Entspannung, Körper-, Selbsterfahrung

Mit Yoga zu mehr Wohlbefinden

Yoga ermöglicht es, Körper und Geist in ihrer Ganzheit zu erleben. Besuchen Sie einen unserer Kurse und lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen des Yoga kennen.

Was ist Yoga?

Yoga ist als geistiger Übungsweg vor ca. 3500 Jahren in Indien entstanden. Daraus hat sich im Laufe der Jahre der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt, der sich seit knapp 100 Jahren in westlich-orientierten Ländern mehr und mehr ausbreitet. Im Laufe der Jahre hat sich dieses Übungssystem immer wieder erneuert und weiterentwickelt. Er basiert auf Erfahrung, Erleben und Experimentieren. Die erlernten Körperübungen (Asanas), werden im Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um den Körper bewusst zu erleben und mit dem Geist in Einklang zu bringen. Das Bindeglied ist dabei der Atem.

Yoga für alle

Yoga steht (fast) jedem Menschen offen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, gebildet oder nicht so gebildet. Jeder, der etwas über sich lernen möchte, kann Yoga üben.

Ziele und Inhalte des Yoga

Ziel des Yoga ist es, Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Ziel des Yoga ist es,

• den ständig bewegten und zerstreuten Geist zu zentrieren und zur Ruhe kommen zu lassen
• den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten
• die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress zu verbessern

Inhalte des Yoga sind,

• die Schulung der äußeren und inneren Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit
• die Erarbeitung verschiedener Asanas, die helfen den Körper zu kräftigen
• das Erlernen einer bewussten Atmung, die den Körper und den Geist verbindet
• mittels der Übungen Wohlbefinden im Körper und Freunde im Geist zu erschaffen

Yoga an der VHS

Mit dem Beginn des Herbstsemesters 2020 eröffnet die Volkshochschule das „YogaLoft“, in den Räumlichkeiten der Badstraße 15 in Cham. Es soll als Ort der Entspannung dienen, der es jedem, egal wie fit, egal wie alt, ermöglichen möchte durch Yoga seine Gesundheit und sein eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.

An 5-6 Tagen die Woche hat man im YogaLoft mehrmals täglich die Möglichkeit Yoga mit qualifizierten Lehrerinnen zu üben.

Weitere Informationen und den aktuellen Stundenplan finden Sie unter der Kategorie „YogaLoft“

Infomieren Sie sich jetzt über unser Angebot und lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen!