Zum Hauptinhalt springen
5 Kurse

VHS Cham online

Loading...
Rücken-Power - Online zur Stärkung der Rumpfmuskulatur
Di. 09.04.2024 20:00
Online
zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.

Kursnummer BO36298
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,00
Dozent*in: Christin Höcherl-Markgraf
Familiengeschichtliche Forschung: Einträge in Kirchenbüchern finden und verstehen Präsenzkurs mit Online-Anreicherung
Sa. 27.04.2024 10:00
Cham
Präsenzkurs mit Online-Anreicherung

Kirchenbücher – bzw. Matrikel – sind eine wichtige Quelle für familiengeschichtliche Forschung. Seit mehreren Jahrhunderten halten sie Taufen, Heiraten und Sterbefälle fest. Für die Zeit vor 1876, als Standesämter eingeführt wurden, sind sie meist die einzige Quelle, die diese persönlichen Ereignisse aufzeichnete. Im Kurs lernen Sie Aufbau und Besonderheiten katholischer und evangelischer Kirchenbücher kennen und erfahren, wie Sie am besten vorgehen bei der Suche nach Ihren Vorfahren. Gemeinsam erproben wir Recherchestrategien an online zugänglichen Kirchenbüchern auf Plattformen wie Matricula, Archion und Porta fontium. Anschließend haben Sie Gelegenheit, diese Strategien für Ihre Vorfahren zu testen. Sie erfahren auch, wie Sie sich in Kirchenbucheinträgen zurechtfinden, die auf Latein oder Tschechisch verfasst sind. Lesekenntnisse älterer Handschriften sind von Vorteil, aber nicht unbedingt nötig. Inhaltliche Schwerpunkte des Kurses können Sie selbst im Vorfeld auf der vhs.cloud mitbestimmen. Dort stehen Ihnen vor und nach dem Kurs auch Infos, Materialien und Übungen zur Verfügung. Die Kursteilnahme beinhaltet außerdem einen kostenlosen Testzugang für Archion.

Kursnummer BO19506
Kursdetails ansehen
Gebühr: 138,00
Dozent*in: Dr. Maria Stuiber
Wohlfühlen durch Vogelbeobachtung Vortrag und Exkursion
Sa. 25.05.2024 09:00
Cham
Vortrag und Exkursion

Zeit in der Natur zu verbringen, hilft uns vom hektischen Alltagsleben loszukommen und Ruhe zu finden. Wenn wir Vögel beobachten kommen wir mit der Natur und ihren Lebewesen in Kontakt, können den Alltag ausblenden und fühlen uns gut. Dr. Angelika Nelson gibt eine kurze Einführung in die Vogelbeobachtung und Einblicke wie das Beobachten von Vögeln ihren Alltag verändert, ihr hilft Stress abzubauen und bewusst das Hier und Jetzt zu erleben. Diese und weitere gesundheitliche Auswirkungen belegt auch eine Reihe wissenschaftlicher Studien. Die Teilnehmer*innen können dies selbst unter Anleitung von Angelika Nelson anhand einiger Übungen aus ihrem Buch „Die Kraft der Vogelbeobachtung“ bei einer 2-stündigen Exkursion entlang des Regen in Cham erfahren. Man erlebt eine Auszeit vom Alltag und kehrt entspannt zurück. Dabei ist auch Zeit für Fragen und Diskussion rund um die Vogelbeobachtung.

Kursnummer BO19510
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Angelika Nelson
Rücken-Power - Online zur Stärkung der Rumpfmuskulatur
Di. 04.06.2024 20:00
Online
zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

In diesem Kurs liegt der Fokus vor allem auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Der Übungsmix aus präventivem Rücken- und Bauchmuskel-Training, kombiniert einen Cardio-Aufwärmprogramm und koordinativen Übungen. Der perfekte Ausgleich zum sitzenden Alltag. Die Intensität im Kurs Rücken-Power ist höher als in den Kursen Rückenfit und Wirbelsäulengymnastik und setzt eine gute Verfassung der Teilnehmer voraus. Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen. Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.

Kursnummer BO36299
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,60
Dozent*in: Christin Höcherl-Markgraf
Bürsten und Besen binden - Vortag
Do. 06.06.2024 19:00
Stachesried

Lassen Sie sich von Gerlinde Hartl ins 19. Jahrhundert entführen. Sie erzählt, wie die Bürstenmacherzunft zum Opa "dem Birschdara Sepp" und letztendlich auch zu ihr kam. Vor allem sind Bürsten schon lange nicht mehr nur zum "Schuhe bürsten" da. Die Bürsten können auch einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Seien Sie gespannt!

Kursnummer BO19508
Kursdetails ansehen
Gebühr: 7,80
Dozent*in: Gerlinde Hartl
Loading...
03.03.24 12:43:58