Sie möchten lernen, wie Sie YouTube als wirkungsvolle Plattform für Ihre Botschaft, Ihr Produkt oder Ihr Unternehmen nutzen können? In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie das nötige Handwerkszeug, um eigene Inhalte professionell zu planen, zu produzieren und auf YouTube zu veröffentlichen. Schritt für Schritt begleitet unser Dozent Sie von den Grundlagen bis zur erfolgreichen Kanalpflege - mit vielen praktischen Tipps, Tools und Beispielen aus der Realität. Inhaltsauszug: • Was ist YouTube und wie können Unternehmen davon profitieren? • Funktionsweise des YouTube-Algorithmus. • Erstellung und Einrichtung eines YouTube-Kanals. • Kreative Ideenfindung für eigene Videos. • Best Practice Beispiele erfolgreicher Kanäle. • Überblick über verschiedene Videoformate. • Tools & Apps für die Videoproduktion. • Video-Upload & Grundlagen der YouTube-SEO. • Aufbau und Pflege der eigenen Community. Zielgruppe: Alle Interessierten, die mehr über Youtube erfahren und als wirkungsvolle Plattform nutzen möchten.
In diesem Kurs finden sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule statt. Dadurch kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die allgemeine Körperhaltung verbessert werden. Wenn Sie Spaß an körperlicher Aktivität haben und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Alle Altersgruppen ab 55+ sind herzlich Willkommen.
Balance ist ein Trainingsprogramm, das auf Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Übungen basiert. Der Kurs fördert die Entwicklung und Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie z.B. Flexibilität, Koordination, Beweglichkeit der Gelenke und es kann die Muskelkraft verbessert werden. Dies wirkt sich wohltuend auf die Wirbelsäule aus, Dadurch kann die Körperhaltung verbessert werden. In diesem Kurs können Sie Alltagsstress abbauen, sich auf ihr Wohlbefinden konzentrieren um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Kurssprache Ukrainisch/Russisch/Englisch
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der italienischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem Fitnessstand trägt das Messen von Leistung maßgeblich dazu bei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Hier geht es nicht darum, wie viel Watt Sie treten, sondern effektiver zu trainieren. Mit einem etwa 20-minütigen Leistungseingangstest in der ersten Kursstunde wird Ihr aktueller Fitnesslevel ermittelt und das Training auf Sie angepasst. Auf dem SPINPower®-Computer können Sie Ihre Trainingsdaten immer mitverfolgen. Somit eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Info: Wer seine Trainingsfortschritte dokumentieren möchte, kann sein eigenes Smartphone mitbringen. Bitte dazu, wenn möglich, bereits zu Hause auf dem Handy die App 4iiii installieren und registrieren (beides ist kostenlos)!
Im Kurs Power Workout finden abwechslungsreiche Trainingseinheiten statt, wo durch Intervalltraining, Tabata, Zirkeltraining und gezielten Kraftausdauerübungen die Leistungsfähigkeit gesteigert wird. So wird der Körper effektiv in Bestform gebracht. Überraschend ist, wie wirkungsvoll das Training mit dem eigenen Körpergewicht sein kann. Ob für mehr Power im Alltag oder zur Verbesserung der Fitness. Jetzt mitmachen, stärker, fitter und selbstbewusster werden – und mit dem Power Workout neue Energie tanken!
Faszien Yoga ist eine sanfte Yogaform, die gezielt das Bindegewebe (die Faszien) anspricht. Durch langsame, fließende Bewegungen, achtsame Dehnungen und bewusste Atmung können Verspannungen gelöst werden, die Beweglichkeit kann verbessert werden und das Körpergefühl wird nachhaltig gestärkt. Der Kurs eignet sich besonders zur Entlastung von Rücken, Nacken und Gelenken, zur Stressreduktion sowie zur Förderung von Regeneration und Entspannung. Die Übungen werden ruhig angeleitet und sind auch für Einsteiger gut geeignet. Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Spannungen lösen und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren möchten.
Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/LaIDpNJOhzk Kursinhalte: Was ist Canva?, Konto erstellen, Unterschiede Premium & Kostenlos, Funktionsweise der Oberfläche, Grundfunktion, KI-Features
Italienisch für alle Personen, die im Oktober 2025 einen Anfängerkurs besucht haben oder über geringe Vorkenntnisse der italienischen Sprache verfügen.
Für alle Personen mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die hauptsächlich lernen wollen frei in der Fremdsprache zu reden. Keine Angst vorm Sprechen!
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der spanischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestelle und sich bereits in einfachen Situationen verständigen.
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer.
Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition die noch heute fasziniert. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind unendlich.
Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.
Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß im Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt. Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung und der Lymphfluss wird angeregt. Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Beim Iyengar-Stil stehen Kraft, Beweglichkeit und Innenschau im Mittelpunkt. Diese Yogaform zeichnet sich durch Präzision und Verbindung zur Wissenschaft der Anatomie und Physiologie aus. Die Kraft der einzelnen Asanas liegt nicht in der Erscheinung der Posen nach außen, es geht vielmehr darum, welche Energien sie im Inneren zum Fließen bringen. Es werden Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt, Decken und Stuhl eingesetzt.
Italienisch für alle Personen, die über geringe Vorkenntnisse der italienischen Sprache verfügen und nun weiterlernen möchten. Wir wiederholen die wichtigsten Grundlagen und erweitern sie um neue Vokabeln, einfache Grammatikstrukturen und Alltagssituationen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Italien und seine Sprache lieben!
Heilfasten ist eine hochwirksame und in der Gruppe einfach durchzuführende Methode, den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Im Kurs wird ebenfalls Basenfasten als leichtere Methode besprochen und angeboten, die für jedermann geeignet ist. Achtung: Kurs findet an verschiedenen Tagen und Zeiten statt!
Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowie Ausdauerelemente mit Musik und viel Spaß. Das formt und strafft Bauch, Beine und Po und hält fit. In diesem Kurs sind Neueinsteiger und erfahrene Kursteilnehmer herzlich willkommen.
Der "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) ist eine standardisierte Sprachprüfung zur Feststellung von Deutschkenntnissen auf den Niveaus A2 und B1 des "Gemeinsamen Europäischen für Referenzrahmens für Sprachen". Der Test wurde eigens für die Zielgruppe der Migrantinnen und Migranten in Deutschland entwickelt und dient als Abschlussprüfung in Integrationskursen. Neu daran ist, dass mit einer Prüfung 2 Niveaustufen abgedeckt werden - Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen. In jedem Prüfungsteil können die Teilnehmenden entweder die Stufe A2 oder B1 erreichen. Auf dem Zertifikat wird das Ergebnis differenziert dargestellt. Voraussetzung für eine Teilnahme sind: -die Kenntnis der lateinischen Schrift -ein Mindestalter von 16 Jahren -eine gültige Teilnahmeberechtigung für den Integrationskurs (inkl. verpflichtete Teilnehmende) -die vorherige Teilnahme an mindestens einem Kursabschnitt des Integrationskurses Personen außerhalb des Integrationskurssystems können nicht an dieser Prüfung teilnehmen. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Prüfungsdatum!! Anmeldung nur möglich bei: Frau Gross, 09971 8501 27 Frau Balan, 09971 8501 17 Frau Ruhland, 09971 8501 94 Zahlung bei Anmeldung!
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer. Kinder können gerne dabei sein und werden in das Training integriert oder dürfen in der Spielecke neue Freundschaften schließen.
