Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
-
Gebühr36,60 €
- Kursnummer: BQ35645
-
StartDo. 08.01.2026
17:00 UhrEndeDo. 12.02.2026
18:00 Uhr -
5 Termine
-
Dozent*in:Theresa Beer
- Geschäftsstelle: Cham
