In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie. Bei schönem Wetter findet der Kurs im freien statt.
Yoga war jahrhundertelang eine männliche Domäne, mittlerweile bestehen Yogakurse jedoch - zumindest im westlichen Kulturkreis - vor allem aus weiblichen Teilnehmerinnen. Yoga-interessierte Männer sind in Kursen meist 'allein unter Frauen' und bleiben oft schon deshalb lieber 'draußen'. Doch auch für Männer ist Yoga ein wunderbarer Ausgleich zum (Arbeits-)Alltag und eine gute Möglichkeit, Muskelkraft und Beweglichkeit, Stressabbau und Entspannung miteinander zu verbinden. Die Auswahl der Übungen berücksichtigt männliche Bedürfnisse und Fähigkeiten: kräftigende Haltungen und dynamische Bewegungsfolgen stehen ebenso auf dem Programm wie Beweglichkeit sowie eine wohltuende Schlussentspannung; diese abwechslungsreiche Stunde spannt einen Bogen ziwschen Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Männer, die (wieder) ins Yoga einsteigen oder Männer, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.
Veränderungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens und der beruflichen Laufbahn. Manchmal entscheiden wir die Veränderung selbst, manchmal werden die Veränderungen vorgegeben. Die Fähigkeit, Change-Prozesse und Lebensübergänge erfolgreich zu meistern, ist entscheidend für persönliches und berufliches Wachstum. Inhaltsauszug: - Analyse der verschiedenen Arten von Wandel - Veränderungsprozesse verstehen - Widerstände überwinden - Ressourcen nutzen - Ziele setzen Ihr Nutzen: Erfahren Sie, wie Sie mit Klarheit und Zuversicht durch Zeiten des Wandels gehen können und gestärkt daraus hervorgehen. Sie lernen, wie Sie Veränderungsprozesse aktiv mitgestalten können, Widerstände überwinden und neue Chancen nutzen können. Darauf können Sie sich freuen: In vertrauensvollem Rahmen betrachten wir auch Ihre verschiedenen Biografien und wie Sie in der Vergangenheit Wandel erlebt haben. Wir identifizieren Ihre persönlichen und beruflichen Stärken und wie Sie sie in Übergangsphasen einsetzen können. Zielgruppe: Für jede Branche geeignet
Ob im Studium, im Beruf oder privat - ohne PC geht nichts mehr. Aber können Sie die Tastatur zur Eingabe von Buchstaben und Zeichen wirklich schnell und effektiv nutzen? Mit zehn Fingern blind schreiben können ist absolut hilfreich. Mit der ganzheitlichen, assoziativen Lernmethode ist das in kurzer Zeit möglich. Diese Lernmethode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ergebnissen der Hirnforschung und stimuliert das Gedächtnis positiv.
Warum erscheint uns manches selbstverständlich, obwohl Menschen zu anderen Zeiten und an anderen Orten ganz anders darüber gedacht haben? Vorstellungen etwa von Arbeit, Natur, Eigentum, Geschlecht, Wissenschaft oder einem guten Leben entstehen nicht im luftleeren Raum. Wir übernehmen sie aus Familie, Schule, Medien und Gesellschaft – und mit ihnen Vorstellungen davon, was normal, vernünftig oder sogar „natürlich“ ist. Oft bemerken wir diese kulturellen Prägungen erst, wenn eine andere Perspektive unsere Gewissheiten irritiert. Der interaktive Workshop lädt dazu ein, solche Selbstverständlichkeiten sichtbar zu machen und gemeinsam zu hinterfragen. Wie prägen kulturelle Skripte unsere Wahrnehmung? Welche Annahmen liegen unserem Denken zugrunde, ohne dass wir uns ihrer bewusst sind? Und was verändert sich, wenn wir versuchen, Vertrautes aus einer anderen Perspektive zu betrachten? Dabei geht es nicht nur um andere Kulturen oder historische Zeiten, sondern ebenso um den eigenen Alltag, gesellschaftliche Normen und die Art und Weise, wie wir uns selbst und unsere Umwelt wahrnehmen. Verlernen bedeutet dabei nicht, alles bisher Gelernte abzulehnen oder jede Gewissheit grundsätzlich infrage zu stellen. Es bedeutet, die eigene Perspektive als eine mögliche unter mehreren zu erkennen und bewusster zu entscheiden, was wir behalten, verändern oder neu betrachten möchten. Perspektivwechsel können so nicht nur den eigenen Blick erweitern, sondern auch helfen zu verstehen, warum andere Menschen dieselbe Wirklichkeit anders wahrnehmen und bewerten. Darin liegt eine wichtige Voraussetzung für Verständigung in einer vielfältigen Gesellschaft. Der Workshop verbindet fachliche Impulse mit Übungen, Austausch und gemeinsamer Reflexion. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Neugier und die Bereitschaft, die eigene Sichtweise zum Gegenstand des Nachdenkens zu machen, genügen.
