In diesem Yogakurs erlernen Sie dynamische Körperübungen für mehr Energie, Wohlbefinden und Ausstrahlung. Hier verschmelzen Kraft, Ausdauer und Konzentration mit Entspannung und Ausgeglichenheit. Dieser Kurs ist für jedermann geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution.
Das Hauptziel der Theaterpädagogik ist es, Kinder in die Theaterkunst einzubeziehen, ihre geistigen Bedürfnisse zu bereichern und die Rolle des Theaters in der ästhetischen Erziehung von Kindern und Jugendlichen zu stärken. Schwerpunkte des Theater-Kurses: - Entwicklung der Bühnensprache - Bühnenbewegung - Partner- und Gruppenkommunikation und vieles mehr. Der Kurs fördert das kreative Potenzial der Kinder zu entwickeln und durch regelmäßige praktische Übungen und Aufführungen die Bühnenfähigkeiten zu erwerben. Das bringt den Teilnehmenden die Möglichkeit, das erlernte im Alltag zu verwenden. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Beim Ballett geht es nicht nur um Schönheit und Anmut, sondern auch um Gesundheit, Bildung und Vergnügen. Im Unterricht lernen die Kinder die Grundlagen des klassischen Tanzes kennen. Dank Musik- und Tanzübungen und Spielen wird Musikalität, Artistik, Rhythmusgefühl und Plastizität entwickelt. Es ist der klassische Tanz, der die Grundlage für alle anderen Tanzarten bildet. Die Kinder führen Übungen durch, um die Muskeln des ganzen Körpers zu trainieren und sich zu dehnen, ihre Fantasie zu nutzen und zu lernen, im Team freundlich zu sein. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.
In diesem 7- wöchigen Kurs wird die Anatomie erklärt, der Aufbau und die Funktion des Beckenbodens. Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung, die in den Alltag integriert werden können um den Beckenboden zu entlasten und bis ins hohe Alter Funktionsfähig zu halten. Die Teilnehmerinnen bekommen vor Kursbeginn einen Anamnesebogen zugeschickt. Diesen bitte am 1. Kurstag ausgefüllt mitbringen.
Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.
Fortsetzung des im Frühjahr 2023 begonnenen Anfängerkurses. Personen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Am Ende der Grundstufe 1 können Sie: Hören - einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen - sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen - einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben - Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Abende.
Diese chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische und psycho-vegetative Wirkung. Die Übungen stellen eine ideale Anti-Stress-Therapie dar und sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar. Darüber hinaus kann der Teilnehmer bei diesem Kurs Erfahrungen mit der besonderen Wirkung der Qigong-Kugeln machen. Die Qigong-Kugeln berollen die Reaktionszonen aller Organe an der Handinnenseite und wirken so auf die inneren Organe günstig ein.
Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.
In diesem Outdoor Kurs erlernen Sie die grundlegenden Techniken dieses schon fast historischen Sportgeräts, einschließlich richtiger Haltung, Bewegung und Handhabung des Reifens. Nutzen Sie den Hula-Hoop als effektives Gerät für ein gezieltes Training der Muskulatur. Sie können dadurch die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Erfahren Sie den Spaß an der gemeinsamen Aktivität! Es sind keinerlei Hula-Hoop Kenntnisse erforderlich. Der Kurs findet im Freien statt.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
In diesem Outdoor Kurs erlernen Sie die grundlegenden Techniken dieses schon fast historischen Sportgeräts, einschließlich richtiger Haltung, Bewegung und Handhabung des Reifens. Nutzen Sie den Hula-Hoop als effektives Gerät für ein gezieltes Training der Muskulatur. Sie können dadurch die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Erfahren Sie den Spaß an der gemeinsamen Aktivität! Es sind keinerlei Hula-Hoop Kenntnisse erforderlich. Der Kurs findet im Freien statt.
