Step Aerobic

Ein Klassiker kehrt zurück!

Schwitzen und Spaß dabei haben - Mit einfachen Bewegungsabläufen wird bei lockerem Tempo die Muskulatur durchbewegt. Schritte wie Basic-Step, Tap Up, Repeater und Mambo sind einige der Klassiker, die bei dieser Step-Stunde getanzt werden. Die Aufwärmphase kommt ohne komplizierte Kombinationen aus. Aktuelle Musik macht Lust auf Bewegung. Grundlagenausdauer und Koordinationsfähigkeit werden gesteigert, Muskulatur gekräftigt und gestrafft. Beides ist wichtig für einen gesunden Geist und Körper. Jede Choreographie wird ausführlich und Schritt für Schritt aufgebaut, so dass bei heißer Dance-Music die Schritte ganz "Easy" zusammengefügt werden.
Mit sanften Stretching und Entspannungsübungen endet dieser Workout.

Material

Bitte mitbringen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 07. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
1 Freitag • 07. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 2
- Freitag, 14. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
2 Freitag • 14. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 3
- Freitag, 21. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
3 Freitag • 21. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 4
- Freitag, 28. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
4 Freitag • 28. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 5
- Freitag, 05. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
5 Freitag • 05. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 6
- Freitag, 12. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
6 Freitag • 12. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle
- 7
- Freitag, 19. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Kraftraum der Turnhalle
7 Freitag • 19. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Kraftraum der Turnhalle