Möglichst viel Wissen in möglichst kurzer Zeit - so sieht der Trend im Bildungsbetrieb aus. Das ist für sehr viele Menschen ja auch zweckmäßig. Aber vielleicht nicht für Sie? Sie haben nämlich keine Lust, mehr als das absolute Minimum an Energie in einem Sprachkurs zu stecken. Zuhause den Kursstoff zu wiederholen und zu vertiefen - wann hätten Sie dazu Zeit und Muße? Aber Italienisch sprechen zu können ist Ihr Traum? Dann versuchen Sie es doch einmal mit diesem Kurs: Sie arbeiten mit dem gleichen Lehrbuch wie in sogenannten Standardkursen. So lernen Sie dasselbe, nur mit mehr Wiederholungsphasen und damit weniger neuem Lernstoff pro Kurstag. Es geht langsamer voran, aber am Ende kommt das Gleiche heraus: Die Fähigkeit, Italienisch zu sprechen, zu verstehen, zu lesen und zu schreiben. Sie werden sich über sich selber noch wundern. Voraussetzung: Italienischgrundkenntnisse A2
Ziel: Verständnis für die ganzheitliche Wirkung ätherischer Öle auf Emotionen, Selbstregulation und Wohlbefinden gewinnen – in Verbindung mit individualpsychologischen Prinzipien. Inhalte: • Kurzer theoretischer Einstieg: Verbindung von Körper, Geist und Seele • Wie Düfte unser limbisches System beeinflussen – Brücke zwischen Emotion & Erinnerung • Parallelen zur Individualpsychologie: Selbstwahrnehmung, Lebensstil, Ermutigung zur Selbstfürsorge • Vorstellung ausgewählter Öle mit psychischer Wirkung
Inhalte: Das Seminar vermittelt die Grundlagen des Saison-Kurzarbeitergeldes und dessen praktische Umsetzung in der Baulohnabrechnung. Thematisiert werden unter anderem Ausfallstunden, Soll- und Ist-Entgelt, die Berechnung des Saison-Kug, ergänzende Leistungen sowie typische Abrechnungsfälle. Praxisnahe Beispiele erleichtern die Übertragung auf den eigenen Arbeitsalltag. Zielgruppe: Mitarbeitende in der Entgeltabrechnung und Personalverwaltung von Bauunternehmen, Personalsachbearbeitende sowie Beschäftigte, die mit der Abrechnung von Saison-Kurzarbeitergeld befasst sind. Vorkenntnisse: Grundkenntnisse der Lohnabrechnung sind empfehlenswert.
Ein gutes Angebot allein bringt noch keine Gäste. Wer nicht sichtbar ist, wird nicht gebucht. Erfolgreiches Marketing muss weder kompliziert noch teuer sein – entscheidend ist, die richtigen Maßnahmen zur richtigen Zeit einzusetzen. Dieses Seminar zeigt Ihnen praxisnah, wie Sie Ihr Hotel oder Ihre Destination sichtbar machen und Schritt für Schritt eine einfache, umsetzbare Marketingstrategie entwickeln. In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Grundlagen und erfahren, welche Möglichkeiten Marketing für Hotels und Destinationen bietet und wo Sie sinnvoll ansetzen können. Anhand konkreter Beispiele schauen wir gemeinsam, welche Maßnahmen zu Ihrem Betrieb oder Ihrer Destination passen und wie Sie daraus eine einfache, umsetzbare Marketingstrategie entwickeln. Dabei steht nicht die Theorie im Vordergrund, sondern die Frage: Was kann ich konkret tun, um sichtbarer zu werden und mehr Gäste zu erreichen? Inhaltsauszug: Marketing verstehen: Was gehört dazu und welchen Nutzen hat es für Hotels und Destinationen? Möglichkeiten kennenlernen: Welche Marketingmaßnahmen gibt es – und welche passen zu mir? Strategie entwickeln: Von der Ausgangssituation zu einem einfachen, umsetzbaren Marketingplan. Ihr Nutzen: Sie gewinnen einen verständlichen Überblick über professionelles Marketing, erkennen konkrete Möglichkeiten für Ihr Hotel oder Ihre Destination und können erste sinnvolle Maßnahmen für Ihre eigene Marketingstrategie ableiten. Zielgruppe: Mitarbeitende und Verantwortliche aus Hotels, Destinationen und touristischen Betrieben, die bisher wenig Erfahrung mit professionellem Marketing haben und ihre Marketingaktivitäten gezielt weiterentwickeln möchten.
