Raks Sharki: der Tanz des Ostens Die Königsdisziplin des Orientalischen Tanzes ist der Raks Sharki. Wir studieren neue Choreografien ein, zusätzlich werden auch technische Details zu orientalischen Tanzbewegungen und Hintergrundwissen zum Orientalischen Tanz vermittelt.

Bauchtanz steht nicht nur unter tänzerischem Aspekt, sondern ist gleichzeitig gesund für sämtliche Körperregionen. Durch die aufrechte Haltung die wir dabei einnehmen, wird die Wirbelsäule aufgerichtet und die Wirbel gedehnt. Somit wird die Rückenmuskulatur gekräftigt. Dies wirkt auch einem Holkreuz entgegen. Kaum genutzte Muskeln werden aktiviert und gestärkt. Körperhaltung und Kondition wird verbessert. Zu Beginn der Stunde wird mit Bodengymnastik die Bauch-Beine-Po-Muskulatur trainiert. Nach einem kleinen warm-up folgen Isolations-und Koordinatiosübungen mit orientalischen Bewegungen, Schrittfolgen und Kombis, bis zu einem ersten kleinen Tänzchen. Bauchtanz hält fit, macht Spaß, der Geist wird frei, und die Seele kann baumeln!

Der Kurs richtet sich an alle, die mit Ballett anfangen wollen oder ihre Technik-Basics verbessern möchten. Hier lernen Sie neben grundlegenden Bewegungselementen des klassischen Balletts auch die Körperhaltung und Körperspannung zu verbessern und den individuellen tänzerischen Ausdruck zu finden. Darüber hinaus wird die Konzentration, Disziplin und Ausdauer verbessert. Auch das Befassen mit klassischer Musik gehört natürlich zum Ballettunterricht dazu. Ziel des Kurses ist es, Kreativität, Musikalität und den Bezug zum Körper zu fördern. Neben Übungen an der Ballettstange, in der Mitte und aus der Diagonalen werden auch Bewegungsabfolgen (Tänze) einstudiert. Sich Tanzbewegungen einzuprägen, verbessert zudem die mentale Stärke. In einer angenehmen Atmosphäre und Umgebung darf sich jeder in seinen Bewegungen ausprobieren.

So schnell wie möglich, so viel wie nötig – Tanzen ist weit mehr als Bewegung: Es ist pure Lebensfreude, Lust und Leidenschaft. Wer schon immer davon geträumt hat, auf Bällen oder Familienfesten entspannt und voller Vergnügen über das Parkett zu schweben, findet im Crash- bzw. Kompakttanzkurs den idealen Einstieg. In zwei Einheiten à 120 Minuten werden in lockerer und entspannter Atmosphäre die wichtigsten Grundlagen vermittelt, die auf dem Parkett glänzen lassen – ergänzt durch zahlreiche Tipps und Tricks vom Profi. Der angegebene Preis bezieht sich jeweils auf eine Person.

In diesem Solo-Tanzkurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus mitreißenden lateinamerikanischen Tänzen, femininen Bewegungen und jeder Menge guter Laune. Getanzt wird ohne Partner zu schwungvollen Latin-Beats. Dabei werden Rhythmusgefühl, Koordination und Körperbewusstsein gefördert verbunden mit Bewegung, Musik und gemeinsamer Tanzfreude. Jede Kurseinheit widmet sich einem anderen Tanzstil und bietet die Möglichkeit, neue Schritte und Bewegungen kennenzulernen. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Einblicke in Salsa, Bachata, Cha-Cha-Cha, Paso Doble und weitere beliebte Latin Styles. Der Kurs ist ideal für alle, die Neues entdecken, sich auspowern und mit einem Lächeln ins Wochenende starten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Kurs kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Training zu einem gelenkschonenden und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Die Übungen an der Ballettstange fördern Kraft, Stabilität, Balance und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig die gesamte Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte Körperhaltung, eine kräftige Körpermitte sowie kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe. Durch die Kombination aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen wird die allgemeine Fitness gefördert und das Körperbewusstsein verbessert. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger sowie für alle, die ihren Körper schonend kräftigen und ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.