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Stress frei
Zeit nur für Dich

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    1 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 2
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    2 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 3
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    3 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 4
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    4 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 5
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    5 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum
    • 6
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Schmid-Passage, VHS Raum
    6 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Schmid-Passage, VHS Raum

Stress frei
Zeit nur für Dich

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
18.08.25 17:10:16