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Sommer VHS: Barre & Stretching
Ganzkörpertraining an der Ballettstange

Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training zu einem gelenkschonenden und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Übungen an der Ballettstange fördern Kraft, Stabilität, Balance und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte Körperhaltung, eine kräftige Körpermitte sowie kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe. Durch die Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen wird die allgemeine Fitness gefördert und das Körperbewusstsein verbessert. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die ihren Körper schonend kräftigen und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte mitbringen: Schläppchen oder Socken (es kann auch Barfuß teilgenommen werden)

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 07. August 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    1 Freitag • 07. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 2
    • Freitag, 14. August 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    2 Freitag • 14. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    • 3
    • Freitag, 21. August 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
    3 Freitag • 21. August 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1

Sommer VHS: Barre & Stretching
Ganzkörpertraining an der Ballettstange

Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training zu einem gelenkschonenden und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Übungen an der Ballettstange fördern Kraft, Stabilität, Balance und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte Körperhaltung, eine kräftige Körpermitte sowie kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe. Durch die Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen wird die allgemeine Fitness gefördert und das Körperbewusstsein verbessert. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die ihren Körper schonend kräftigen und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte mitbringen: Schläppchen oder Socken (es kann auch Barfuß teilgenommen werden)
22.07.26 05:20:10