Für Personen mit geringen Kenntnissen der deutschen Sprache. Für Ausländerinnen und Ausländer, die evtl. schon in Deutschland arbeiten und daher keinen Integrationskurs, der vormittags läuft, besuchen können.
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.
Sie wollten schon immer mit Tschechisch anfangen? - Dann steigen Sie jetzt ein! Tschechisch ist spannend wie ein Krimi - die Aussprache bewältigen Sie in den ersten Stunden. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der tschechischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen. Der Bezirk Oberpfalz bezuschusst in diesem Semester die Tschechischanfängerkurse mit 40 Euro pro Anmeldung, d.h. für die Teilnehmer, dass sich die Kursgebühr um 40 Euro verringert.
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Abende.
Für Personen mit Vorkenntnissen von mindestens 30 Stunden. Am Ende der Grundstufe 1 können Sie: Hören - einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen - sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen - einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben - Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 80 bis 120 Euro für 12 Abende.
Bei Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät, sowie Ausdauerelementen mit Musik und viel Spaß, bekommen die Problemzonen ordentlich ihr Fett weg! Der Kurs richtet sich an alle diejenigen, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und für straffe Beine, einen knackigen Po und einen kräftigen Bauch keine Mühen scheuen. Frauen und Männer, sowie Neueinsteiger und erfahrene Kursteilnehmer sind herzlich willkommen.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der italienischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: - wichtige Vokabeln - erste einfache Sätze - grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 80 bis 120 Euro für 12 Abende.
Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Atemtherapie und Feldenkrais. Bei den Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination kommt auch die individuelle Hilfestellung nicht zu kurz. Für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, sei es zur Vorsorge oder auch bei ersten Anzeichen von Rückenproblemen. Für alle Altersgruppen geeignet!
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.
Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher. Der Trainingseffekt wird dadurch erhöht. Voraussetzung hierfür ist davor die Teilnahme am HOT IRON®1.
Raks Sharki: der Tanz des Ostens (Orientalischer Tanz mit Vorkenntnissen) Die Königsdisziplin des Orientalischen Tanzes ist der Raks Sharki. Wir studieren neue Choreografien ein, zusätzlich werden auch technische Details zu orientalischen Tanzbewegungen und Hintergrundwissen zum Orientalischen Tanz vermittelt.
Kurs für Ausländer/innen, die unter der Woche arbeiten und daher keinen anderen Deutschkurs besuchen können. Grundkenntnisse der deutschen Sprache werde gefestigt, die mündliche und schriftliche Sprachkompetenz wird verbessert.
Die Sprachförderung kann den Kindern mit Sprachschwierigkeiten helfen, sich besser zu verständigen und Barrieren abzubauen, die durch Sprachfehler entstehen. Das Ziel des Unterrichts ist, die Aussprache des Kindes zu verbessern, die Stimme zu trainieren oder richtig sprechen zu lernen. Kinder mit Sprechstörungen haben Schwierigkeiten, Laute zu bilden, Worte deutlich auszusprechen oder flüssig zu reden. Im Unterricht werden folgende Methoden verwendet: - Wahrnehmungsübungen, zum Beispiel zum Unterscheiden einzelner Laute und Silben; - Übungen zur Bildung von Lauten und um den Redefluss zu verbessern; - Training von Atmung, Stimme und Schlucken; - Unterstützung der Kommunikation durch Hilfsmittel usw. Kurssprache Ukrainisch
Street Dance ist keine einzelne Tanzrichtung, sondern ein Oberbegriff für verschiedene Tanzstile, die ihre Wurzeln auf der Straße und in urbanen Milieus der USA haben. Aber welche Tanzstile fallen nun genau unter diesen Begriff? Hip-Hop, Breaking, Locking, Popping, House und viele mehr. Also, die Welt des Street Dance steckt voller Energie und Inspiration. Kurssprache Russisch/Deutsch/Englisch
Kleinkinder gemeinsam mit einem Elternteil wecken auf spielerische Weise und mit musikalischer Begleitung die Freude an Bewegung, entwickeln und verbessern ihre Feinmotorik, regen das Sprechen an, stimulieren die Phantasie, z.B. Tiere nachahmen, Natur darstellen - Wind, Wasser usw. Kinder nehmen durch die ersten Tanzbewegungen den Körper und die Gliedmaßen wahr, lernen Musik zu hören und mit Bewegung zu kombinieren. Und das Ganze passiert in engem Kontakt und mit Unterstützung des nächstgelegenen und vertrauten Erwachsenen. Nur in Begleitung eines Erwachsenen Kurssprache Ukrainisch
Dies ist kein Anfängerkurs! Geringe Grundkenntnisse der deutschen Sprache sollten schon vorhanden sein.
