Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Schmid-Passage, VHS Raum
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
-
Gebühr36,60 €
- Kursnummer: BQ35648
-
StartDo. 08.01.2026
18:45 UhrEndeDo. 12.02.2026
19:45 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Theresa Beer
- Geschäftsstelle: Roding