Disco-Fox mit Figuren, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Cha-Cha, Rumba, Jive und Tango. Spaß am Tanzen unter qualifizierter Leitung von Sandra Taube, Tanzlehrerin. Tänzerische Sicherheit bei allen Veranstaltungen, Bällen und Hochzeiten. Damit ein optimaler Unterricht möglich ist, haben wir die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Teilnahme ist nur mit einem festen Tanzpartner/in möglich. Dieser/Diese muss eigens angemeldet werden. Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.
Ergänzend zu unserem Kursangebot bieten wir auch Einzeltraining in EDV oder Office-Programmen, am PC, am mitgebrachten Laptop, Tablet oder Smartphone an. Termine und Inhalte können frei abgestimmt werden. Mögliche Inhalte: - Grund- und Vertiefungsthemen im Bereich MS Office: Word, Excel, PowerPoint, Outlook und Access - Internetnutzung und Internetsicherheit - Einführung in Windows, Computernutzung, Smartphones und Tablets - Bildbearbeitung und Erstellung von Fotobüchern - ... weitere Wunschthemen auf Anfrage Ein Termin dauert 90 Minuten, vorab Themen und Inhaltsabstimmung unter 09971 8501-60
Im Vordergrund steht die funktionelle Wirbelsäulengymnastik zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Körpermuskulatur, die an der Körperhaltung beteiligt ist. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung von Kreislauf, Beweglichkeit und Koordination erlernt.
Mit einem iPad haben Sie ungeahnte Möglichkeiten. Sie können es sogar als Ersatz für ein Notebook oder einen PC einsetzen. Neben Standardfunktionen wie z. B. im Internet surfen und E-Mails schreiben, können Sie soziale Netzwerke nutzen und beispielsweise Termine erstellen, aber auch fotografieren sowie Videos drehen und diese dann bearbeiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen schnell und einfach in bewährter kompakter Form, wie Sie Ihr iPad endlich richtig nutzen können. Mithilfe vieler Übungen sowie dem zusätzlichen Download, indem weitere Apps vorgestellt werden, kann jetzt jeder sein iPad im Griff haben. Kursinhalt: Vorbereitung, erste Schritte, im Internet surfen und einkaufen, Kommunikation, Office und E-Books, Organisation mit dem Tablet, Datenaustausch und Synchronisation, Musik, Videos und Mediatheken, Fotografie und Video, unterwegs mit dem iPad, Sicherheit, Tuning und Tipps.
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis: ab 5 TN - 39 €; bei 4 TN - 46,80 €, bei 3 TN – 54,60 € (Angaben ohne Lernmittel)
Xpert Business Prüfung - Dauer: 180 Minuten Bitte melden Sie sich spätestens 14 Tage vor dem Prüfungstermin an! Xpert Business Prüfungstag für FiBu1, FiBu2, L+G1, L+G2, und weitere inklusive FiBu3 mit DATEV und L+G3 mit DATEV. Kenrgebühr ist incl. der Kosten der individuellen Prüfungs-Korrektur durch die Prüfungszentrale Deutschland.
Der Strom- und Gasmarkt hat sich wieder belebt und Verbraucher:innen können aus einer großen Auswahl an Tarifen wählen. Die günstigsten neu abschließbaren Stromtarife sind aber immer noch teurer als vor der Energiekrise, ebenso die Gaspreise. Es ist davon auszugehen, dass die Preise in den nächsten 1 bis 2 Jahren auf einem hohen Niveau bleiben werden. Neukundentarife sind jedoch meist günstiger als Bestandspreise. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie bei der Tarifsuche und dem Tarifwechsel vorgehen sollten. Zielgruppe: Mieter:innen und Eigentümer:innen Referentin: Christine Schaller, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V . Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/anbieterwechsel-gewusst-wie/1963674
- Wofür Facebook nutzen - eine Übersicht - Facebook-Konto anlegen - Wichtige Einstellungen der Privatsphäre - Wie lade ich Bilder hoch und finde meine Freunde? - Beiträge lesen, erstellen und löschen
Ein Zungenschrittmacher ist ein Gerät, das bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe eingesetzt wird, die keine CPAP-Maske vertragen. Es stimuliert den Zungennerv während des Schlafes und verhindert so, dass die Zunge die Atemwege blockiert. Hans Steinsdorfer gibt Ihnen wertvolle Informationen aus seiner eigenen Erfahrung mit auf den Weg.