Kurs für Ausländer/innen, die unter der Woche arbeiten und daher keinen anderen Deutschkurs besuchen können. Grundkenntnisse der deutschen Sprache werden gefestigt, die mündliche und schriftliche Sprachkompetenz wird verbessert.
Die Sprachförderung kann den Kindern mit Sprachschwierigkeiten helfen, sich besser zu verständigen und Barrieren abzubauen, die durch Sprachfehler entstehen. Das Ziel des Unterrichts ist, die Aussprache des Kindes zu verbessern, die Stimme zu trainieren oder richtig sprechen zu lernen. Kinder mit Sprechstörungen haben Schwierigkeiten, Laute zu bilden, Worte deutlich auszusprechen oder flüssig zu reden. Im Unterricht werden folgende Methoden verwendet: - Wahrnehmungsübungen, zum Beispiel zum Unterscheiden einzelner Laute und Silben; - Übungen zur Bildung von Lauten und um den Redefluss zu verbessern; - Training von Atmung, Stimme und Schlucken; - Unterstützung der Kommunikation durch Hilfsmittel usw. Das Hauptziel der Theaterpädagogik ist es, Kinder in die Theaterkunst einzubeziehen, ihre geistigen Bedürfnisse zu bereichern und die Rolle des Theaters in der ästhetischen Erziehung von Kindern und Jugendlichen zu stärken. Schwerpunkte des Theater-Kurses: - Entwicklung der Bühnensprache - Bühnenbewegung - Partner- und Gruppenkommunikation und vieles mehr. Der Kurs fördert das kreative Potenzial der Kinder zu entwickeln und durch regelmäßige praktische Übungen und Aufführungen die Bühnenfähigkeiten zu erwerben. Das bringt den Teilnehmenden die Möglichkeit, das erlernte im Alltag zu verwenden. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Beim Malen fördert man nicht nur die kreative Entwicklung, sondern es werden auch Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Geduld und Feinmotorik geschult. Im Kurs probieren Kinder Farben und Techniken aus, lernen Farbkombinationen, Eigenschaften verschiedener Materialien kennen. Kleine Teilnehmer versuchen mit Stifte, Fingerfarben, Aquarell und Acryl ihre Stimmung, Emotionen und Wünsche auszudrücken. Am Anfang der Stunde wird das Thema des Unterrichtes durch Spiele und Rätsel erraten. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Beim Malen fördert man nicht nur die kreative Entwicklung, sondern es werden auch Konzentrationsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Geduld und Feinmotorik geschult. Im Kunstunterricht probieren Kinder Farben und Techniken aus, lernen Farbkombinationen, Perspektiven, Regeln und Proportionen kennen. Sie erfahren die Grundlagen des Aufbaus eines Porträts oder Landschaftsbildes. Die Teilnehmer*innen versuchen mit Stifte, Fingerfarben, Aquarell und Acryl ihre Stimmung, Emotionen und Wünsche auszudrücken. Es wird auch von der Seele bzw. für die Seele gezeichnet und gemalt. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Die Sprachförderung kann den Kindern mit Sprachschwierigkeiten helfen, sich besser zu verständigen und Barrieren abzubauen, die durch Sprachfehler entstehen. Das Ziel des Unterrichts ist, die Aussprache des Kindes zu verbessern, die Stimme zu trainieren oder richtig sprechen zu lernen. Kinder mit Sprechstörungen haben Schwierigkeiten, Laute zu bilden, Worte deutlich auszusprechen oder flüssig zu reden. Im Unterricht werden folgende Methoden verwendet: - Wahrnehmungsübungen, zum Beispiel zum Unterscheiden einzelner Laute und Silben; - Übungen zur Bildung von Lauten und um den Redefluss zu verbessern; - Training von Atmung, Stimme und Schlucken; - Unterstützung der Kommunikation durch Hilfsmittel usw. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Im Unterricht lernen die Kinder zuerst das ukrainische Alphabet kennen. Danach beschäftigen sie sich mit Silben, ganzen Worten und Lesetechniken. Die kleinen Teilnehmer werden engagiert, um die erste altersgemäßen Literatur in der Muttersprache kennenzulernen. Lesen lernen ist eine ernste Sache, aber es sollte der Spaß dabei nicht zu kurz kommen. Spiele, Rätsel, Lieder und Gedichte sind unbedingt dabei. Kurssprache Ukrainisch
