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Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China

Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.

Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).

Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.

Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    1 Dienstag 09. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    2 Dienstag 16. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    3 Dienstag 23. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    4 Dienstag 30. Januar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    5 Dienstag 06. Februar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 6
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    6 Dienstag 20. Februar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 7
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    7 Dienstag 27. Februar 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 8
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    8 Dienstag 05. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 9
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    9 Dienstag 12. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
    • 10
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • Volksschule, Mehrzweckraum
    10 Dienstag 19. März 2024 19:30 – 21:00 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
  • 10 vergangene Termine

Qigong
traditionelle Übungen zur Gesundheitspflege aus China

Diese vielseitige und abwechslungsreiche Kursserie beschäftigt sich mit dem Erlernen einfacher traditioneller Übungen zur Gesundheitspflege aus China, die bei regelmäßiger Anwendung eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Die Bewegungen werden in ihrer Schönheit und Einfachheit genossen, wodurch ein achtsamer und positiver Zugang zur eigenen Entspannungsfähigkeit entsteht. Dabei reguliert sich der Atem und eine heitere Gelassenheit wird gefördert. Gedanken kommen zur Ruhe und ein harmonischer innerer und äußerer Fluss kann wahrgenommen werden, der uns in ein Gefühl des Wohlbefindens zurückführt. Der Gewinn aus den Übungen und der abschließenden Tiefenentspannung (ca. 15 Minuten) kann über die Stunde hinaus ausgleichend auf uns wirken und einen Platz in unserem Alltag bekommen.

Die Einheit (90 Min.) gliedert sich in Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung zu Beginn und einem nachfolgenden Übungsteil mit wechselnden traditionellen Übungen z.B. aus dem Ba Duan Jin, Wu Qin Xi, Wuji Hundun Qigong und Wai Tan Kung (Tiefenentspannung im Anschluss).

Regelmäßiges Üben von Qigong kann die allgemeine Vitalität steigern.

Zielgruppe / Info: Der Kurs wendet sich an gesunde Menschen, die ihre Belastbarkeit verbessern oder aufrechterhalten möchten. Dieser Kurs ist nicht krankenkassenförderfähig.

Material

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, kleines Handtuch, Decke, evtl. Kissen oder Nackenrolle

28.05.24 18:06:03