In diesem Kurs geht es um die ersten Schritte. Sie würden gerne mit dem Malen beginnen? Sie haben früher gern gemalt aber kommen mit dem Alltagsstress leider nicht mehr dazu? Sie suchen ein neues Hobby/einen Ausgleich? Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen beim Malen mit Aquarellfarben/Wasserfarben an und legen sofort los. Sie können gerne eigene Ideen mitbringen oder wir suchen uns ein Thema aus zu dem wir dann gemeinsam kreativ werden. Ideal um am Abend zur Ruhe zu kommen und einfach abzuschalten. Ganz nebenbei entstehen wunderschöne Bilder zum Aufhängen oder verschenken. In entspannter Atmosphäre gibts Tipps, Ratschläge und Anleitungen um das Malen (neu) für sich zu entdecken.
Ein Knoten in der Schilddrüse macht Angst, doch sind sie überwiegend gutartig, nur in ganz seltenen Fällen handelt es sich um Schilddrüsenkrebs. Schilddrüsenknoten machen fast nie Beschwerden. Erst wenn sie sehr groß werden können sie zu einem Druckgefühl oder Schluckbeschwerden führen. Doch was ist dann zu tun? Welche medizinischen Maßnahmen müssen dann ergriffen werden? Dr. Florian Stadler, Chefarzt der Allgemein- und Visceralchirurgie, klärt auf Anmeldung notwendig!
Mit Sonne heizen oder selbst Strom produzieren? Gründe für die Nutzung der Sonne gibt es viele: steigende Strom- und Gaspreise, Klimaschutz oder der Wunsch nach Energieautarkie. Bei diesem Vortrag gehen wir auf Stromerzeugung durch eine Photovoltaik-Anlage und Warmwasserbereitung durch eine Solarthermieanlage ein. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/mit-sonne-rechnen-das-eigene-dach-nutzen/666218
Seit dem 1. September 2008 führen Volkshochschulen im Auftrag des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (Bamf) den Einbürgerungstest durch. Dieser Test ist erforderlich für alle Personen, die einen Antrag auf Einbürgerung gestellt haben oder einen Nachweis über das politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland zum Erhalt der Niederlassungserlaubnis benötigen. Aus einem Fragenkatalog von 300 Multiple-Choice-Fragen (zu Rechts- und Gesellschaftsordnung und den Lebensverhältnissen in Deutschland) sowie 10 länderspezifischen Fragen stellt das Bundesamt jeweils Testbögen mit 33 Fragen zusammen. Diese Fragen sind innerhalb von 60 Minuten zu beantworten, bei 17 richtigen Antworten gilt der Test als bestanden. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor dem Prüfungstermin Anmeldung nur möglich bei: Frau Gröpel, 09971 8501 17 Frau Gross 09971 8501 27 Zahlung bei Anmeldung!
Seit dem 1. September 2008 führen Volkshochschulen im Auftrag des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (Bamf) den Einbürgerungstest durch. Dieser Test ist erforderlich für alle Personen, die einen Antrag auf Einbürgerung gestellt haben oder einen Nachweis über das politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland zum Erhalt der Niederlassungserlaubnis benötigen. Aus einem Fragenkatalog von 300 Multiple-Choice-Fragen (zu Rechts- und Gesellschaftsordnung und den Lebensverhältnissen in Deutschland) sowie 10 länderspezifischen Fragen stellt das Bundesamt jeweils Testbögen mit 33 Fragen zusammen. Diese Fragen sind innerhalb von 60 Minuten zu beantworten, bei 17 richtigen Antworten gilt der Test als bestanden. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor dem Prüfungstermin Anmeldung nur möglich bei: Frau Gröpel, 09971 8501 17 Frau Gross 09971 8501 27 Zahlung bei Anmeldung!
