Gesundheit
Bewegung hält und macht gesund! Der Programmbereich Gesundheit bietet ein vielfältiges Angebot der Gesundheitsvorsorge auf gleichbleibend hohem Niveau, das Sie dabei unterstützt Ihre Gesundheit eigenverantwortlich und nachhaltig zu stärken.
Gesundheitskompetenz ist dafür unerlässlich. In unserem Bildungsangebot lernen Sie verschiedene Bewegungsformen kennen, erfahren wie Sie Stress abbauen und Ihren eigenen Körper positiv wahrnehmen können und gehen den Fragen auf den Grund, was zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung gehört.
VHS jetzt auch im proFit-Netzwerk
Die Volkshochschule im Landkreis Cham ist nun offizieller Partner der proFit GmbH. Sie können somit als Arbeitnehmer*in bei uns jederzeit Ihre proFit-Gutscheine einlösen, die Sie von Ihrem Arbeitgeber erhalten haben. Im proFit-Tarif „Sachbezug“ können Sie aus der gesamten Kurspalette wählen, im proFit-Tarif „Prävention“ aus allen Krankenkassen geförderten §20-Kursen.
Eintöniges Cardio-Training war gestern, Jumping® ist heute! Schweißtreibend, dynamisch - ein Workout mit Fun-Faktor. Das Training auf unseren brandneuen Mini-Trampolinen verbessert nicht nur die Ausdauer, es schult gleichzeitig die Koordination, die stabilisierende Tiefenmuskulatur, schont dabei die Gelenke und ist ideal zum Kalorienverbrennen. Und da wären noch die Glückshormone, die bei jedem Training ausgeschüttet werden und den Stressabbau begünstigen. In den 60 Minuten werden einfache Choreographien aus verschiedenen Grundschritten und Jumps zu mitreißender Musik aufgebaut. Keine Angst: Vorkenntnisse sind nicht nötig. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, jeder springt seinem Niveau angepasst: entweder mit weniger Dynamik oder aber mit mehr Kraft und höherer Frequenz.
Erlebe ein energiegeladenes Workout, das dich in Bewegung bringt! Mit einfachen Grundschritten und dynamischen Jumps zu motivierender Musik stärkst du deine Ausdauer, förderst deine Koordination und aktivierst deine Tiefenmuskulatur – und das alles mit einer extra Portion Spaß! Für jedes Fitnesslevel geeignet und es erfordert keine Vorkenntnisse. Einfach reinspringen, Kalorien verbrennen und deinen Körper mit Glückshormonen belohnen.
Erlebe ein energiegeladenes Trampolin-Workout, das dich in Bewegung bringt! Mit einfachen Grundschritten und dynamischen Jumps zu motivierender Musik stärkst du deine Ausdauer, förderst deine Koordination und aktivierst deine Tiefenmuskulatur – und das alles mit einer extra Portion Spaß! Für jedes Fitnesslevel geeignet und es erfordert keine Vorkenntnisse. Einfach reinspringen, Kalorien verbrennen und deinen Körper mit Glückshormonen belohnen.
Zumba® vereint Tanz und Fitness. Auf feurige Latein-Rhythmen wie Salsa, Bachata, Merengue und Cumbia und andere fetzige Rhythmen heißt es einfach nur "nachtanzen" und "abtanzen". Die Kursleiterin ist zertifizierte Zumba®-Trainerin. Mit Gast Zumba®-Trainerinnen.