Xpert Business Prüfung - Dauer: 180 Minuten Xpert Business Prüfungstag für FiBu1, FiBu2, L+G1, L+G2, und weitere inklusive FiBu3 mit DATEV oder Lexware und L+G3 mit DATEV oder Lexware. Kerngebühr ist inklusive der Kosten der individuellen Prüfungs-Korrektur durch die Xpert-Prüfungszentrale Deutschland. Bei bestandener Prüfung wird ein offizielles Zertifikat ausgestellt. Bitte melden Sie sich spätestens 3 Wochen vor dem Prüfungstermin an!
Sturzprophylaxe in der Betreuungsarbeit Ein immer wiederkehrendes wichtiges Thema in der täglichen Arbeit mit Bewohnerinnen und Bewohnern in Senioreneinrichtungen ist die Sturzprophylaxe. Auf verschiedene Weisen und mit mehreren Elementen kann dieses Thema in den Alltag eingebaut werden. An diesem Fortbildungstag lernen Sie neben grundlegender Theorie vor allem auch praktische Übungen zu Bewegungsformen, zum Kraftaufbau und zur Umfeldgestaltung sowie Hilfsmittelversorgung kennen. Zur Auflockerung kommen auch Sitztänze (auch im Rollstuhl) oder der „Rollatortanz“ zum Einsatz, als praktischer Ausschnitt dessen, was möglich ist.
Am Ende der Grundstufe A2 können Sie: Hören: einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen: kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen Lesen: kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
* Wann sage ich "ja", obwohl ich eigentlich lieber "nein" sagen würde? * Welche Gedanken und Gefühle schwingen mit? * Welche Ursachen liegen dem Ja-Sagen zugrunde? * Warum ist Nein-Sagen wichtig? * Wie sage ich wertschätzend "nein"?
Selbst wenn man ein Handwerk grundsätzlich beherrscht, sind Anleitungen für Laien oft schwer nachvollziehbar und in der Umsetzung nicht immer einfach. Genau hier setzt dieser Kurs an: Die einzelnen Arbeitsschritte werden verständlich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Jede und jeder wird individuell dort abgeholt, wo er oder sie steht, und kann die eigenen Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln. Unsere erfahrene Kursleiterin Frau Peschke begleitet die Teilnehmenden dabei mit viel Geduld und Fachwissen. Sie steht jederzeit mit Rat und Tat zur Seite, gibt hilfreiche Tipps und zeigt anschaulich, worauf es bei der jeweiligen Technik ankommt. So gewinnen die Teilnehmenden Sicherheit im Umgang mit Material und Werkzeug und können das Gelernte auch über den Kurs hinaus selbstständig anwenden.
Schwangere Frauen benötigen während dieser besonderen Zeit eine achtsame und angepasste Massagebehandlung. In diesem Fachkurs lernen MasseurInnen, wie sie werdende Mütter professionell, sicher und einfühlsam begleiten können. Die Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich – von Muskelverspannungen bis hin zu Rückenschmerzen – und erfordert daher spezielles Wissen über Kontraindikationen, Lagerung und Grifftechniken. Dieser Kurs vermittelt nicht nur die richtige Technik, sondern auch das Vertrauen, Schwangere verantwortungsvoll zu behandeln. Durch praxisnahe Übungen und fundierte Hintergrundinformationen gewinnen die TeilnehmerInnen Sicherheit im Umgang mit dieser sensiblen Zielgruppe. Ziel ist es, das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu fördern und gleichzeitig eine tiefe Entspannung zu ermöglichen – im Einklang mit Körper und Seele. Inhaltsauszug: - Anatomische Besonderheiten und Veränderungen während der Schwangerschaft - Richtige Lagerung und Polsterung für verschiedene Stadien - Bewährte und sichere Massagegriffe - Kontraindikationen und Risikofaktoren - Auswahl geeigneter Öle und Produkte - Do’s and Don’ts in der Schwangerschaftsmassage - Kommunikation und Einfühlungsvermögen im Umgang mit Schwangeren Zielgruppe: Ausgebildete MasseurInnen und TherapeutInnen, die ihr Fachwissen erweitern und Schwangere kompetent, sicher und mit Feingefühl behandeln möchten.
Digitale Themen gemeinsam entdecken – ganz ohne Leistungsdruck: In unserem bewährten VHS-Angebot für die Generation Ü60 geht es in gemütlicher Runde um alles, was im digitalen Alltag interessiert – vom Smartphone über Fotobücher bis hin zu Internet, Windows oder Smart Home. Die Themen werden gemeinsam festgelegt und orientieren sich an den Interessen der Gruppe. Die Treffen finden alle zwei Wochen von 14:00 bis 15:30 Uhr in Roding statt. Kursleiter ist Manfred Kugler, vielen bereits aus den EDV- und IT-Kursen der VHS bekannt. Am ersten Kurstag werden Inhalte vorgestellt sowie Wünsche und Interessen der Teilnehmenden besprochen.
