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Yoga Nidra Zeit zu entspannen
Do. 28.11.2024 18:00
Furth im Wald
Zeit zu entspannen

Möchten Sie einfach mal die Seele baumeln lassen? Entspannen und zur Ruhe finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Es wird mit einfachen, sanften Yoga-Übungen begonnen (15 Min) danach folgt eine längere Entspannungsphase im Liegen (45 Min.), dem sogenannten Yoga Nidra. Der Körper und der Geist kommen langsam zur Ruhe und dürfen vollkommen entspannen. Der Körper regeneriert sich, Stress wird abgebaut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch mit körperlichen Einschränkungen kann der Kurs besucht werden.

Kursnummer BP35470
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Eva-Maria Bablick
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Fr. 29.11.2024 08:30
Roding
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BP31379
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Cornelia Kübler
Rückenfit - Rückenkräftigung (60 min) auf dem Stuhl (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Fr. 29.11.2024 09:35
Roding
auf dem Stuhl (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Kursnummer BP31383
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Cornelia Kübler
"Betreutes Trinken" - eine ungewöhnliche Bierverkostung Schwerpunkt: Winter- und Weihnachtsbiere
Fr. 29.11.2024 17:00
Bad Kötzting
Schwerpunkt: Winter- und Weihnachtsbiere

Es werden 8 verschiedene (Craft-)Biere aus unterschiedlichen Nationen zusammen mit einem Biersommelier verkostet. Kennen Sie eigentlich den Unterschied zwischen einem bayerischen Hellen und einem belgischen Blond? Welches Glas passt zu welchem Bier? Ist der Schaum stabil? Aussehen, Geruch, Flavour, Geschmack, Antrunk, Abgang werden gemeinsam erarbeitet. Zu den einzelnen Bieren wird Wasser und Brot zum Neutralisieren gereicht. Die Biere und Brauereien werden vorgestellt, auch die ein oder andere Anekdote trägt zu einem unterhaltsamen Abend bei. Wussten Sie eigentlich, dass es weltweit mehr als 150 Bierstile gibt? Es beginnt eine Reise durch die internationale Bierwelt, die an diesem Abend natürlich nicht enden kann ... Bei jedem Kurstermin werden 8 andere Biersorten vorgestellt.

Kursnummer BP24175
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Michael Roeßgen
Tanzabend mit Live-Musik erlernende Tanzschritte
Fr. 29.11.2024 19:00
Pemfling
erlernende Tanzschritte

Treten Sie ein, in eine Welt voller Rhythmus und Eleganz, bei unserem Tanzabend mit Live-Musik! Diese Veranstaltung bietet nicht nur Live-Musik, sondern Sie haben auch die Möglichkeit eine Vielfalt der Tänze zu erlernen und zu üben. Unter der Begleitung vom erfahrenen Tanzlehrer Hans Multerer werden Sie durch die Schritte von Walzer, Polka, Diskofox usw. geführt, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihren Tanzstil verbessern können. Genießen Sie einen unvergesslichen Abend mit Musik und Bewegung. Egal, ob Sie alleine kommen, mit Freunden oder einem Tanzpartner – dieser Abend bietet die perfekte Gelegenheit, Ihre Tanzfähigkeiten zu verbessern, neue Freunde zu finden und gemeinsam mit anderen die Freude am Tanzen zu teilen. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen einen unvergesslichen Tanzabend zu erleben! Zahlungsmöglichkeit: Last-Schrift, Überweisung, bar an der Abendkasse. Bitte beachten Sie: - Anmeldung für JEDEN einzelnen Tanzabend ist erforderlich; - Teilnahme ohne Anmeldung 12 € - sollten zwei Werktage vor der jeweiligen Veranstaltung nicht genügend angemeldete Teilnehmer vorhanden sein, könnte dieser Tanzabend abgesagt werden; - kostenfreie Abmeldung ist bis zwei Werktage vor dem jeweiligen Tanzabend möglich; - Nichtteilnahme nach Anmeldung ist gebührenpflichtig.

