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Gesunde Bewegung

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Wirbelsäulengymnastik/Core-Training (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mo. 08.01.2024 18:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die Mitte des Rumpfes (Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Beim Core-Training wird die Rumpf- und dessen umliegende Muskulatur gekräftigt und stabilisiert. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31501
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Beckenbodengymnastik (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 09.01.2024 18:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die Beckenbodenmuskulatur kann wie die Skelettmuskulatur willkürlich angespannt und eingesetzt werden. Wenn eine muskuläre Schwäche besteht, kann die Kontinenz gefährdet sein. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31296
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Pilates (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 09.01.2024 19:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Pilates ist ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Es ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit fließenden und kontrollierten Bewegungen. Kurz gesagt: Pilates ist ein Stabilisations-, Wahrnehmungs-, Muskelgleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31721
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur über Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Fitness (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mi. 10.01.2024 10:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die eine Hälfte der Übungsstunden findet im Flachwasser (1,25m), die andere Hälfte findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Das Training im Wasser ist gelenkschonend und die Last für das Herz-Kreislaufsystme lässt sich sehr gut dosieren. Im Kurs werden typische Kleingeräte wie z.B. Pool-Nudeln, Aqua-Hanteln usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31241
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Rückenfit - Rückenkräftigung (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Do. 11.01.2024 18:45
Schorndorf
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31384
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Corinna Kurnoth
Aqua-Fitness (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 12.01.2024 17:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die eine Hälfte der Übungsstunden findet im Flachwasser (1,25m), die andere Hälfte findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Das Training im Wasser ist gelenkschonend und die Last für das Herz-Kreislaufsystme lässt sich sehr gut dosieren. Im Kurs werden typische Kleingeräte wie z.B. Pool-Nudeln, Aqua-Hanteln usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31249
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 12.01.2024 18:00
Roding
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31378
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Karl Schmid
Aqua-Gymnastik (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 12.01.2024 18:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aqua-Gymnastik findet im standtiefen Wasser (125cm) statt und es wird der gesamte Körper gekräftigt. Im Kurs werden typische Hilfsmittel wie z.B. Pool-Nudel, Aqua-Hantel, usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31253
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Jogging (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 12.01.2024 19:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aquajogging findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Durch den Aqua-Jogging-Gürtel schwebt man fast im Wasser. Im Kurs wird v. a. die Ausdauerleistung gefördert, aber natürlich auch die koordinativen Fähigkeiten und die Kraft. Als Hilfsmittel kommen z.B. Aqua-Noodle, Schwimmbretter, usw. vor. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31257
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Jogging (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 12.01.2024 20:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aquajogging findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Durch den Aqua-Jogging-Gürtel schwebt man fast im Wasser. Im Kurs wird v. a. die Ausdauerleistung gefördert, aber natürlich auch die koordinativen Fähigkeiten und die Kraft. Als Hilfsmittel kommen z.B. Aqua-Noodle, Schwimmbretter, usw. vor. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31261
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Onlineseminar Functional Fitness (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 23.01.2024 18:45
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Das Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht birgt ein großes gesundheitliches Potenzial und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Die Kursgestaltung vermittelt zudem Spaß und Freude an Bewegung.

Kursnummer BO31901
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Anmeldung nur noch telefonisch möglich
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 05.03.2024 18:30
Blaibach
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31385
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Ramona Weber
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mi. 06.03.2024 09:00
Cham
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31372
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Cornelia Kübler
Pilates (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 19.03.2024 19:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Pilates ist ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Es ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit fließenden und kontrollierten Bewegungen. Kurz gesagt: Pilates ist ein Stabilisations-, Wahrnehmungs-, Muskelgleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31722
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur über Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Beckenbodengymnastik (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 19.03.2024 20:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die Beckenbodenmuskulatur kann wie die Skelettmuskulatur willkürlich angespannt und eingesetzt werden. Wenn eine muskuläre Schwäche besteht, kann die Kontinenz gefährdet sein. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31297
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Fitness (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mi. 20.03.2024 10:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die eine Hälfte der Übungsstunden findet im Flachwasser (1,25m), die andere Hälfte findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Das Training im Wasser ist gelenkschonend und die Last für das Herz-Kreislaufsystme lässt sich sehr gut dosieren. Im Kurs werden typische Kleingeräte wie z.B. Pool-Nudeln, Aqua-Hanteln usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31242
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Wirbelsäulengymnastik/Core-Training (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mi. 20.03.2024 18:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die Mitte des Rumpfes (Core) ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte Beim Core-Training wird die Rumpf- und dessen umliegende Muskulatur gekräftigt und stabilisiert. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31502
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Fitness (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 22.03.2024 17:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die eine Hälfte der Übungsstunden findet im Flachwasser (1,25m), die andere Hälfte findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Kraft und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Das Training im Wasser ist gelenkschonend und die Last für das Herz-Kreislaufsystme lässt sich sehr gut dosieren. Im Kurs werden typische Kleingeräte wie z.B. Pool-Nudeln, Aqua-Hanteln usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31250
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Gymnastik (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 22.03.2024 18:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aqua-Gymnastik findet im standtiefen Wasser (125cm) statt und es wird der gesamte Körper gekräftigt. Im Kurs werden typische Hilfsmittel wie z.B. Pool-Nudel, Aqua-Hantel, usw. verwendet. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31254
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Aqua-Jogging (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 22.03.2024 19:00
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aquajogging findet im Tiefwasser (1,80m) statt. Durch den Aqua-Jogging-Gürtel schwebt man fast im Wasser. Im Kurs wird v. a. die Ausdauerleistung gefördert, aber natürlich auch die koordinativen Fähigkeiten und die Kraft. Als Hilfsmittel kommen z.B. Aqua-Noodle, Schwimmbretter, usw. vor. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31258
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 09.04.2024 18:30
Runding
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31379
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Antje Kuhnt
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 30.04.2024 18:30
Blaibach
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BO31386
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Ramona Weber
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