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Aktiv älter werden

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Englisch für Ältere, A1, Fortsetzungskurs
Di. 27.02.2024 08:15
Cham

Verreisen Sie oft und gern ins Ausland? Planen Sie einen Besuch in England oder den USA bei Kindern und Verwandten? Möchten Sie etwas Neues lernen, um Ihre grauen Zellen zu trainieren? Oder möchten Sie durch ein neues Hobby neue Bekannte kennenlernen? Wir bieten einen Anfängerkurs speziell für ältere Menschen an. Dieser Kurs vermittelt Ihnen einfache Sprachkenntnisse in Englisch, ohne komplizierte Grammatikregeln und in lockerer Atmosphäre.

Kursnummer BO41904
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Gebühr: 99,00
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Vormittage.
Dozent*in: Veronika Kallus
Englisch - Grundstufe A2 mit Konversation am Vormittag
Di. 27.02.2024 09:45
Cham

Für alle Personen mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die hauptsächlich lernen wollen frei in der Fremdsprache zu reden. Keine Angst vorm Sprechen!

Kursnummer BO41412
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Gebühr: 77,00
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 66 bis 99 Euro für 10 Vormittage.
Dozent*in: Veronika Kallus
Englisch für Ältere - Grundstufe A2 Auffrischungskurs
Do. 07.03.2024 09:30
Cham
Auffrischungskurs

Sie haben schon einfache Grundkenntnisse der englischen Sprache, möchten diese aber vertiefen und erweitern.

Kursnummer BO41912
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Gebühr: 80,00
Die Kursgebühren richten sich nach der Teilnehmerzahl von 53 bis 80 Euro für 8 Kurstage.
Dozent*in: Herbert Schneider
Beckenbodengymnastik (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 19.03.2024 20:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Die Beckenbodenmuskulatur kann wie die Skelettmuskulatur willkürlich angespannt und eingesetzt werden. Wenn eine muskuläre Schwäche besteht, kann die Kontinenz gefährdet sein. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31297
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur bei Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Yoga 55+ auf dem Stuhl offene Yogastunde - ganzjährig
Do. 04.04.2024 09:15
Roding
offene Yogastunde - ganzjährig

Der Kurs findet ganzjährig statt. Einstieg jederzeit möglich! Gebühr: 10,00 € pro Einheit jeweils am Kurstag zu Zahlen. Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de

Kursnummer BO35569ZZ
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Maria Kerscher
Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de
Gesunder Rücken Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
Mo. 08.04.2024 17:30
Tiefenbach
Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit

Das heutige Leben ist geprägt von sitzenden Tätigkeiten. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule viel zu kurz, die kleinen stabilisierenden Muskeln bilden sich zurück. Beugen Sie vor! Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen.

Kursnummer BO36289
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Brigitte Ermel
Ganzkörpergymnastik mit dem Stuhl Fit und beweglich im Alter
Mi. 10.04.2024 09:35
Roding
Fit und beweglich im Alter

Nach dem Motto "Bewegung ist Leben" führen wir gezielte Kraft-, Ausdauer und Dehnübungen durch. Dazu kommen Rückenschule und Osteoporose-Gymnastik. Durch gezielte Gymnastik wird der Kreislauf angeregt und die Beweglichkeit gesteigert. Konzentration, Reaktion und Koordination werden durch Spiele, Gedächtnistraining und Tänze verbessert. Auch Handgeräte wie Therabänder, Bälle, Tennisringe usw. werden zu angenehm ruhiger Musik eingesetzt.

Kursnummer BO36249
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Nadine Ströbl-Kroll
Wirbelsäulengymnastik 55+ mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais
Do. 11.04.2024 16:45
Cham
mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Atemtherapie und Feldenkrais. Bei den Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination kommt auch die individuelle Hilfestellung nicht zu kurz. Für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, sei es zur Vorsorge oder auch bei ersten Anzeichen von Rückenproblemen. Für alle Altersgruppen geeignet!

Kursnummer BO36257
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Gebühr: 22,50
Dozent*in: Ramona Weber
Hatha-Yoga (90 min) für Senioren (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Do. 11.04.2024 18:00
Neukirchen beim Heiligen Blut
für Senioren (zertifiziert gemäß §20 SGB V)

In unseren Yoga-Kursen lernen Sie die Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Spezielle Körperübungen wirken Stress und Verspannung entgegen, halten Rückgrat und Gelenke beweglich, stärken die Muskulatur und regen zu vertiefter Atmung an. Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Diese Bewegungsmeditation schenkt Ihnen innere Ruhe und Energie.

