Bodyforming - Fit und gelassen
ein effektives Ganzkörper-Workout
Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.
Material
Bitte mitbringen: Matte und Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Montag • 21. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Montag • 28. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
7 Montag • 02. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
8 Montag • 09. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
9 Montag • 16. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
10 Montag • 23. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
11 Montag • 30. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 13
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
13 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Bodyforming - Fit und gelassen
ein effektives Ganzkörper-Workout
Muskeln sind der Schlüssel zu einem straffen Körper! Mit Muskeltraining und anschließendem Stretching rücken wir unserem Ziel, einem knackigen Po, einem flachen Bauch, wohlgeformten Armen, einer guten Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und natürlich Wohlbefinden, ein Stück näher. Dieses Workout ist die ideale Ergänzung zu einem fettverbrennenden Ausdauertraining wie Zumba®, Spinning®, Walken, Schwimmen usw.
Material
Bitte mitbringen: Matte und Getränk
-
Gebühr86,70 €
- Kursnummer: BR36120
-
StartMo. 21.09.2026
17:40 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:40 Uhr -
13 Termine
-
Dozent*in:
Andrea HäuslerBasic-Trainer Group-Fitness - Geschäftsstelle: Cham