In einer angenehmen Atmosphäre wird ganz einfach Schritt für Schritt die passende Hand- und Fadenhaltung erklärt, sowie die Grundmaschen Technik und andere verschiedene Handarbeitstechniken mit Garn. Im Kurs erfahren die Anfänger, wie sie die ersten eigenen Projekte fertigstellen können. Die Fortgeschrittenen bekommen neue Anregungen und Unterstützung bei schwierigen Anleitungen. Ein selbst gehäkeltes Plüschtier oder ein Werk in der Makramee-Technik wird in diesem Kurs mit viel Spaß und Freude angefertigt.. Kurssprache Ukrainisch/Russisch/Deutsch
Am Ende der Grundstufe A1 können Sie: Hören: einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen: sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen : einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Abende.
Yoga war jahrhundertelang eine männliche Domäne, mittlerweile bestehen Yogakurse jedoch - zumindest im westlichen Kulturkreis - vor allem aus weiblichen Teilnehmerinnen. Yoga-interessierte Männer sind in Kursen meist 'allein unter Frauen' und bleiben oft schon deshalb lieber 'draußen'. Doch auch für Männer ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag und eine gute Möglichkeit, Muskelkraft und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung miteinander zu verbinden. Die Auswahl der Übungen berücksichtigt männliche Bedürfnisse und Fähigkeiten: kräftigende Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen stehen ebenso auf dem Programm wie Beweglichkeit sowie eine wohltuende Schlussentspannung; diese abwechslungsreiche Stunde spannt einen Bogen ziwschen Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Männer, die (wieder) ins Yoga einsteigen oder Männer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
Das Hauptziel der Theaterpädagogik ist es, Kinder in die Theaterkunst einzubeziehen, ihre geistigen Bedürfnisse zu bereichern und die Rolle des Theaters in der ästhetischen Erziehung von Kindern und Jugendlichen zu stärken. Schwerpunkte des Theater-Kurses: - Entwicklung der Bühnensprache - Bühnenbewegung - Partner- und Gruppenkommunikation und vieles mehr. Der Kurs fördert das kreative Potenzial der Kinder zu entwickeln und durch regelmäßige praktische Übungen und Aufführungen die Bühnenfähigkeiten zu erwerben. Das bringt den Teilnehmenden die Möglichkeit, das erlernte im Alltag zu verwenden. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Beim Ballett geht es nicht nur um Schönheit und Anmut, sondern auch um Gesundheit, Bildung und Vergnügen. Im Unterricht lernen die Kinder die Grundlagen des klassischen Tanzes kennen. Dank Musik- und Tanzübungen und Spielen wird Musikalität, Artistik, Rhythmusgefühl und Plastizität entwickelt. Es ist der klassische Tanz, der die Grundlage für alle anderen Tanzarten bildet. Die Kinder führen Übungen durch, um die Muskeln des ganzen Körpers zu trainieren und sich zu dehnen, ihre Fantasie zu nutzen und zu lernen, im Team freundlich zu sein. Kurssprache Ukrainisch/Russisch
Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.
In diesem 7- wöchigen Kurs wird die Anatomie erklärt, der Aufbau und die Funktion des Beckenbodens. Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung, die in den Alltag integriert werden können um den Beckenboden zu entlasten und bis ins hohe Alter Funktionsfähig zu halten. Die Teilnehmerinnen bekommen vor Kursbeginn einen Anamnesebogen zugeschickt. Diesen bitte am 1. Kurstag ausgefüllt mitbringen.
Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.
Fortsetzung des im Frühjahr 2023 begonnenen Anfängerkurses. Personen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Am Ende der Grundstufe 1 können Sie: Hören - einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen - sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen - einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Schreiben - Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Abende.