Kursnummer BP21403
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Hans Multerer
Workshop: Yoga & Psychologie Mentales Wohlbefinden
Sa. 30.11.2024 09:00
Cham
Mentales Wohlbefinden

Dieser Workshop integriert moderne Psychologie mit traditionellem Yoga. Sie lernen, wie Elemente der positiven Psychologie sowie Yoga- und Atemübungen helfen können ausgeglichen und fröhlich durch den Alltag zu finden. In psychologischen Übungen werden Sie bewusst auf Ihre Stärken und auf alles, was Ihnen Energie gibt, angeleitet. Wir mischen diese Reflexionen mit Achtsamkeitsübungen, wie Meditation und Atemtechnik und natürlich mit einer aktivierenden Yoga-Praxis. Dabei fokussieren wir uns auf Yoga-Flows, die Ihnen helfen, der Welt offen und neugierig zu begegnen und einfach Freude bereiten.

Kursnummer BP39131
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Gudrun Reindl
Intuitives Malen für Kinder von 7 bis 12 Jahren Die Seele "denkt" in Bildern in Kooperation mit der Tourismusakademie Ostbayern
Sa. 30.11.2024 09:30
Furth im Wald
Die Seele "denkt" in Bildern in Kooperation mit der Tourismusakademie Ostbayern

Mit Traumreisen und Geschichten tauchen wir ein in Stimmungen und Farben und malen "aus dem Bauch heraus". Vor allem geht es um das Entdecken und das Vertrautwerden mit der eigenen Kreativität und der Freude daran. Wir malen mit Acrylfarben auf Papier und einer Leinwand.

Kursnummer BP77730
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Pia Pickelmann
Tanzkurs - Disco-Fox-Figuren für Fortgeschrittene zum Mithalten beim "Dreh- und Wickelspaß" - Fortsetzung
So. 01.12.2024 13:50
Cham
zum Mithalten beim "Dreh- und Wickelspaß" - Fortsetzung

Jetzt geht´s rund! Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die bereits an der Disco-Fox-Figuren für Einsteiger teilgenommen haben tanzen noch mehr tolle Figuren und Folgen zum "Dreh- und Wickelspaß" In der Kursgebühr ist der Eintritt für zwei Tanzabende in der ADTV-Tanzschule in Straubing enthalten. Die Teilnahme ist nur mit einem festen Tanzpartner/in möglich. Dieser/Diese muss eigens angemeldet werden. Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer BP21125
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Geschäftsführer Peter Schimkus ADTV-Tanzschule Seidel GmbH
Workshop: Autogenes Training Entspannung für Körper und Geist
Mo. 02.12.2024 18:45
Furth im Wald
Entspannung für Körper und Geist

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden eine umfassende Einführung in die allgemeinen theoretischen Grundlagen der Entspannung. Zunächst werden die Unterschiede und Gemeinsamkeiten aktiver und passiver Entspannungsverfahren erläutert und die Bedeutung und der Nutzen von Entspannung für Körper und Geist herausgestellt. Es folgt eine detaillierte Einleitung in das autogene Training. Die Teilnehmenden lernen die Prinzipien der Selbstentspannung kennen. Der praktische Teil des Kurses besteht aus angeleiteten Übungen. Zum Abschluss des Kurses gibt es eine Feedbackrunde, in der die Teilnehmenden ihre Erfahrungen austauschen. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die lernen möchten, wie sie durch autogenes Training und andere Entspannungsverfahren ihre innere Ruhe und Gelassenheit stärken können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer BP39151
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Hana Bosakova
Babygesänge: Wie aus Weinen Sprache wird (Online)
Mo. 02.12.2024 19:30
Online

Das Weinen eines Babys löst universal bei allen Menschen die gleichen Emotionen aus. Aber ein Weinen bedeutet nicht immer Hunger, Schmerz oder Einsamkeit. Das Weinen der Babys ist eine geheime Klangwelt. Seit mehr als 40 Jahren untersucht Kathleen Wermke auf fast allen Kontinenten vorsprachliche Babylaute – sie hat einzigartige Melodien, Intervalle und rhythmische Akzentuierungen gefunden. Und obwohl die Babygesänge zwar in gewisser Weise anderen Natursängern wie Walen, Delfinen oder Singvögeln ähneln, ist ihr Singsang der einzige, aus dem sich später Sprache entwickelt. In ihrem Vortrag zeigt sie, wie aus melodischem Singsang Sprache wird und dass zum Beispiel japanische Babys ganz anders klingen als schwedische. Kathleen Wermke hat als medizinische Anthropologin viele Jahre an der Charité geforscht und gelehrt. Sie hat das Zentrum für vorsprachliche Entwicklung und Entwicklungsstörungen am Universitätsklinikum Würzburg aufgebaut und leitet es bis heute. Ihre Forschungsbeiträge zur Entstehung von Sprache werden weltweit rezipiert.