Der "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) ist eine standardisierte Sprachprüfung zur Feststellung von Deutschkenntnissen auf den Niveaus A2 und B1 des "Gemeinsamen Europäischen für Referenzrahmens für Sprachen". Der Test wurde eigens für die Zielgruppe der Migrantinnen und Migranten in Deutschland entwickelt und dient als Abschlussprüfung in Integrationskursen. Neu daran ist, dass mit einer Prüfung 2 Niveaustufen abgedeckt werden - Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen. In jedem Prüfungsteil können die Teilnehmenden entweder die Stufe A2 oder B1 erreichen. Auf dem Zertifikat wird das Ergebnis differenziert dargestellt. Voraussetzung für eine Teilnahme sind: -die Kenntnis der lateinischen Schrift -ein Mindestalter von 16 Jahren -eine gültige Teilnahmeberechtigung für den Integrationskurs (inkl. verpflichtete Teilnehmende) -die vorherige Teilnahme an mindestens einem Kursabschnitt des Integrationskurses Personen außerhalb des Integrationskurssystems können nicht an dieser Prüfung teilnehmen. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Prüfungsdatum!! Anmeldung nur möglich bei: Frau Gross, 09971 8501 27 Frau Balan, 09971 8501 17 Frau Ruhland, 09971 8501 94 Zahlung bei Anmeldung!
Der Kurs richtet sich an alle, die mit Ballett anfangen wollen oder ihre Technik-Basics verbessern möchten. Hier lernen Sie neben grundlegenden Bewegungselementen des klassischen Balletts auch die Körperhaltung und Körperspannung zu verbessern und den individuellen tänzerischen Ausdruck zu finden. Darüber hinaus wird die Konzentration, Disziplin und Ausdauer verbessert. Auch das Befassen mit klassischer Musik gehört natürlich zum Ballettunterricht dazu. Ziel des Kurses ist es, Kreativität, Musikalität und den Bezug zum Körper zu fördern. Neben Übungen an der Ballettstange, in der Mitte und aus der Diagonalen werden auch Bewegungsabfolgen (Tänze) einstudiert. Sich Tanzbewegungen einzuprägen, verbessert zudem die mentale Stärke. In einer angenehmen Atmosphäre und Umgebung darf sich jeder in seinen Bewegungen ausprobieren.
Cha-Cha-Cha - Lebensfreude auf Schritt und Tritt Entdecken Sie die spritzige Leichtigkeit des Cha-Cha-Cha! Dieser temperamentvolle Tanz aus Kuba ist verspielt, lebendig und voller Energie. In diesem Kurs tanzen Sie solo, ohne Partner, aber mit viel Rhythmusgefühl und guter Laune. Sie lernen typische Schrittfolgen und rhythmische Bewegungen, die Ihre Koordination verbessern, die Hüften in Schwung bringen und Ihr Selbstbewusstsein stärken. Ein Tanz für alle, die das Leben mit einem Augenzwinkern feiern möchten.
Alle, die in der Schule (vor kurzem oder vor vielen Jahren!) schon einmal Englisch gelernt haben, aber das meiste wieder vergessen haben, werden sich in diesem Kurs wohlfühlen. Wir beginnen nicht ganz bei "Null", sondern auf der elementaren Grundstufe. Dabei wiederholen wir alles, was Sie schon einmal wussten und vielleicht noch in Ihrer Erinnerung "vergraben" ist. Wir konzentrieren uns auf Grammatik, Sprechfertigkeit, Hörverständnis, Aussprache, Lesen und Schreiben im gleichen Maße. Unser Kursbuch macht es einfach, sich systematisch neue Vokabeln zu merken und sich in verschiedene Themen (z.B. Leute treffen, Vorstellen, Kultur, Einkaufen, Reisen, Gesundheit, Essen und Trinken, Freizeit etc.) hineinzuversetzen.