Kapitalismus und Demokratie gelten häufig als westliches Erfolgsduo: Freie Märkte sollten Wohlstand schaffen, eine wachsende Mittelschicht politische Freiheit verlangen und Handel autoritäre Staaten öffnen. Lange galt wirtschaftliche Modernisierung deshalb zugleich als Weg zur Demokratie. Doch historisch war das Verhältnis weit konfliktreicher: Besitzende Eliten bekämpften die Ausweitung des Wahlrechts, soziale Rechte mussten politisch erkämpft werden und marktradikale Reformen wurden auch unter Diktaturen durchgesetzt. Der wirtschaftliche Aufstieg Chinas und die Entwicklung Russlands zeigen zudem, dass Kapitalismus keineswegs automatisch zu Demokratie führt. Auch innerhalb demokratischer Gesellschaften bleibt das Verhältnis spannungsreich: Vermögen, Medienmacht, Lobbyismus und Erbschaften können wirtschaftliche Ungleichheit in politischen Einfluss übersetzen. Mit den Tech-Eliten der Gegenwart erhält diese alte Frage neue Aktualität. Der Vortrag verfolgt die wechselvolle Beziehung von Kapitalismus und Demokratie von der Industrialisierung bis in die Gegenwart. Im Mittelpunkt steht die Frage: Welche politischen Regeln braucht eine Marktwirtschaft, damit aus ökonomischer Freiheit nicht politische Oligarchie wird?
Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher. Der Trainingseffekt wird dadurch erhöht. Auch geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene für optimales auspowern.
Nach einer kurzen Wiederholung der Grundfunktionen lernen Sie, anhand anschaulicher Beispiele und vieler Visualisierungen, Namen und spezielle Funktionen einzusetzen, professionelle Diagramme zu erstellen, komplexe Auswertungen mithilfe von Pivot-Tabellen und Microsoft-Query-Abfragen durchführen u. v. m. Kursinhalt: Wie Profis rechnen: Namen und Tabellenbereiche verwenden, spezielle Funktionen nutzen (z. B. WENN und SVERWEIS), Zeitberechnungen durchzuführen, professionelle Diagramme erstellen, Daten kombinieren und konsolidieren, mit Pivot-Tabellen arbeiten, Daten importieren bzw. exportieren, Microsoft-Query-Abfragen erstellen ) u. v. m.
Gua Sha ist eine traditionelle Schabetechnik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Im Wellness- und Kosmetikbereich wird sie heute sanft angewendet und kann zur Entspannung, zur Förderung der Hautdurchblutung und zur Lockerung der Gesichtsmuskulatur beitragen. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die Grundlagen der Gua-Sha-Anwendung für Gesicht und Dekolleté. Sie erlernen verschiedene Grifftechniken, die Auswahl geeigneter Öle und Produkte sowie die Einbindung der Anwendung in bestehende kosmetische Behandlungen. Inhaltsauszug: – Grundlagen der Gua-Sha-Anwendung – Wirkungsweise der sanften Schabetechnik – Anwendung im Gesicht und Dekolleté – Grifftechniken zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur – Auswahl geeigneter Öle und Produkte – Einbindung in kosmetische Behandlungen Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an (Wellness-)Kosmetiker/innen und Wellness-Masseure mit abgeschlossener Grundausbildung. Es gibt 10% Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn!
Erweitern Sie Ihr Behandlungsspektrum um eine wohltuende Ganzkörperanwendung auf Basis der Gua-Sha-Technik. Die Methode stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird im Wellnessbereich sanft und entspannungsorientiert eingesetzt. Im Mittelpunkt steht eine ruhige, fließende Anwendung, die klassische Massagegriffe mit gezielten Gua-Sha-Techniken kombiniert. Dadurch entsteht eine tief entspannende Behandlung, die Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Die Anwendung lässt sich sehr gut in bestehende Massage- und Spa-Konzepte integrieren und bietet eine wertvolle Erweiterung Ihres Angebots. Inhaltsauszug: - Grundlagen der Gua-Sha-Anwendung am Körper im Wellnessbereich - Praktische Anwendung an ausgewählten Körperregionen - Kombination mit klassischen Massagegriffen - Aufbau fließender, harmonischer Behandlungsabläufe - Einsatz geeigneter Öle und Hilfsmittel - Förderung von Entspannung, Durchblutung und Körperwahrnehmung Der Kurs ist praxisnah aufgebaut und ermöglicht eine direkte Umsetzung in den beruflichen Alltag im Spa- und Massagebereich. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an (Wellness-)Kosmetiker/innen und Wellness-Masseure mit abgeschlossener Grundausbildung. Es gibt 10% Frühbucher-Rabatt bei einer Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn!