Kursnummer BP17017
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: vhs.wissen.live
Zweitschriftlerner-Integrationskurs 140 Modul 3
Di. 03.12.2024 08:15
Cham

Kursnummer BP46392
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Gebühr: 229,00
Dozent*in: Beatrix Kenyeres
Die Wärmepumpe - Vorteile und Einsatzzwecke Online Vortrag
Di. 03.12.2024 19:00
Online
Online Vortrag

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung. In diesem Vortrag wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Strom, näher betrachtet. Welche Wärmequellen können genutzt werden? Für welche Gebäude ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Im Anschluss an einen kurzen Vortrag können Sie uns gerne im Chat Ihre Fragen stellen. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referentin: Eva Langhein, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://next.edudip.com/de/webinar/die-warmepumpe-vorteile-und-einsatzzwecke/1907454

Kursnummer BP16407Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern e. V.
KI im Unternehmen – wie gelingt ein vertrauenswürdiger Einsatz? (Online)
Di. 03.12.2024 19:30
Online

Beim Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) fragen sich heute viele Unternehmen, wie sie ethische Leitlinien berücksichtigen können. Ob Transparenz, Erklärbarkeit, Fairness, Sicherheit oder Datenschutz: Es gibt konkrete Maßnahmen, die eine Implementierung von vertrauenswürdiger KI unterstützen. Dieser Vortrag beleuchtet aus der Sicht eines IT-Unternehmens den Einsatz von KI und die notwendigen Voraussetzungen und Maßnahmen, um vertrauenswürdige KI-Lösungen zu finden. Andrea Martin ist Leiterin des IBM Watson Center Munich und CTO Ökosysteme und Verbände bei IBM DACH. Sie ist außerdem Mitglied im acatech Senat, der Plattform Lernende Systeme, dem bayerischen KI-Rat und im Wissenschaftsrat. In Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech).

Kursnummer BP17018
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: vhs.wissen.live
the most wonderful time of the year Keramik bemalen - Alles rund ums Thema Weihnachten
Mi. 04.12.2024 18:00
Cham
Keramik bemalen - Alles rund ums Thema Weihnachten

Wollen Sie ein bisschen kreative Zeit mit der "staden" Zeit verbinden? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein.    Die Kursleiterin stellt an diesem Abend verschiedene Gegenstände aus Roh-Keramik zur Verfügung (von Christbaumkugeln über Weihnachtsdekoration), welche dann von den Teilnehmer*innen selber bemalt werden. Bezüglich Motiv- und Farbauswahl sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und Sie haben die Möglichkeit zur freien Gestaltung Ihrer individuellen Wunsch-Keramik. Bei Bedarf steht Ihnen die Dozentin gerne mit Tipps, Tricks und Anregungen unterstützend zur Seite.   Im Kurs können ca. zwei Gegenstände bemalt werden – die Materialkosten für die Keramik werden je nach Art und Anzahl direkt im Kurs bar eingesammelt.   Nach dem Kurs werden die Kunststücke durch die Kursleiterin im Brennofen gebrannt.

Kursnummer BP22545
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Johanna Strohmeier
Vortrag: Diagnose Osteoporose Die richtige Ernährung
Mi. 04.12.2024 18:00
Cham
Die richtige Ernährung

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Ernährung Ihre Knochengesundheit verbessern können. Sie lernen, welche Mengen und Arten von Lebensmitteln und Mineralstoffen besonders vorteilhaft sind und welche Sie besser meiden sollten. Mit praxisnahen Tipps und leicht umsetzbaren ganzheitlichen Maßnahmen können Sie viel für Ihre Knochen tun und Osteoporose aktiv entgegenwirken. Anmeldung notwendig!

Kursnummer BP39170
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Lisa-Marie Raab
Kolonisierung und imperiale Politik: Nordamerika und Russland im Vergleich (Online)
Mi. 04.12.2024 19:30
Online

Im 17. und 18. Jahrhundert wurden große Teile Nordamerikas und Russlands kolonisiert. In dieser Veranstaltung sollen Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen der amerikanischen und russischen Kolonisierung diskutiert und herausgearbeitet werden. Michael Hochgeschwender ist Professor für Nordamerikanische Kulturgeschichte, Empirische Kulturforschung und Kulturanthropologie an der Ludwig-Maximilian-Universität München (LMU) und einer der besten Kenner der amerikanischen Geschichte in Deutschland. Jörg Baberowski ist Professor für Geschichte Osteuropas an der Humboldt-Universität zu Berlin. Für sein Buch  „Verbrannte Erde: Stalins Herrschaft der Gewalt“ erhielt er den Preis der Leipziger Buchmesse.

