Sommer VHS: Aquafitness
Ganzkörpertraining im Wasser
Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß im Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung und der Lymphfluss wird angeregt.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung und der Lymphfluss wird angeregt.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Material
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe, Handtuch
Badeintritt ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 10:00 Uhr vorm Badeingang
Badeintritt ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 10:00 Uhr vorm Badeingang
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 24. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
1 Freitag • 24. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 2
- Freitag, 31. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
2 Freitag • 31. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 3
- Freitag, 07. August 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
3 Freitag • 07. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 4
- Freitag, 14. August 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
4 Freitag • 14. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 5
- Freitag, 21. August 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
5 Freitag • 21. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 6
- Freitag, 28. August 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
6 Freitag • 28. August 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle -
- 7
- Freitag, 04. September 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Freibad, Wärmehalle
7 Freitag • 04. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Freibad, Wärmehalle
Sommer VHS: Aquafitness
Ganzkörpertraining im Wasser
Dieser Kurs ist ein perfektes Fitness-Training für alle, die Spaß im Wasser haben! Durch den Mix aus verschiedenen Übungen, kommt man selbst im Wasser ganz schön ins Schwitzen. Nach einem spritzigem Warm-Up, werden gezielt verschiedene Muskelgruppen trainiert und zum Abschluss wird sich sanft gedehnt. Um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation zu steigern werden die Übungen mit Musik durchgeführt.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung und der Lymphfluss wird angeregt.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Die Vorteile von Aquafitness umfassen die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Fettverbrennung und der Lymphfluss wird angeregt.
Insgesamt ist Aquafitness eine effektive und schonende Form des Trainings, die Spaß macht und gleichzeitig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Diese Form des Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveau.
Material
Bitte mitbringen: Badekleidung, Badeschuhe, Handtuch
Badeintritt ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 10:00 Uhr vorm Badeingang
Badeintritt ist in der Kursgebühr enthalten.
Treffpunkt: 10:00 Uhr vorm Badeingang
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: BQ38500
-
StartFr. 24.07.2026
10:15 UhrEndeFr. 04.09.2026
11:15 Uhr -
7 Termine
-
Dozent*in:Rosalie Simeth
- Geschäftsstelle: Cham
