„Entspannt und locker in den Abend – Kursprogramm für Gäste“
– genau darum geht es in diesem Kurs. Mit sanften Bewegungen, leichten Dehnübungen und bewusster Atmung helfen Sie Ihren Gästen, den Tag achtsam und ruhig ausklingen zu lassen.
Die Abendgymnastik unterstützt nicht nur beim Stressabbau, sondern bereitet Körper und Geist auf eine erholsame Nacht vor.

Dieser Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen, um Abendgymnastik professionell und abwechslungsreich für Gäste anzuleiten.

Sie lernen, wie Sie Stundenbilder entwickeln, entspannende Musik auswählen und eine Atmosphäre schaffen, in der sich alle wohlfühlen.
Neben theoretischen Grundlagen steht die Praxis im Mittelpunkt – so können Sie sofort eigene, stimmige Einheiten umsetzen, die Ihren Teilnehmern guttun und deren Schlafqualität verbessern.

Inhaltsauszug:
Grundlagen zur Planung und Organisation von Abendgymnastikstunden
Theoretisches Wissen zu Sicherheit, Versicherung und GEMA-konformer Musik
Praxisübungen für zwei vollständige Stundenbilder
Vorstellung und sinnvoller Einsatz von Gymnastikmaterialien
Tipps zur Raumgestaltung und Schaffung einer ruhigen Atmosphäre
Persönliches Auftreten und Motivationstechniken für eine entspannte Gruppendynamik
Quellen und Inspiration für weitere Übungsideen

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Trainerinnen, Übungsleiterinnen und Mitarbeiter*innen im Wellnesshotel, die ihren Gästen ein wohltuendes Bewegungsangebot am Abend anbieten möchten

Voraussetzungen:
Freude an Bewegung und am Umgang mit Gruppen.