Fit mit dem Schwingstab
mit Schwung den Rücken stabilisieren
Die mehrschichtige Rückenmuskulatur muss unsere Wirbelsäule schützen, stabilisieren und zusätzlich eine hohe Beweglichkeit gewährleisten. Das funktioniert nur, wenn alle Muskeln der einzelnen Schichten in der richtigen Balance zueinander arbeiten.
Wenn in diesen Kursstunden der FLEXI-BAR® (oder auch ein anderes Schwingstab-Modell) in Schwingung versetzt wird, trainiert er auch die verborgenen Muskelschichten. Die Übungen sind effektiv, einfach zu erlernen und machen obendrein noch richtig Spaß.
Wenn in diesen Kursstunden der FLEXI-BAR® (oder auch ein anderes Schwingstab-Modell) in Schwingung versetzt wird, trainiert er auch die verborgenen Muskelschichten. Die Übungen sind effektiv, einfach zu erlernen und machen obendrein noch richtig Spaß.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 2
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
2 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 3
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
3 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle -
- 4
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
4 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Konrad Adenauer Realschule, Turnhalle
Fit mit dem Schwingstab
mit Schwung den Rücken stabilisieren
Die mehrschichtige Rückenmuskulatur muss unsere Wirbelsäule schützen, stabilisieren und zusätzlich eine hohe Beweglichkeit gewährleisten. Das funktioniert nur, wenn alle Muskeln der einzelnen Schichten in der richtigen Balance zueinander arbeiten.
Wenn in diesen Kursstunden der FLEXI-BAR® (oder auch ein anderes Schwingstab-Modell) in Schwingung versetzt wird, trainiert er auch die verborgenen Muskelschichten. Die Übungen sind effektiv, einfach zu erlernen und machen obendrein noch richtig Spaß.
Wenn in diesen Kursstunden der FLEXI-BAR® (oder auch ein anderes Schwingstab-Modell) in Schwingung versetzt wird, trainiert er auch die verborgenen Muskelschichten. Die Übungen sind effektiv, einfach zu erlernen und machen obendrein noch richtig Spaß.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: BR36303
-
StartDo. 08.10.2026
18:45 UhrEndeDo. 12.11.2026
19:45 Uhr -
4 Termine
-
Dozent*in:Karl SchmidPhysiotherapeut
- Geschäftsstelle: Roding
