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Ondr, Richard

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Onlineseminar Aktiv Pilates (Rumpfkräftigung) (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mo. 14.10.2024 18:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei aus dem Yoga.

Kursnummer BP31735
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Autogenes Training (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mo. 14.10.2024 19:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training das Unterbewusstsein positiv beeinflussen, Stress-Symptome lindern und sogar beheben. Weiter können die Formeln auch individuell umformuliert werden. Dadurch kann Autogenes Training unterstützend als Selbsthilfetechnik von der Schmerztherapie bis zur Raucherentwöhnung eingesetzt werden.

Kursnummer BP31227
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Rückenkräftigung (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 15.10.2024 18:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Aktiv Rückenkräftigung ist ein Kursprogramm zum Kennenlernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulen-, rumpf- und rückenstabilisierenden Muskulatur.

Kursnummer BP31400
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Functional Fitness (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 15.10.2024 19:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Das Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht birgt ein großes gesundheitliches Potenzial und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Die Kursgestaltung vermittelt zudem Spaß und Freude an Bewegung.

Kursnummer BP31900
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Aktiv Pilates (Rumpfkräftigung) (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mo. 13.01.2025 18:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Aktiv Pilates ist ein Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet und gestärkt werden. Viele Übungen stammen dabei aus dem Yoga.

Kursnummer BP31736
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Autogenes Training (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Mo. 13.01.2025 19:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Regelmäßig angewendet, kann Autogenes Training das Unterbewusstsein positiv beeinflussen, Stress-Symptome lindern und sogar beheben. Weiter können die Formeln auch individuell umformuliert werden. Dadurch kann Autogenes Training unterstützend als Selbsthilfetechnik von der Schmerztherapie bis zur Raucherentwöhnung eingesetzt werden.

Kursnummer BP31228
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Rückenkräftigung (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 14.01.2025 18:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. "Rückenkräftigung" ist ein Kursprogramm zum Kennenlernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulen-, rumpf- und rückenstabilisierenden Muskulatur.

Kursnummer BP31401
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
Onlineseminar Functional Fitness (45 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 14.01.2025 19:10
Online
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Das Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht birgt ein großes gesundheitliches Potenzial und hat positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System. Die Kursgestaltung vermittelt zudem Spaß und Freude an Bewegung.

Kursnummer BP31901
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Richard Ondr
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03.10.24 07:58:48