Wenn viele Anforderungen gleichzeitig auf uns einwirken, fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten und zur Ruhe zu kommen. Dieser Workshop vermittelt alltagstaugliche Methoden, um die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Stabilität im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Sanfte Übungen aus dem Somatic Yoga, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie angeleitete Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen fördern das Zusammenspiel von Körper und Geist. Ergänzend wird erläutert, weshalb neue Bewegungsabläufe das Gehirn aktivieren und dazu beitragen können, flexibler auf Veränderungen und neue Herausforderungen zu reagieren. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dass Loslassen nicht nur ein gedanklicher, sondern auch ein körperlicher Prozess sein kann. Praktische Übungen aus Somatic Yoga und Meditation bieten die Möglichkeit, das Gelernte unmittelbar zu erleben. Ziel des Workshops ist es, den eigenen Fokus bewusster wahrzunehmen, sich weniger von äußeren Anforderungen ablenken zu lassen und alltagstaugliche Impulse für mehr Gelassenheit und innere Stabilität mitzunehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In diesem Drechselkurs wird Ihnen der Umgang mit der Drechselmaschine und den dazu gehörigen Drechselwerkzeugen vermittelt. Anhand von einfachen Beispielen und Arbeitsschritten wird Längsholz gedrechselt: Schruppen, Schlichten, Formen drechseln wie Stab, Hohlkehle und Rundung. Die Handhabung wird erklärt, vorgeführt und jeder Teilnehmende führt unter Anleitung selbst an der Drechselmaschine die Arbeiten aus. Von den ersten einfachen Arbeiten führt der Kurs schrittweise hin zu anspruchsvolleren Arbeitsweisen. Es entsteht ein Rundholz mit verschiedenen Formen und Profilen als Drechselübung. Als Werkstück wird eine Nudelwalze gefertigt. Werkzeuge und Maschinen stehen zur Verfügung. Themenplan: Unfallverhütung Theoretische und praktische Einweisung unterschiedlicher Arbeitsschritte Kennenlernen der gängigen Drechselwerkzeuge Selbst drechseln mit Maschinen an der VHS.
Ein veganer Kochkurs ist eine großartige Gelegenheit, um die Welt der pflanzlichen Küche zu entdecken und neue, köstliche Gerichte kennenzulernen. Sie lernen, wie Sie mit einfachen veganen Zutaten leckere, gesunde und ethisch vertretbare Gerichte zaubern können. Besonders inspirierend ist es, wenn Sie beispielsweise Aufstriche, Currys und andere Gerichte ausprobieren. Dieser Kurs kann nicht nur den Gaumen erfreuen, sondern ist auch ein Genuss für Magen und Seele. Wenn Sie Interesse an einer pflanzlichen Ernährung haben oder einfach neue Rezepte ausprobieren möchten, ist dieser Kurs eine tolle Erfahrung.
In diesem Drechselkurs wird Ihnen der Umgang mit der Drechselmaschine und den dazu gehörigen Drechselwerkzeugen vermittelt. Anhand von einfachen Beispielen und Arbeitsschritten wird Längsholz gedrechselt: Schruppen, Schlichten, Formen drechseln wie Stab, Hohlkehle und Rundung. Die Handhabung wird erklärt, vorgeführt und jeder Teilnehmende führt unter Anleitung selbst an der Drechselmaschine die Arbeiten aus. Von den ersten einfachen Arbeiten führt der Kurs schrittweise hin zu anspruchsvolleren Arbeitsweisen. Es entsteht ein Rundholz mit verschiedenen Formen und Profilen als Drechselübung. Als Werkstück wird eine Nudelwalze gefertigt. Werkzeuge und Maschinen stehen zur Verfügung. Themenplan: Unfallverhütung Theoretische und praktische Einweisung unterschiedlicher Arbeitsschritte Kennenlernen der gängigen Drechselwerkzeuge Selbst drechseln mit Maschinen an der VHS.