Seit dem 1. September 2008 führen Volkshochschulen im Auftrag des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (Bamf) den Einbürgerungstest durch. Dieser Test ist erforderlich für alle Personen, die einen Antrag auf Einbürgerung gestellt haben oder einen Nachweis über das politische und gesellschaftliche Leben in Deutschland zum Erhalt der Niederlassungserlaubnis benötigen. Aus einem Fragenkatalog von 300 Multiple-Choice-Fragen (zu Rechts- und Gesellschaftsordnung und den Lebensverhältnissen in Deutschland) sowie 10 länderspezifischen Fragen stellt das Bundesamt jeweils Testbögen mit 33 Fragen zusammen. Diese Fragen sind innerhalb von 60 Minuten zu beantworten, bei 17 richtigen Antworten gilt der Test als bestanden. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor dem Prüfungstermin Anmeldung nur möglich bei: Frau Gröpel, 09971 8501 17 Frau Gross 09971 8501 27 Zahlung bei Anmeldung!
Gesichtsdampfbad selber zusammenstellen und eine schöne indivdiuelle Gesichtsmaske dazu zaubern! Kursgebühr inklusive Materialkosten.
Ich zeige ich Ihnen in diesem spannenden Einstiegs- Kurs Möglichkeiten aus meinem großen Schatz an Wissen und Erfahrung - Erfolg, Glück, Gesundheit, Schönheit und Freude - für Sie umzusetzen. Gemeinsam suchen wir Wege aus dem gefühlten Labyrinth von Frust, Angst, Zwängen und Sorgen. Sie werden Ihre innere Ruhe finden und versuchen negative Energiefelder zu umgehen. Lernen Sie ihr Leben wieder bunt und fröhlich zu leben.
Sie erlernen Kenntnisse wie man auf möglichst einfachster Weise, mit vielen praktischen Tipps, Blütenpollen sammeln, ernten und vermarkten kann. Sie erhalten für die erfolgreich abgeschlossen Kurs eine Teilnahmebescheinigung als Nachweis für die Kursbelegung. Onlineschulung: Ab Buchung des Webinar-Auswahltermines für 60 Tage.
Makramee ist eine aus dem Orient stammende Knüpftechnik, die zur Herstellung von Ornamenten, Textilien oder Schmuck verwendet wird. Das Wort Makramee kommt vom arabischen migramah, das "weben" bedeutet. Makramee ist gerade wieder voll im Trend und es gibt viele kreative Projekte, die du mit dieser Technik umsetzen kannst.
Der "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) ist für Migrantinnen und Migranten in Deutschland entwickelt worden. Er wird ab 01.07.2009 als Abschlussprüfung in Integrationskursen eingesetzt. Gemessen wird Sprachkompetenz auf Niveaustufen A2 und B1 des "Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen". Neu daran ist, dass mit einer Prüfung 2 Niveaustufen abgedeckt werden - Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen. In jedem Prüfungsteil können die Teilnehmenden entweder die Stufe A2 oder B1 erreichen. Auf dem Zertifikat wird das Ergebnis differenziert dargestellt. Anmeldeschluss: 4 Wochen vor Prüfungsdatum!! Anmeldung nur möglich bei: Frau Gröpel, 09971 8501 17 Frau Dierfeld, 09971 8501 94 Frau Gross, 09971 8501 27 Zahlung bei Anmeldung!
Chor mal anders... Sie singen gerne? Aber die Lieder in einem "normalen Chor" sind nicht wirklich Ihr Stil? Dann kommen Sie zu uns! Bei uns stehen Stücke von AC/DC, Metallica, Rammstein oder Nirvana auf der Liste. Bei Buchung aller 10 Termine erhalten Sie eine reduzierte Kursgebühr von 10,00 € pro Abend.