Die Geschichte der Körperkerzen führt zurück bis zu den Amazonas-Indianern. Diese haben beobachtet, dass sich durch eine Blockade der Energiebahnen die Nervenwurzeln entzünden können. So formten Sie daher aus einer Baumrinde einen Trichter, den sie mit unterschiedlichsten Kräutern befüllten. Dieser wurde auf den schmerzenden Stellen platziert und angezündet. Durch den entstandenen Kamineffekt entstand ein Sog, der sowohl körperliche Schmerzen als auch energetische Blockaden mit sich nahm. Die Kräuter in den Körperkerzen haben eine beruhigende Wirkung und der entstehende Sog durch den 'Kamineffekt' wirkt entspannend. Dies fördert die Durchblutung und reinigt den Körper auf energetischer Ebene. In unserem Kurs erlernen Sie die Körperkerzenbehandlung mit Chakra-Körperkerzen und können so Ihren Gästen und Kunden ein eine besondere Entspannungsbehandlung anbieten. Chakra-Körperkerzen haben eine blockadelösende Wirkung auf Körper, Aura und Chakren, mit dem Ergebnis einer harmonischen Energiebalance auf allen Ebenen. Die angenehme Wärmebehandlung regt die Durchblutung an, fördert den Energiefluss, dient der Entgiftung und Reinigung des Energiekörpers, ermöglicht eine tiefe Entspannung und Stressabbau für Körper, Geist und Seele. Inhaltsauszug: - Geschichte - Wirkung und Anwendung - Spezialsierung auf Chakrakörperkerzenzeremonie Es gibt 10% Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn!
"Intervall" bedeutet, dass wir uns in verschiedenen Intensitäts-Stufen bewegen, so das immer abwechslungsreiche Spinning®stunden vor uns liegen. Auch Anfänger sind sehr gerne willkommen! Achtung SchülerInnen und StudentInnen: In den Ferien wird pausiert!
Bauchtanz steht nicht nur unter tänzerischem Aspekt, sondern ist gleichzeitig gesund für sämtliche Körperregionen. Durch die aufrechte Haltung die wir dabei einnehmen, wird die Wirbelsäule aufgerichtet und die Wirbel gedehnt. Somit wird die Rückenmuskulatur gekräftigt. Dies wirkt auch einem Holkreuz entgegen. Kaum genutzte Muskeln werden aktiviert und gestärkt. Körperhaltung und Kondition wird verbessert. Zu Beginn der Stunde wird mit Bodengymnastik die Bauch-Beine-Po-Muskulatur trainiert. Nach einem kleinen warm-up folgen Isolations-und Koordinatiosübungen mit orientalischen Bewegungen, Schrittfolgen und Kombis, bis zu einem ersten kleinen Tänzchen. Bauchtanz hält fit, macht Spaß, der Geist wird frei, und die Seele kann baumeln!
In Vorbereitung auf das anstehende Frühjahrs Vogelkonzert verrät Dr. Angelika Nelson, Ornithologin beim Landesbund für Vogel- und Naturschutz (LBV) wie und warum die Vögel singen und wie Sie heimische Vogelarten sicher an ihrem Gesang erkennen können. Dabei lernen Sie ein paar häufige Arten am Gesang zu erkennen. Gelerntes hilft Ihnen weitere Vogelarten selbst zu bestimmen und wird bei der Abschluss-Exkursion erprobt. Der Kurs umfasst zwei Abend-Vorträge von jeweils etwa zwei Stunden, die durch eine morgendliche Exkursion ergänzt werden. Sie bekommen Techniken an die Hand, mit denen Sie nach dem Kurs weiter lernen können, Vögel anhand von Lauten zu bestimmen. Dieser Kurs ist besonders für Personen geeignet, die Vogelstimmen von relativ häufigen und weit verbreiteten Arten im Siedlungsraum lernen möchten. Die Teilnahme an mindestens einem Abendvortrag ist notwendig, um an der Exkursion teilzunehmen. Es wird empfohlen beide Vortragsabenden zu besuchen, um den größtmöglichen Nutzen zu ziehen. Freitag, 27. Februar, 18 bis 