Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ganzkörpertraining
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
Kurstermine 8
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Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum -
- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr VHS, Pflegeschule, Bewegungsraum
Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ganzkörpertraining
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
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Gebühr99,00 €
- Kursnummer: BQ36435
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StartMi. 24.09.2025
10:30 UhrEndeMi. 19.11.2025
11:30 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Nicole Asam
- Geschäftsstelle: Bad Kötzting