Kursnummer BP17019
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: vhs.wissen.live
Xpert Business Prüfungstag
Do. 05.12.2024 09:00
Cham

Xpert Business Prüfung - Dauer: 180 Minuten Xpert Business Prüfungstag für FiBu1, FiBu2, L+G1, L+G2, und weitere inklusive FiBu3 mit DATEV oder Lexware und L+G3 mit DATEV oder Lexware. Kerngebühr ist inklusive der Kosten der individuellen Prüfungs-Korrektur durch die Xpert-Prüfungszentrale Deutschland. Bei bestandener Prüfung wird ein offizielles Zertifikat ausgestellt. Bitte melden Sie sich spätestens 14 Tage vor dem Prüfungstermin an!

Kursnummer BP58991
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Gebühr: 108,00
Wenn Sie nicht über unsere Volkshochschule an einem Xpert Business Lehrgang teilgenommen haben, beträgt die Prüfungsgebühr 145,00 Euro. Für Datev-Prüfungen wird wegen erhöhten Aufwands ein Zuschlag von 25,00 Euro erhoben.
Bewegungskurs für Trauernde Bewusstheit durch Bewegung
Do. 05.12.2024 18:00
Cham
Bewusstheit durch Bewegung

Verlust und Trauer sind Verletzungen nicht nur unserer Seele, sondern sie reichen tief in unseren Körper hinein. Gefühle von Erstarrung, Schlaflosigkeit, Erschöpfung und einer Vielzahl von anhaltenden, teils wandernden Schmerzen, werden dort erfahren. In diesem Kurs verbinden wir die unterschiedlichsten Emotionen der Trauer mit Bewegung. Das Ziel des Kurses ist es, den Einzelnen in den bewussten Bewegungsprozess zurückzuholen und damit in den Prozess des Lebens. Wer sich bewusst bewegt, so Moshé Feldenkrais, kann sich in seiner Gesamtheit besser wahrnehmen. Die Körperwahrnehmung kann dadurch verbessert werden.

Kursnummer BP38600
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Anne Aschenbrenner
Tipps und Tricks gegen Fake News von den Faktenfindern der Tagesschau (Online) DESINFORMATION ENTLARVEN
Do. 05.12.2024 18:00
Online
DESINFORMATION ENTLARVEN

Mit journalistischem Handwerk gegen Fake News – das ist die tägliche Herausforderung für die Faktenfinder bei der Tagesschau. Der Redakteur Pascal Siggelkow gibt in diesem Seminar fallbezogen Einblick in die sensible Arbeit der Fact Checker, die u.a. direkt auf tagesschau.de/faktenfinder ausgespielt wird. Pascal Siggelkow stellt hilfreiche Profi-Tools und deren Anwendung vor und zeigt, wie auch Nicht-Journalist*innen Schritt für Schritt Desinformation entlarven und Fakten überprüfen können. „Was Demokratie mit Meinungs- und Pressefreiheit zu tun hat. Eine Veranstaltungsreihe der Volkshochschulen mit der ARD“. Journalismus und Demokratie sind eng miteinander verbunden. Einige Zusammenhänge sind allgemein bekannt, andere lohnt es genauer zu erkunden. Die digitale Seminarreihe von Volkshochschule und ARD nimmt acht verschiedene Blickwinkel ein, um in diesem Superwahljahr ins Gespräch zu kommen: Was Meinungs- und Pressefreiheit mit Demokratie zu tun haben? Die Referentinnen und Referenten freuen sich nach den etwa einstündigen Vorträgen auf Ihre Ideen und Anregungen, Ihre Fragen und Ihr konstruktives Feedback. Die Teilnahme ist kostenfrei. Sie benötigen einen internetfähigen PC/Laptop und für einzelne Veranstaltungen möglichst ein zweites internetfähiges Endgerät, am besten ein Smartphone.

