HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 08. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 15. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 22. Januar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 22. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 29. Januar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 29. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Montag, 05. Februar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 05. Februar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 6
- Montag, 19. Februar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 19. Februar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 7
- Montag, 26. Februar 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 26. Februar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 8
- Montag, 04. März 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 04. März 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 9
- Montag, 11. März 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
9 Montag • 11. März 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 10
- Montag, 18. März 2024
- 20:00 – 21:00 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
10 Montag • 18. März 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 - 10 vergangene Termine
HIIT - Functional Power
High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
-
Gebühr53,40 €
- Kursnummer: BO37001
-
StartMo. 08.01.2024
20:00 UhrEndeMo. 18.03.2024
21:00 Uhr
10
Termine
Dozent*in:
Sarah Schwarzfischer
Functional Trainerin
Geschäftsstelle: Cham
