Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
1 Montag 19. Februar 2024 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
2 Montag 26. Februar 2024 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 3
- Montag, 04. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
3 Montag 04. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 4
- Montag, 11. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
4 Montag 11. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 -
- 5
- Montag, 18. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2
5 Montag 18. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 2 - 5 vergangene Termine
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch und ein Getränk
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: BO36274
-
StartMo. 19.02.2024
17:45 UhrEndeMo. 18.03.2024
18:45 Uhr
5
Termine
Dozent*in:
Melanie Breu
Geschäftsstelle: Cham