Warum schmeckt ein Wein bei unterschiedlicher Temperatur plötzlich ganz anders? Und was passiert, wenn Wein auf Zitrone, Kräuter oder Schokolade trifft? In diesem praxisnahen Workshop gehen Sie diesen Fragen auf den Grund und erleben Geschmack einmal ganz anders. Statt trockener Getränkekunde steht das eigene Ausprobieren im Mittelpunkt: Sie verkosten, vergleichen, kombinieren und entdecken, wie Aromen, Temperatur und Textur die Wahrnehmung von Getränken beeinflussen. Dabei lernen Sie Wein, alkoholfreie Alternativen und aktuelle Getränketrends aus einer neuen Perspektive kennen. Ungewöhnliche Kombinationen sorgen für Überraschungen und liefern gleichzeitig konkrete Ideen für den Einsatz im Service. So gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Getränken und entwickeln ein besseres Gespür für passende Kombinationen und Empfehlungen. Ein kurzweiliger Workshop zum Mitmachen, Ausprobieren und Entdecken – mit vielen Impulsen, die sich direkt in der Gastronomie einsetzen lassen. Inhaltsauszug: - Sensorik erleben: Süße, Säure, Bitterkeit und Umami entdecken - Aromen verstehen: Wie Temperatur, Textur und Geschmack die Wahrnehmung verändern - Wein einmal anders: Ungewöhnliche Kombinationen mit Zitrus, Kräutern, Schokolade & Co. - Pairings ausprobieren: Welche Aromen passen zusammen – und welche überraschen? - Trendgetränke entdecken: Moderne alkoholische und alkoholfreie Alternativen - Praxis für den Service: Ideen für Empfehlungen, Begleitungen und kreative Getränkekonzepte - Hands-on statt Theorie: Verkosten, vergleichen und selbst ausprobieren Ihr Nutzen: Sie entwickeln ein besseres Gespür für Aromen und Geschmackskombinationen, erweitern Ihr Getränkewissen und erhalten praktische Ideen für den Einsatz im Service. Gleichzeitig lernen Sie, Gästen Getränke sicherer zu empfehlen und neue Kombinationen kreativ einzusetzen. Zielgruppe: Der Workshop richtet sich an Servicekräfte, Quereinsteiger und erfahrene Mitarbeitende aus Gastronomie und Hotellerie, die ihr Wissen rund um Wein, Getränke und Aromen praxisnah erweitern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier und Freude am Ausprobieren sind willkommen.
Mit vielfältigen Übungen und Geschmackserlebnissen lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Vielfältigkeit von Genuss mit allen Sinnen kennen und verstehen. Informationen geben einen Überblick über das, was unter gesunder, ausgewogener und vollwertiger Ernährung zu verstehen ist. Sie erfahren, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten erweitern können und wie eine eigenverantwortliche und nachhaltige Ernährungsumstellung zu einer individuellen, bedarfsgerechten, das Gewicht stabilisierenden Ernährungsweise gelingen kann. Sie erhalten Tipps für den Einkauf und die schonende, geschmackvolle und umweltbewusste Nahrungszubereitung. Anregungen zu mehr und regelmäßiger Bewegung und Entspannung im Alltag ergänzen das Angebot. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien)Alltag erweitert.
Lassen Sie sich vom Gegenteil überzeugen und kommen Sie zu dieser kurzweiligen Stunde! Bei schönem Wetter in Garten!
Servicequalität entsteht nicht allein durch engagierte Mitarbeitende – sie braucht klare Strukturen, gemeinsame Standards und eine konsequente Umsetzung im Alltag. Qualitätsmanagement hilft dabei, Dienstleistungen verlässlich und auf einem konstant hohen Niveau anzubieten, ohne dabei die persönliche Note zu verlieren. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Qualitätsstandards entwickeln, die Orientierung geben und gleichzeitig Raum für Individualität lassen. Von der Begrüßung des Gastes über die Behandlung und das Roomsetting bis hin zur Verabschiedung werden zentrale Berührungspunkte unter die Lupe genommen. Sie lernen, wie Standards und Prozesse sinnvoll definiert und im Team gelebt werden können. Auch Feedback und Beschwerden werden als wertvolle Instrumente genutzt, um Qualität sichtbar zu machen und gezielt weiterzuentwickeln. So entsteht ein gemeinsames Verständnis von Qualität und ein verlässlicher Rahmen für das gesamte Spa-Team. Das Ergebnis: mehr Klarheit, mehr Sicherheit und eine Servicequalität, die für Gäste spürbar und für Mitarbeitende selbstverständlich wird. Inhaltsauszug - Qualitätsmanagement im Spa: mehr als Checklisten und Kontrolle - Servicequalität greifbar machen und gemeinsam definieren - Standards schaffen, ohne Individualität und persönliche Handschrift zu verlieren - Behandlungsstandards von der Begrüßung bis zur Verabschiedung - Roomsetting, Behandlung und Eindecktechnik professionell gestalten - Qualität mit Feedback-Instrumenten messbar machen - Das Standardhandbuch: gemeinsame Spielregeln für das Spa-Team - Beschwerden als Chance zur Qualitätsverbesserung nutzen Zielgruppe Spa-Manager, Spa-Leitungen, Wellness- und Beauty-Leitungen sowie Fach- und Führungskräfte im Spa- und Wellnessbereich, die ihre Servicequalität systematisch sichern, Standards entwickeln und Qualitätsmanagement nachhaltig im Team verankern möchten.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, den Alltag bewusst hinter sich zu lassen, Stress abzubauen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Sanfte Bewegungsabläufe aus Hatha Yoga und Somatic Yoga, bewusste Atemübungen sowie Elemente zur Regulation des Nervensystems unterstützen dabei, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken. Jede Kurseinheit steht unter einem thematischen Schwerpunkt, beispielsweise Entspannung, Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge oder Stressbewältigung. Ergänzt werden die Übungen durch angeleitete Entspannungsphasen, Atemtechniken und kurze Übungen zur Förderung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Der Kurs wird von einer Psychologin und erfahrenen Yogalehrerin geleitet. Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Stress und Entspannung fließen praxisnah in die Stunden ein und werden mit einer alltagstauglichen Yogapraxis verbunden. Das Angebot richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit, ein besseres Körpergefühl und einen gesundheitsfördernden Ausgleich zum Alltag suchen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, sodass Sie erholt und ausgeglichen in den Alltag zurückkehren können. Hinweis: Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich. Ein späterer Kurseinstieg ist nach Rücksprache möglich.
