Faszientraining
in Bewegung bleiben
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Förderung der Beweglichkeit und das Bindegewebes. Mit Faszienrollen und kleinen Massagebällen werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit verbessern, muskuläre Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung fördern können. Ergänzt wird das Training durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die insbesondere Rücken und Gelenke unterstützen und zu einer funktionellen Beweglichkeit im Alltag beitragen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Faszientraining
in Bewegung bleiben
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Förderung der Beweglichkeit und das Bindegewebes. Mit Faszienrollen und kleinen Massagebällen werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit verbessern, muskuläre Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung fördern können. Ergänzt wird das Training durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die insbesondere Rücken und Gelenke unterstützen und zu einer funktionellen Beweglichkeit im Alltag beitragen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
-
Gebühr25,50 €
- Kursnummer: BR38309
-
StartDi. 12.01.2027
08:30 UhrEndeDi. 02.02.2027
09:20 Uhr -
4 Termine
-
Dozent*in:
Oksana HryhorenkoSport- und Tanzlehrerin - Geschäftsstelle: Cham