Kursnummer BP17304
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: VHS Bayern
Jugoslawien heute! Bilderreise durch die sieben Nachfolgestaaten - Online Diavortrag
Do. 05.12.2024 20:00
Online
Bilderreise durch die sieben Nachfolgestaaten - Online Diavortrag

Nach 1991 zerfiel das ehemalige Jugoslawien in mehrere eigenständige Staaten. Am wenigsten betroffen vom Balkan- krieg war Slowenien, das bereits nach 10 Tagen seine staatliche Souveränität erlangte. Heute gehört es zur EU und man bezahlt in Euro. Die Hauptstadt Ljubljana zeigt heute noch das Flair einer Stadt der k.u.k.-Monarchie. Auch Maribor und Ptuj erwecken diesen Eindruck. An der Küste jedoch überwiegt in Koper und Piran der italienische Einfluss. Die Julischen Al- pen und die Höhlen von Postoina bilden weitere Höhepunkte. Das Nachbarland Kroatien, mittlerweile auch EU-Mitglied, erstreckt sich als langer schmaler Streifen an der Küste bis Dubrovnik. Die Halbinsel Istrien ist heute wieder ein beliebtes Ziel bei den Touristen. Während man im Nordosten noch auch tiefe Spuren des Krieges trifft, präsentiert sich Dubrovnik wieder in alter Schönheit. Bosnien und Herzegowina stellt auch heute noch einen Fleckerlteppich der Ethnien dar. In Mostar steht die berühmte Brücke wieder, Sarajewo zeigt sich stolz als Hauptstadt, aber die Folgen des Krieges sind noch allgegenwärtig. Serbien gibt sich mit seiner Hauptstadt Belgrad weltmännisch und punktet vor allem mit der Eisernen Pfor- te, wo sich die Donau durch mächtige Felswände hindurchzwängt. In Montenegro finden wir vor allem großartige Gebirgs- landschaften. Während Podgoriza, die Hauptstadt ein modernes Stadtbild aufweist, findet man in Kotor an der gleich- namigen Bucht noch ein mittelalterliches Flair. Kosovo, dessen staatliche Unabhängigkeit noch immer nicht eindeutig ge- klärt ist, vermittelt einen stark albanischen Eindruck, da ja auch ein Großteil der Bevölkerung zu dieser Volksgruppe gehört. Hier prägen hauptsächlich Moscheen das Bild der Städte. Nordmazedonien, der südlichste der neu entstandenen Staaten, zeigt sich als typischer Balkanstaat. Die Hauptstadt Skopje ist nach dem verheerenden Erdbeben von 1963 wieder aufgebaut. Die Landschaft erinnert schon stark an Griechenland, dessen angrenzende Provinz ja auch den Na- men Makedonien trägt. In Tetovo steht eine der wenigen Moscheen, an der bildliche Darstellungen angebracht sind.

Kursnummer BP17506
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Fred-J. Jansch
Buddhistische Meditation - Sinn, Zweck und Anwendung Eine alte Weisheit für die neue Zeit!
Fr. 06.12.2024 18:00
Bad Kötzting
Eine alte Weisheit für die neue Zeit!

Mit Buddhismus verbinden die meisten Menschen Bilder von zufriedenen, glücklich lächelnden Mönchen und Nonnen, die nach dem Nirwana streben und alles Weltliche hinter sich lassen. Auch die in der westlichen Gesellschaft mittlerweile etablierten Praktiken von Meditation und Achtsamkeit kommen einem schnell in den Sinn. Aber es ist viel mehr! Es umfasst unter anderem auch eine umfassende auf Logik gegründete Geisteswissenschaft, die sich vornehmlich mit der genauen Beobachtung der Welt und deren Inhalte befasst. Im Vortrag werden die Vorgehensweisen buddhistischer Schulen vornehmlich aus der Mahayana-Tradition betrachtet, wie sie sich diesem Verständnis annähern, und er zeigt auf, wie sie uns auch in der heutigen Zeit dabei helfen können, auch mitten im Alltag zu mehr Einsicht und Gelassenheit zu gelangen. Die Referentin praktiziert seit mehr als 40 Jahren unter der persönlichen Anleitung unterschiedlicher anerkannter tibetischer Lamas und konnte auf diese Weise ein tiefes Verständnis von der Thematik entwickeln.