Sprache ist nie unschuldig. Sie kann verbinden oder spalten, Wirklichkeit abbilden oder formen. In Debatten über Gender, Migration oder Politik wird deutlich, wie sehr Worte selbst umkämpft sind – und wie stark sie Wahrnehmung, Denken und gesellschaftliche Dynamiken prägen. Doch wie genau wirkt Sprache? Und welche Verantwortung haben wir im Umgang mit ihr? Der Kurs untersucht, wie Sprache als Werkzeug der Macht funktioniert – von politischen „Frames“ und medialen Deutungsrahmen über Alltagsmetaphern bis hin zu Sprachwandel und neuen Ausdrucksformen. Anhand aktueller Beispiele wird sichtbar, wie durch Begriffe Realitäten geschaffen oder verdeckt werden: „Flüchtlingswelle“, „Leistungsträger“, „Klimahysterie“ – jedes Wort trägt eine Haltung in sich. Wir diskutieren philosophische und linguistische Perspektiven auf Sprache und fragen zugleich praktisch: Wie lässt sich bewusster, präziser und dialogfähiger sprechen? Wo stößt „politische Korrektheit“ an Grenzen – und wo ist sie Ausdruck von Respekt und Verantwortung? In Übungen und Diskussionen erproben wir den sensiblen Umgang mit Sprache als Mittel gesellschaftlicher Gestaltung. Ziel des Kurses ist es, Sprache als Machtinstrument zu durchschauen – und sie zugleich als Werkzeug des Verstehens und der Verständigung neu zu entdecken.
Konflikte gehören zu jeder Beziehung – besonders in Partnerschaften. Oft beginnen Gespräche harmlos und entwickeln sich plötzlich zu festgefahrenen Diskussionen, Missverständnissen oder Rückzug. Doch warum ist das so? In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Gespräche häufig eskalieren oder ins Stocken geraten und welche unbewussten Dynamiken dabei eine Rolle spielen. Sie lernen, zwischen Sach- und Beziehungsebene zu unterscheiden und typische Konfliktmuster zu erkennen – wie etwa die Eskalationsspirale oder den Wechsel zwischen Angriff und Rückzug. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge, um Gespräche konstruktiver zu gestalten: von aktivem Zuhören über Ich-Botschaften bis hin zu einfachen Strategien zur Deeskalation. Ziel ist es, mehr Verständnis füreinander zu entwickeln und auch in schwierigen Situationen im Dialog zu bleiben. Der Vortrag richtet sich insbesondere an Paare, ist jedoch für alle geeignet, die ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und Konflikte bewusster und lösungsorientierter angehen möchten.
Dieser Präventionskurs wird von der Kasse bezuschusst und findet in Form von einer Hockergymnastik statt. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einer einseitigen Belastung des Alltags geschafft. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es noch praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. im Alltag, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
„Stay calm“ – Schon eine Beschwerde auf Deutsch kann herausfordernd sein. Und dann auch noch auf Englisch? Wenn ein Gast unzufrieden ist, etwas nicht wie erwartet funktioniert oder eine schwierige Situation entsteht, kommt es auf einen ruhigen und professionellen Umgang an. Noch schwieriger wird es, wenn die passenden Worte auf Englisch fehlen. Genau hier setzt dieser praxisnahe Online-Englischkurs an. Sie lernen in diesem Kurs, Beschwerden sicher zu verstehen, gezielt nachzufragen und freundlich, klar und lösungsorientiert zu reagieren. Wie entschuldige ich mich angemessen? Wie erkläre ich eine Situation, ohne sie noch schwieriger zu machen? Wie biete ich eine Lösung an? Und wie kann ich höflich, aber bestimmt Grenzen setzen? Anhand typischer Situationen aus Hotel, Gastronomie und Tourismus trainieren Sie die passende Kommunikation: bei Problemen mit dem Zimmer oder Essen, bei Buchungen, Lärm, Verspätungen oder Zahlungen. Auch Missverständnisse und unterschiedliche Erwartungen von Gästen werden aufgegriffen und sprachlich sicher gelöst. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf praktischen Redemitteln, die Sie im Berufsalltag sofort einsetzen können. Durch realistische Gesprächssituationen und Übungen gewinnen Sie Sicherheit und lernen, auch unter Druck ruhig und professionell auf Englisch zu kommunizieren. Denn gerade wenn etwas nicht rundläuft, zeigt sich guter Service. Inhaltsauszug: - Beschwerden verstehen und richtig nachfragen - Entschuldigen, erklären und Lösungen anbieten - Missverständnisse höflich klären - Grenzen setzen, ohne unfreundlich zu wirken - Typische Situationen: Zimmer, Essen, Buchung, Lärm, Verspätung, Zahlung - Redemittel für souveräne Service-Kommunikation Kein Anfängerkurs! Grundkenntnisse in Englisch bzw. vorhandene Schulkenntnisse werden vorausgesetzt. Auch wenn das Englisch schon etwas „eingerostet“ ist, sind Sie herzlich willkommen.
