Sommer VHS: Body Balance
Ganzkörpertraining
Dieses sanfte und zugleich effektive Ganzkörpertraining kombiniert bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen und fördert auf einzigartige Weise Beweglichkeit und Stabilität. Im Fokus steht die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, wodurch die Körpermitte gekräftigt und die Haltung nachhaltig verbessert wird.
Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Gleichgewicht geschult. Die langsame, kontrollierte Ausführung sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft wird – ganz ohne Überlastung oder Gelenkbelastung. Verspannungen können sich dabei sanft lösen.
Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Gleichgewicht geschult. Die langsame, kontrollierte Ausführung sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft wird – ganz ohne Überlastung oder Gelenkbelastung. Verspannungen können sich dabei sanft lösen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und ein Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 04. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 11. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 11. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 18. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 18. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 25. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 25. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Sommer VHS: Body Balance
Ganzkörpertraining
Dieses sanfte und zugleich effektive Ganzkörpertraining kombiniert bewusste Atmung mit fließenden Bewegungen und fördert auf einzigartige Weise Beweglichkeit und Stabilität. Im Fokus steht die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, wodurch die Körpermitte gekräftigt und die Haltung nachhaltig verbessert wird.
Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Gleichgewicht geschult. Die langsame, kontrollierte Ausführung sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft wird – ganz ohne Überlastung oder Gelenkbelastung. Verspannungen können sich dabei sanft lösen.
Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Gleichgewicht geschult. Die langsame, kontrollierte Ausführung sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft wird – ganz ohne Überlastung oder Gelenkbelastung. Verspannungen können sich dabei sanft lösen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und ein Getränk
-
Gebühr26,70 €
- Kursnummer: BP38601
-
StartMo. 04.08.2025
17:30 UhrEndeMo. 25.08.2025
18:30 Uhr -
4 Termine
-
Dozent*in:Julia Bayer
- Geschäftsstelle: Cham