20 Uhr Wir beginnen mit einem Überblick darüber, was einen „Singvogel“ ausmacht und wie er singt. Dann wird der Ansatz „Beschreiben - Sehen - Merken“ zum Erkennen und Erinnern von Vogelstimmen vorgestellt. Zu den Arten, die an diesem Abend behandelt werden, gehören Amsel, Rotkehlchen, Blaumeise, Kohlmeise und Kleiber. Freitag, 6. März, 18 bis 20 Uhr Wir wiederholen Aktivitäten zum Selbststudium und machen uns mit Gesängen und Rufen weiterer Vogelarten vertraut, wie z.B. Zaunkönig, Waldbaumläufer, Star. Dazu gibt es Informationen warum Vögel singen. An beiden Abenden werden wir Möglichkeiten besprechen, wie Teilnehmende ihre Fähigkeiten zur akustischen Identifizierung auch nach dem Kurs weiter ausbauen können, insbesondere durch die Verwendung von Spektrogrammen, die helfen, die gehörten Vogelstimmen zu visualisieren. Exkursion zur Vogelbeobachtung – 7. März 2026 Am Samstag, 7.März 2026, von 9:00 bis 11:30 Uhr erkunden wir die Umgebung des LBV-Zentrums Mensch und Natur in Nösswartling 12, lauschen den Frühlingsstimmen und wenden das frisch erworbene Wissen direkt im Feld an. (Voraussetzung: Teilnahme an mindestens einem Vortragsabend)
"Intervall" bedeutet, dass wir uns in verschiedenen Intensitäts-Stufen bewegen, so das immer abwechslungsreiche Spinning®stunden vor uns liegen. Auch Anfänger sind sehr gerne willkommen! Achtung SchülerInnen und StudentInnen: In den Ferien wird pausiert!
Chor mal anders... Sie singen gerne? Aber die Lieder in einem "normalen Chor" sind nicht wirklich Ihr Stil? Dann kommen Sie zu uns! Bei uns stehen Stücke von AC/DC, Metallica, Rammstein oder Nirvana auf der Liste. Bei Buchung aller 11 Termine erhalten Sie eine reduzierte Kursgebühr von 10,00 € pro Abend.
- Aufgabe, Funktionen der sieben Hauptchakren und Energiekörper - Eigenschaften der einzelnen Chakren - Wirkung auf Körper, Geist und Seele - Harmonisierungsmöglichkeiten: Heil- und Edelsteine, Aromaöle - Massageablauf und Energetischer Selbstschutz Es gibt 10% Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn!
Dieser Workshop integriert Yoga mit moderner Psychologie. In jedem Workshop-Termin betrachten wir eine Emotion genauer. Wir erarbeiten welche Stärken und Schwächen aus der Emotion entstehen können, wie wir die Emotion nutzen können und natürlich, wie wir sie regulieren können, wenn sie zu viel wird. Dabei lernen wir, wie diese Emotion im Yoga verankert ist und welche Yoga-Übungen helfen, um mit dieser Emotion umzugehen. Freut euch auf eine entspannte (und manchmal anstrengende) bunte Mischung aus psychologischen Übungen, traditionelle Meditations- und Atemtechniken und natürlich Yoga-Flows.
In unserem Dance fit Kurs steht der Spaß an Bewegung und Musik im Mittelpunkt. Die Kinder lernen, ihren Körper zu bewegen und fördern dabei ihre Koordination und die grobmotorischen Fähigkeiten. Durch das Einüben von Choreografien zu Musik stärken sie ihr Gedächtnis und ihre Kreativität. Der Kurs bietet eine tolle Gelegenheit, soziale Kontakte zu knüpfen, Teamarbeit zu erleben und gemeinsam zu tanzen. Die Kinder können sich austoben, neue Freunde finden und ihre Bewegungsfreude ausleben. Hier wird die Freude an Tanz und Bewegung in einer positiven und kreativen Atmosphäre gefördert. Tanzen lernen ohne Stress für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Anmeldung erfolgt jeweils für einen Block. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Die Kursgebühr wird am Kursende abgebucht.