Pandemie, Krieg, Klimawandel, wirtschaftliche Umbrüche und künstliche Intelligenz: Viele Entwicklungen stellen vertraute Gewissheiten infrage. Während eine Krise noch andauert, zeichnet sich bereits die nächste ab. Dadurch kann der Eindruck entstehen, die Gegenwart bestehe nur noch aus Ausnahmesituationen, auf die wir kaum Einfluss haben. Die Veranstaltung richtet den Blick deshalb nicht auf Leistungsdruck oder berufliche Erschöpfung, sondern auf den Umgang mit Unsicherheit. Wie verändern Krisen unsere Wahrnehmung von Gefahr, Zeit und Zukunft? Weshalb suchen Menschen in unübersichtlichen Situationen nach eindeutigen Erklärungen, Kontrolle oder starken Autoritäten? Und wie beeinflussen Nachrichtenrhythmen und politische Zuspitzungen unser Gefühl dafür, was tatsächlich bedrohlich ist? Aus historischen, gesellschaftlichen und philosophischen Perspektiven wird untersucht, wie Menschen und Gesellschaften mit Ungewissheit, Kontrollverlust und tiefgreifendem Wandel umgehen. Dabei geht es weder um Alarmismus noch um die Vorstellung, jede Krise sei automatisch eine Chance. Im Mittelpunkt stehen vielmehr Urteilsfähigkeit, Vertrauen, gemeinsames Handeln und die Fähigkeit, auch unter unsicheren Bedingungen Entscheidungen zu treffen. Ziel ist es, ein reflektierteres Verhältnis zu Krisenerzählungen und Zukunftsängsten zu entwickeln – und individuelle wie demokratische Handlungsspielräume auch dort wahrzunehmen, wo einfache Gewissheiten nicht verfügbar sind.
Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen, weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmachen und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen man Reels professioneller wirken lassen kann, ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. Inhaltsauszug: - Planung und Vorbereitung: Zielgruppenorientierte Themenwahl, Storyboard, Sounds und Trend-Audio gezielt einsetzen - Aufnahme von Reels: Kameraeinstellungen und Perspektiven, Licht und Hintergrundgestaltung - Bearbeitung und Übergänge: schneiden und anordnen von Clips, Einsatz von Standard-Übergängen (z. B. Zoom, Wischen, Blenden), Text-Overlays, Sticker und Effekte, Timing und Rhythmus passend zur Musik - Veröffentlichung & Optimierung: Caption & Hashtags strategisch nutzen, Zeitpunkt der Veröffentlichung, Interaktion fördern durch Call-to-Action, Umfragen, Kommentare Zielgruppe: Tourismus- und Gastronomiemitarbeitende mit Marketingverantwortung, Unternehmende und Selbständige.
Dauerhafter Stress kann dazu führen, dass Körper und Geist kaum noch zur Ruhe kommen. Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen über die Entstehung von Stress und die Reaktionen des Nervensystems sowie alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung. Inhalte sind verständlich aufbereitete Informationen zur Stressentstehung, Atemtechniken zur schnellen Regulation, sanfte funktionelle Bewegungsübungen aus dem Neuro Yoga sowie Strategien zur Unterbrechung von Grübelschleifen und zur mentalen Entlastung. Ergänzend werden kurze Übungen und praktische Impulse vermittelt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ziel des Kurses ist es, die Stresskompetenz zu stärken, die Körperwahrnehmung zu fördern und Strategien für einen gelasseneren Umgang mit den Anforderungen des Alltags zu entwickeln. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ganzkörperharmonisierung mit warmen Ölen Durch Streich-, Akupressur- und Meridianmassage werden energetische Blockaden und Defizite reguliert, der Energiefluss aktiviert und Disharmonien gelöst. Diese wunderbar entspannende, wohltuende und vitalisierende Massage ist ein wahrhaft ganzheitlicher Genuss. Inhaltsauszug: - Ganzheitliche Ganzkörpermassage mit warmen Ölen - Streich-, Akupressur- und Meridianmassage - aktiviert den Lymphfluss, die Meridiane und Chakren - Tiefentspannung für Körper-Seele-Geist