Kursnummer BP13500
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Mona Dierfeld
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene Samstagskurs
Sa. 07.12.2024 09:00
Cham
Samstagskurs

Hatten Sie nicht auch schon manchmal Lust, sich selbst etwas zu nähen? Schnitt, Material und Farbe eines Kleidungsstückes selbst zu bestimmen und gewissermaßen ein "Einzelstück" zu besitzen? Es gibt heute so viele schöne Stoffe und modische Schnitte für Kleider, Blusen, Röcke, Hosen ..., die gar nicht sonderlich schwer umzusetzen sind. Und dazu noch die vielfältigsten und witzigsten Vorlagen zu Modeaccessoires, Kinderkleidung und -spielzeug. Auch im Bereich der Wohndekoration sind die Gestaltungsmöglichkeiten größer als je zuvor. Was viele dennoch abschreckt, ist das alte Vorurteil, Nähen sei schwer zu erlernen. In einem unserer Nähkurse werden wir Ihnen das Gegenteil beweisen. Hier wird zusammen mit anderen unter fachlicher Anleitung zugeschnitten und genäht. Sicher braucht man gerade am Anfang etwas Geduld. Aber wenn die ersten Nähversuche gestartet sind, merkt jede/r, wie viel Kreativität und Spaß damit verbunden sind. Vielleicht schlummert ein kleiner Lagerfeld in Ihnen - finden Sie es heraus!

Kursnummer BP23103
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Ingrid Roider
Tanzkurs - Zwiefache und Polka-Intensiv für Freunde des Bayerischen Tanzens
Sa. 07.12.2024 19:00
Cham
für Freunde des Bayerischen Tanzens

Der bayerische Tanzspaß für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen! Die Teilnahme ist nur mit einem festen Tanzpartner/in möglich. Dieser/Diese muss eigens angemeldet werden. Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer BP21129
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Geschäftsführer Peter Schimkus ADTV-Tanzschule Seidel GmbH
Tanzkurs - Zwiefache und Polka-Intensiv für Freunde des Bayerischen Tanzens
Sa. 07.12.2024 19:00
Cham
für Freunde des Bayerischen Tanzens

Der bayerische Tanzspaß für Teilnehmer ohne oder mit geringen Vorkenntnissen! Die Teilnahme ist nur mit einem festen Tanzpartner/in möglich. Dieser/Diese muss eigens angemeldet werden. Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.

Kursnummer BP21128
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Geschäftsführer Peter Schimkus ADTV-Tanzschule Seidel GmbH
Workshop: Taijiquan & Qi Gong Grundlagen des Taijiquan und Qi Gong
So. 08.12.2024 09:00
Cham
Grundlagen des Taijiquan und Qi Gong

Etwas tun für die körperliche und geistige Gesundheit - Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung verbessern - innere Ruhe und Entspannung finden - einen Gegenpol zum stressigen Alltag schaffen - kurz, in Balance kommen. In diesem Workshop Erlernen und Üben wir die Grundlagen in Qi Gong und des Taijiquan. Wir beschäftigen uns intensiv mit den Prinzipien, Meridianen, Organen, Atemtechniken und Körpererfahrung. Viele der Einzelbilder beider Bewegungskünste sind leicht zu erlernen und können gut zuhause geübt werden. Teilnahme ab 16 Jahren.

Kursnummer BP39140
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Meister-Scherpf
Bodyforming - Fit und gelassen ein effektives Ganzkörper-Workout
Mo. 09.12.2024 19:00
Schönthal
ein effektives Ganzkörper-Workout

Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.

Kursnummer BP36148
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Gebühr: 53,30
Dozent*in: Maria Gruber
Photovoltaik - Strom selbst erzeugen! Online Vortrag
Di. 10.12.2024 12:30
Online
Online Vortrag

Erfahren Sie die Funktionsweise und lernen Sie die Komponenten einer PV-Anlage näher kennen. Machen Sie sich vertraut mit den Begrifflichkeiten und schaffen sich eine Planungsgrundlage für Ihre PV-Stromerzeugung. Wir werden folgende Aspekte beleuchten: Wie funktioniert die Technik? Welche Dachflächen eigenen sich? Was ist zu beachten? Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Thomas Bugert, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/photovoltaik-strom-selbst-erzeugen/1907445

Kursnummer BP16409
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern e. V.
Heizen mit Holz – So geht's richtig! Online Vortrag
Do. 12.12.2024 12:30
Online
Online Vortrag

In diesem Vortrag geht es um zwei Aspekte des Heizens mit Holz. Zum einen: Was ist beim Verbrennen von Holz in Kamin- Kachel- und Grundöfen zu beachten? Im zweiten Teil des Vortrags werden Entscheidungshilfen für Heizungsmodernisierung mit einer Holz-Zentralheizung vorgestellt. Welche Kriterien sind wichtig? Welche Fördermöglichkeiten gibt es? Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Niels Alter, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/heizen-mit-holz-so-gehts-richtig/1965303

