurse an der Volkshochschule bieten Anfängern die Möglichkeit Yoga kennenzulernen und Fortgeschrittenen die Möglichkeit tiefer in die Yogapraxis einzusteigen. Dabei erfahren Sie die Grundprinzipien und erlernen die Körperübungen des Yoga.

Von Montag bis Freitag bietet die VHS der Zeit an 13 Orten im Landkreis Yogakurse mit Erfahrenen Yogalehrerinnen und –lehrern an.

Unsere Yogakurse unterteilen sich dabei in die Kategorien Hatha- /Vinyasa-Yoga und Yoga Spezial.

  • Unter der Kategorie „Hatha- /Vinyasa-Yoga“ finden Sie unsere Yogakurse, in denen überwiegend klassisches Hatha-Yoga unterrichtet wird und die in verschiedene Leistungsstufen unterteilt sind. Einige dieser Kurse sind auch Krankenkassen bezuschusst.
  • Unter der Kategorie „Yoga Spezial“ finden Sie Yogakurse, die speziell auf bestimmte Zielgruppen ausgerichtet sind oder in denen inhaltlich unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.

Infomieren Sie sich jetzt über unser Angebot und lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen!


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Volkshochschule im Landkreis
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