Zum Hauptinhalt springen

Sommer VHS: Stress frei
Zeit nur für Dich

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    1 Mittwoch 06. August 2025 17:30 – 18:30 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 2
    • Mittwoch, 20. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    2 Mittwoch 20. August 2025 17:30 – 18:30 Uhr Further Str. 29, Raum 1
    • 3
    • Mittwoch, 27. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Further Str. 29, Raum 1
    3 Mittwoch 27. August 2025 17:30 – 18:30 Uhr Further Str. 29, Raum 1

Sommer VHS: Stress frei
Zeit nur für Dich

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Methoden zur Stressreduktion, darunter einfache Entspannungsübungen, sanfte Bewegungsformen und kurze schriftliche Reflexionseinheiten (Journaling). Die Kombination dieser Elemente unterstützt das Abschalten nach einem fordernden Tag und fördert die körperliche und mentale Erholung. Die vermittelten Techniken lassen sich unkompliziert in den persönlichen Alltag integrieren.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, kl. Kissen

18.07.25 13:13:42