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Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China

Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.

Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).

Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.

Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    1 Dienstag 04. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 2
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    2 Dienstag 11. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 3
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    3 Dienstag 18. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 4
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    4 Dienstag 25. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 5
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    5 Dienstag 02. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 6
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    6 Dienstag 09. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 7
    • Dienstag, 16. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    7 Dienstag 16. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 8
    • Dienstag, 23. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    8 Dienstag 23. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum

Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China

Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.

Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).

Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.

Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle

31.05.24 00:59:09