Mobility am Vormittag
beweglich & entspannt
Sanftes Ganzkörpertraining zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Mobilisations-, Atem- und leichte Kräftigungsübungen unterstützen die Gelenkbeweglichkeit, fördern eine aufrechte Körperhaltung und können muskuläre Verspannungen lösen. Besonders Rücken, Schultern und Hüften werden durch die ruhigen und fließenden Bewegungsabläufe gezielt angesprochen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern und ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung aktiv unterstützen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Montag • 09. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 2
- Montag, 16. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Montag • 16. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 3
- Montag, 23. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Montag • 23. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 4
- Montag, 30. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Montag • 30. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 5
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
5 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 6
- Montag, 14. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
6 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
Mobility am Vormittag
beweglich & entspannt
Sanftes Ganzkörpertraining zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Mobilisations-, Atem- und leichte Kräftigungsübungen unterstützen die Gelenkbeweglichkeit, fördern eine aufrechte Körperhaltung und können muskuläre Verspannungen lösen. Besonders Rücken, Schultern und Hüften werden durch die ruhigen und fließenden Bewegungsabläufe gezielt angesprochen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern und ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung aktiv unterstützen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
-
Gebühr40,00 €
- Kursnummer: BR38301
-
StartMo. 09.11.2026
10:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
11:00 Uhr -
6 Termine
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Dozent*in:
Oksana HryhorenkoSport- und Tanzlehrerin - Geschäftsstelle: Cham