Kursnummer BP16416
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern e. V.
Yoga Nidra Zeit zu entspannen
Do. 12.12.2024 18:00
Furth im Wald
Zeit zu entspannen

Möchten Sie einfach mal die Seele baumeln lassen? Entspannen und zur Ruhe finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Es wird mit einfachen, sanften Yoga-Übungen begonnen (15 Min) danach folgt eine längere Entspannungsphase im Liegen (45 Min.), dem sogenannten Yoga Nidra. Der Körper und der Geist kommen langsam zur Ruhe und dürfen vollkommen entspannen. Der Körper regeneriert sich, Stress wird abgebaut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch mit körperlichen Einschränkungen kann der Kurs besucht werden.

Kursnummer BP35471
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Eva-Maria Bablick
Weidenflechten - Thema: Engel Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition, die noch heute fasziniert
Do. 12.12.2024 19:00
Cham
Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition, die noch heute fasziniert

Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition, die noch heute fasziniert. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind unendlich.

Kursnummer BP22756
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Max Gruber
Im Detail die ganze Welt: Werke von Jan Brueghel der Ältere in der Alten Pinakothek (Online)
Do. 12.12.2024 19:30
Online

Weite Landschaften, opulente Blumenarrangements, Tiere, Menschen, Stadt und Land – es gibt kaum ein Thema, das Jan Brueghel nicht aufgegriffen hätte. 1568 als Sohn von Pieter Bruegel dem Älteren (d. Ä.), dem berühmten Bauern-Bruegel, geboren, folgte er diesem früh in die künstlerische Laufbahn und reiste wie dieser zunächst nach Italien. Nach seiner Rückkehr ließ er sich in Antwerpen nieder. Mit Nachschöpfungen nach den Vorlagen seines Vaters knüpfte er an die Familientradition an, löste sich jedoch sehr bald von seinem Vorbild und setzte eigene Akzente: Er entwickelte einen charakteristischen Bildtypus mit einem hoch angesetzten Horizont, und die so entstandene Fläche füllte er mit einer Vielzahl von lebensecht wiedergegebenen Details, die zur genauen Betrachtung einladen. Nur wenige, zum Teil mikroskopisch kleine Pinselstriche genügen ihm, das Motiv zu erfassen und festzuhalten: Sei es einen Bauern, der sein störrisches Pferd mit aller Kraft aus dem Stall ziehen muss, sei es ein frierender Hund, der hungrig auf ein paar Fische starrt, die gerade auf das Feuer gelegt wurden. Mit solchen kleinen Szenen verlebendigte Brueghel das Geschehen. Er war jedoch auch im großen Maßstab erfolgreich: Für die „Madonna im Blumenkranz“, der ab Sommer mit „All Eyes On“ eine Fokusausstellung in der Alten Pinakothek gewidmet ist, arbeitete er mit Peter Paul Rubens zusammen – eine Kooperation auf Augenhöhe, wie die Präsentation zeigt. Die Bayerischen Staatsgemäldesammlungen verfügen über den umfassendsten Bestand von Werken Jan Brueghels d. Ä. weltweit. In der Führung werden einige ausgewählte Werke in der Alten Pinakothek vorgestellt. Mirjam Neumeister ist Sammlungsleiterin für Flämische Barockmalerei an den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen München. Die Veranstaltung wird live aus der Alten Pinakothek in München gestreamt.

Kursnummer BP17020
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: vhs.wissen.live
Nähkurs für Kinder ab 10 Jahren - Thema: Weihnachtsgeschenke für Anfänger & Fortgeschrittene
Fr. 13.12.2024 14:00
Lam
für Anfänger & Fortgeschrittene

Vom ersten Nähversuch - bis zum ersten eigenen Nähstück! Zusammen erlernen wir die Grundlagen des Nähens - vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung.

Kursnummer BP77409
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Melanie Pangerl
Metal und Rock Chor Chor mal anders...
Fr. 13.12.2024 19:00
Bad Kötzting
Chor mal anders...

Chor mal anders... Sie singen gerne? Aber die Lieder in einem "normalen Chor" sind nicht wirklich Ihr Stil? Dann kommen Sie zu uns! Bei uns stehen Stücke von AC/DC, Metallica, Rammstein oder Nirvana auf der Liste. Bei Buchung aller 11 Termine erhalten Sie eine reduzierte Kursgebühr von 10,00 € pro Abend.

