Duschner, Erika Yogalehrerin
Ziel des Kurses ist es, mit Yoga die Bewegungs – und Körperwahrnehmung zu verbessern und durch Vermittlung von Entspannungs – und Meditationstechni-ken die Stressbewältigungskompetenz zu steigern. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen, die gerne entspannen und die Beweglichkeit verbessern möch-ten. Durch die individuelle Anpassung der einzelnen Âsanas ist dieser Kurs spe-ziell auch für die etwas ältere Generation geeignet.
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.