Was? Wann? Wo?
Hatha-Yoga für Senioren (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr
Do., 24.09.2020 18:00 Uhr Neukirchen beim Heiligen Blut
Januar Fitness-Karte
Mo., 11.01.2021 16:30 Uhr
Mo., 11.01.2021 16:30 Uhr
Yoga für Schwangere - online wohltuend und unterstützend die Schwangerschaft begleiten
Fr., 15.01.2021 17:00 Uhr
Fr., 15.01.2021 17:00 Uhr
Achtsamer Einstieg ins Yoga Yoga individuell erleben (auch bei körpl. Einschränkungen)
Mo., 08.02.2021 12:45 Uhr
Mo., 08.02.2021 12:45 Uhr Cham
Yoga für Schwangere wohltuend und unterstützend die Schwangerschaft begleiten
Mo., 08.02.2021 16:30 Uhr
Mo., 08.02.2021 16:30 Uhr Cham
Workshop - neue Perspektiven durch Umkehrhaltungen Entspannung mit den Füßen in der Luft
Sa., 13.02.2021 10:00 Uhr
Sa., 13.02.2021 10:00 Uhr Cham
Hatha-Yoga Vinyasa Flow Basic
Di., 23.02.2021 09:00 Uhr
Di., 23.02.2021 09:00 Uhr Cham
Hatha-Yoga Vinyasa Flow Open Class
Di., 23.02.2021 17:00 Uhr
Di., 23.02.2021 17:00 Uhr Cham
Meditation Lernen und erfahren
Di., 23.02.2021 18:30 Uhr
Di., 23.02.2021 18:30 Uhr Cham
Morning Flow Open Class
Mi., 24.02.2021 08:15 Uhr
Mi., 24.02.2021 08:15 Uhr Cham
Hatha-Yoga Vinyasa Flow Basic
Mi., 24.02.2021 16:30 Uhr
Mi., 24.02.2021 16:30 Uhr Cham
Meditation Lernen und erfahren
Mi., 24.02.2021 18:00 Uhr
Mi., 24.02.2021 18:00 Uhr Cham
Hatha-/ Vinyasa Yoga Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Do., 25.02.2021 18:30 Uhr
Do., 25.02.2021 18:30 Uhr Furth im Wald
Hatha-Yoga Vinyasa Flow Open Class
Fr., 26.02.2021 14:30 Uhr
Fr., 26.02.2021 14:30 Uhr Cham
Yoga für Schwangere wohltuend und unterstützend die Schwangerschaft begleiten
Fr., 26.02.2021 17:00 Uhr
Fr., 26.02.2021 17:00 Uhr Furth im Wald
Yoga zum Wohlfühlen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr., 26.02.2021 18:00 Uhr
Fr., 26.02.2021 18:00 Uhr Lohberg
Yoga zum Wohlfühlen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Fr., 26.02.2021 19:45 Uhr
Fr., 26.02.2021 19:45 Uhr Lohberg
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo., 01.03.2021 09:00 Uhr
Mo., 01.03.2021 09:00 Uhr Cham
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo., 01.03.2021 18:30 Uhr
Mo., 01.03.2021 18:30 Uhr Furth im Wald
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo., 01.03.2021 20:15 Uhr
Mo., 01.03.2021 20:15 Uhr Furth im Wald
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Mit Yoga zu mehr Wohlbefinden

Yoga ermöglicht es, Körper und Geist in ihrer Ganzheit zu erleben. Besuchen Sie einen unserer Kurse und lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen des Yoga kennen.

Was ist Yoga?

Yoga ist als geistiger Übungsweg vor ca. 3500 Jahren in Indien entstanden. Daraus hat sich im Laufe der Jahre der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt, der sich seit knapp 100 Jahren in westlich-orientierten Ländern mehr und mehr ausbreitet. Im Laufe der Jahre hat sich dieses Übungssystem immer wieder erneuert und weiterentwickelt. Er basiert auf Erfahrung, Erleben und Experimentieren. Die erlernten Körperübungen (Asanas), werden im Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um den Körper bewusst zu erleben und mit dem Geist in Einklang zu bringen. Das Bindeglied ist dabei der Atem.

Yoga für alle

Yoga steht (fast) jedem Menschen offen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, gebildet oder nicht so gebildet. Jeder, der etwas über sich lernen möchte, kann Yoga üben.

Ziele und Inhalte des Yoga

Ziel des Yoga ist es, Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Ziel des Yoga ist es,

  • den ständig bewegten und zerstreuten Geist zu zentrieren und zur Ruhe kommen zu lassen
  • den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten
  • die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress zu verbessern

Inhalte des Yoga sind,

  • die Schulung der äußeren und inneren Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit
  • die Erarbeitung verschiedener Asanas, die helfen den Körper zu kräftigen
  • das Erlernen einer bewussten Atmung, die den Körper und den Geist verbindet
  • mittels der Übungen Wohlbefinden im Körper und Freunde im Geist zu erschaffen

Yoga an der VHS

Mit dem Beginn des Herbstsemesters 2020 eröffnet die Volkshochschule das „YogaLoft“, in den Räumlichkeiten der Badstraße 15 in Cham. Es soll als Ort der Entspannung dienen, der es jedem, egal wie fit, egal wie alt, ermöglichen möchte durch Yoga seine Gesundheit und sein eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.

An 5-6 Tagen die Woche hat man im YogaLoft mehrmals täglich die Möglichkeit Yoga mit qualifizierten Lehrerinnen zu üben.

Weitere Informationen und den aktuellen Stundenplan finden Sie unter der Kategorie „YogaLoft

Infomieren Sie sich jetzt über unser Angebot und lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen!


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Volkshochschule im Landkreis
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93413 Cham

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