Kursnummer BP27366
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Kathrin Göllner
Einfach gut schreiben Schreibprofi vermittelt DIE Kulturtechnik und gibt Tipps, wie Sie sie am besten für sich nutzen
Mo. 16.12.2024 18:30
Cham
Schreibprofi vermittelt DIE Kulturtechnik und gibt Tipps, wie Sie sie am besten für sich nutzen

Online-Kurs in Kooperation mit vhs Schwandord Land. Es gelten die AGB der durchführenden vhs. Nicht jeder Text entsteht für einen Zweck und nicht jeder wird "fertig". Oft sehnt man sich nach Zuspruch oder zumindest konstruktiver Kritik. Wir treffen uns regelmäßig, entweder in einem Konferenzraum oder an einem Ort, lesen und sprechen über die Texte "in der Schublade". Dabei sind die Autoren und Schreibpädagogen Sabine Rädisch und Rolf Stemmle. Wer bei den folgenden Präsenz-Treffen nicht dabei sein kann, erhält die Möglichkeit, zugeschaltet zu werden.

Kursnummer BP12240Z
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Gebühr: 195,00
Dozent*in: Stephanie Paa
Dieser Kurs wird veranstaltet von vhs Schwandord Land. Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs <a href="https://vhs-schwandorf-land.de/Veranstaltung/cmx65815affc36dd.html">hier</a>!
Malkurs für Kinder - Anfänger bis Fortgeschrittene Weihnachts Special - für Kinder von 7 bis 13 Jahren
Mi. 18.12.2024 16:00
Cham
Weihnachts Special - für Kinder von 7 bis 13 Jahren

In diesem Kurs sind alle Malbegeisterten und kleinen Künstler herzlich willkommen. Wir lernen gemeinsam neue Techniken oder vertiefen die bereits bestehenden Malkenntnisse, wobei ich ganz individuell auf die einzelnen Kinder und ihr Können eingehe und hilfreiche Tipps geben werde, um die aktuellen Malkünste noch zu verbessern. Es ist somit ein Kurs für Jedermann.

Kursnummer BP77737
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Gebühr: 19,50
Dozent*in: Theresa Pongratz
"Kreativ werden mit Aquarell" - ein Kurs für Erwachsene die gerne mit dem Malen anfangen möchten Weihnachts Special - ab 17 Jahren
Mi. 18.12.2024 18:30
Cham
Weihnachts Special - ab 17 Jahren

In diesem Kurs geht es um die ersten Schritte. Sie würden gerne mit dem Malen beginnen? Sie haben früher gern gemalt aber kommen mit dem Alltagsstress leider nicht mehr dazu? Sie suchen ein neues Hobby/einen Ausgleich? Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen beim Malen mit Aquarellfarben/Wasserfarben an und legen sofort los. Sie können gerne eigene Ideen mitbringen oder wir suchen uns ein Thema aus zu dem wir dann gemeinsam kreativ werden. Ideal um am Abend zur Ruhe zu kommen und einfach abzuschalten. Ganz nebenbei entstehen wunderschöne Bilder zum Aufhängen oder verschenken. In entspannter Atmosphäre gibts Tipps, Ratschläge und Anleitungen um das Malen (neu) für sich zu entdecken.

Kursnummer BP22117
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Theresa Pongratz
Aus Alt mach Neu - Wie richtig sanieren? Online Vortrag
Mi. 18.12.2024 19:00
Online
Online Vortrag

Es gibt viele weitere Möglichkeiten, ein Haus energieeffizienter zu machen. Eine energetische Sanierung kann den Energiebedarf halbieren. Das steigert den Wohnkomfort sowie den Wert der Immobilie. In diesem Vortrag zeigen wir, wie man eine Sanierung angeht: Grundsätzliches Vorgehen bei einer geplanten Sanierung, Dämmung von Fassade, Dach und Keller des Hauses, Fenster- und/oder Türentausch, Optimierung der Heizung und Warmwasserbereitung, Einsatz von Erneuerbaren Energien, Fördermittel für Sanierungen Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://join.next.edudip.com/de/webinar/aus-alt-mach-neu-wie-richtig-sanieren/665992

Kursnummer BP16403Z
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Verbraucherzentrale Bayern e. V.
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