Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
1 Montag • 22. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
2 Montag • 29. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
7 Montag • 10. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
8 Montag • 17. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
9 Montag • 24. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Volksschule, Mehrzweckraum
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Volksschule, Mehrzweckraum
Gesunder Rücken
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, großes und kleines Handtuch
-
Gebühr73,30 €
- Kursnummer: BQ36287
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StartMo. 22.09.2025
17:30 UhrEndeMo. 08.12.2025
18:30 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:Brigitte Ermel
- Geschäftsstelle: Tiefenbach
