Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
1 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 2
- Donnerstag, 20. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
2 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 3
- Donnerstag, 27. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
3 Donnerstag • 27. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 4
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
4 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 5
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
5 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2 -
- 6
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Further Str. 29, Raum 2
6 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Further Str. 29, Raum 2
Stress frei
Zeit nur für Dich
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen
-
Gebühr44,00 €
- Kursnummer: BQ35644
-
StartDo. 13.11.2025
17:00 UhrEndeDo. 18.12.2025
18:00 Uhr -
6 Termine
-
Dozent*in:Theresa Beer
- Geschäftsstelle: Cham