In diesem Kurs machen wir die Kinder fit für die erste Klasse! Gemeinsam lernen wir: Das Alphabet: Die lateinischen Buchstaben und ihre richtige Aussprache – wichtig für alle Kinder, besonders auch für diejenigen mit Migrationshintergrund. Schreiben wie die Großen: Groß- und Kleinbuchstaben in Druckschrift. Wörter spielerisch verknüpfen: „A wie Apfel“ oder „B wie Bär“. Erste eigene Wörter: Kinder schreiben einfache Wörter und natürlich ihren eigenen Namen. Sprache lebendig erlernen: Da der Unterricht auf Deutsch stattfindet, trainieren wir nebenbei auch das richtige Sprechen und Aussprechen. Damit sich jedes Kind sicher fühlt, nehmen wir uns viel Zeit, um das Gelernte zu wiederholen und zu festigen. So entsteht Schritt für Schritt ein starkes Fundament für einen fröhlichen und erfolgreichen Schulstart. Der Unterricht dauert 60 Min.
In diesem Kurs erlernen die Kinder erste Begriffe des Ballett-Vokabulars und dazu erste klassische Formen, Bewegungen und Positionen - ein solides Fundament wird gelegt. Die Kinder entwickeln ein gesundes Körperbewusstsein und treffen gleichgesinnte Freunde. Darüber hinaus verbessern sie ihre Konzentration, Disziplin und Ausdauer. Sie befassen sich auch mit klassischer Musik. Ziel des Kurses ist es, Kreativität, Musikalität und den Bezug zum Körper altersgemäß zu fördern - und natürlich dabei Spaß zu haben. Sich Tanzbewegungen einzuprägen, verbessert zudem die mentale Stärke. In einer angenehmen Atmosphäre und Umgebung dürfen sich die Kinder in ihren Bewegungen ausprobieren. Anmeldung erfolgt jeweils für einen Block. In den Schulferien findet kein Unterricht statt. Die Kursgebühr wird am Kursende abgebucht.
In diesem Kurs machen wir die Kinder fit für die erste Klasse! Gemeinsam lernen wir: Das Alphabet: Die lateinischen Buchstaben und ihre richtige Aussprache – wichtig für alle Kinder, besonders auch für diejenigen mit Migrationshintergrund. Schreiben wie die Großen: Groß- und Kleinbuchstaben in Druckschrift. Wörter spielerisch verknüpfen: „A wie Apfel“ oder „B wie Bär“. Erste eigene Wörter: Kinder schreiben einfache Wörter und natürlich ihren eigenen Namen. Sprache lebendig erlernen: Da der Unterricht auf Deutsch stattfindet, trainieren wir nebenbei auch das richtige Sprechen und Aussprechen. Damit sich jedes Kind sicher fühlt, nehmen wir uns viel Zeit, um das Gelernte zu wiederholen und zu festigen. So entsteht Schritt für Schritt ein starkes Fundament für einen fröhlichen und erfolgreichen Schulstart. Der Unterricht dauert 60 Min.
In diesem zweiteiligen Training beschäftigen wir uns damit, wie Stress auf den Körper wirkt und wie du deine eigenen Ressourcen nutzen kannst, um dich diesem Stress entgegenzustellen. Im ersten Teil des Workshops lernst du auf die Frühwarnzeichen deines Körpers zu achten, wenn der Stress anfängt überhandzunehmen, so dass du den Stress nicht erst bemerkst, wenn er dich völlig eingenommen hat. Außerdem betrachten wir deine persönlichen Stressauslöser, schauen woher sie kommen und wie du mit ihnen umgehen kannst. Dabei hilft uns die Idee der Resilienz. Du lernst, wie sich Resilienz zusammensetzt und wie du sie trainieren kannst. Damit fangen wir auch gleich an. Im zweiten Teil des Workshops beschäftigen wir uns vertieft mit dem Thema Erholung. Wir betrachten, was die moderne Wissenschaft zum Thema Erholung, Pausen oder Urlaub sagt und lernen Strategien und Verhaltensweisen besonders wirksam sind, um neue Energie zu sammeln. Aber natürlich schauen wir uns auch deine individuellen Bedürfnisse an und betrachten, was du ganz persönlich brauchst, um Erholung zu finden. Drücke den Pausenknopf vom Alltag und freue dich auf zwei erkenntnisreiche und trotzdem entspannende Vormittage.