Kursnummer BO31665
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Erika Duschner
Gartenkeramik Spaß und Kreativität stehen im Vordergrund
Sa. 13.04.2024 11:00
Bad Kötzting
Spaß und Kreativität stehen im Vordergrund

In diesem Kurs stehen Spaß und Kreativität im Vordergrund. Ton wird als Material kennengelernt und einfache Töpfertechniken werden beim Gestalten des Kunstwerks angewendet. Jeder kann in der Kurszeit mindestens zwei Tonstücke anfertigen. Der Kurs ist für Anfänger sowohl auch für Fortgeschrittene. Für diesen Kurs werden drei Termine festgelegt: 1. Gestalten mit Ton - Samstag, 13.04.2024 von 11:00 - 12:30 Uhr 2. Glasieren des Tonstücks - Samstag, 20.04.2024 von 10:00 -11:00 Uhr 3. Abholen des Kunstwerks - Freitag, 26.04.2024 von 17:00 - 18:00 Uhr Zwischen den jeweiligen Terminen werden die Tonstücke im Brennofen gebrannt. Kursgebühr inklusive Ton, Brennen und Glasieren.

Kursnummer BO22544
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Julia Schlamminger
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo. 22.04.2024 09:00
Cham
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BO35402
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Heidemarie Krieglstein
Qigong Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit
Do. 25.04.2024 09:00
Cham
Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit

Diese chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische und psycho-vegetative Wirkung. Die Übungen stellen eine ideale Anti-Stress-Therapie dar und sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar. Darüber hinaus kann der Teilnehmer bei diesem Kurs Erfahrungen mit der besonderen Wirkung der Qigong-Kugeln machen. Die Qigong-Kugeln berollen die Reaktionszonen aller Organe an der Handinnenseite und wirken so auf die inneren Organe günstig ein.

Kursnummer BO35604
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Heidemarie Krieglstein
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Do. 25.04.2024 18:45
Furth im Wald
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BO35440
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Heidemarie Krieglstein
EDV leicht gemacht: Social Media (Facebook, Insta...)
Mo. 29.04.2024 18:00
Cham

- Wofür Facebook nutzen - eine Übersicht - Facebook-Konto anlegen - Wichtige Einstellungen der Privatsphäre - Wie lade ich Bilder hoch und finde meine Freunde? - Beiträge lesen, erstellen und löschen

Kursnummer BO51571
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Amelia Maisie McIntosh
Vasen/Blumentöpfe aus Keramik selber gestalten
Di. 30.04.2024 18:00
Cham

Dieser Kurs ist perfekt zum Entspannen und der Kreativität freien Lauf zu lassen.   In diesem Kurs werden von Ihnen selber Vasen oder auch Blumentöpfe in verschiedenen Größen bemalt. Egal ob schlicht oder kunterbunt, es ist alles möglich! In Motiv, Objekt und Farbauswahl herrscht freie Gestaltung. Nach diesem Kurs werden die Kunststücke im Brennofen von mir gebrannt. Abholung der Kunstwerke: 07.05.2024 um 18.00 Uhr

Kursnummer BO22547
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Johanna Strohmeier
Problemzonentraining für Einsteiger und Fortgeschrittene
Di. 30.04.2024 18:15
Bad Kötzting
für Einsteiger und Fortgeschrittene

Nach dem leichten Aufwärmtraining mit peppiger Musik folgt ein ausführlicher Bodenteil mit ganz speziellen Übungen für Bauch, Beine und Po.

Kursnummer BO36159
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Josef Iglhaut
Makramee - Wandbehang Grundknoten für Anfänger
Do. 02.05.2024 19:00
Bad Kötzting
Grundknoten für Anfänger

Makramee ist eine aus dem Orient stammende Knüpftechnik, die zur Herstellung von Ornamenten, Textilien oder Schmuck verwendet wird. Das Wort Makramee kommt vom arabischen migramah, das "weben" bedeutet. Makramee ist gerade wieder voll im Trend und es gibt viele kreative Projekte, die du mit dieser Technik umsetzen kannst.

Kursnummer BO22745ZZ
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Luisa Dimpfl
Namen merken leicht gemacht! Ich kann mir einfach keine Namen merken!
Fr. 03.05.2024 09:30
Cham
Ich kann mir einfach keine Namen merken!

Ich kann mir einfach keine Namen merken! Lassen Sie sich vom Gegenteil überzeugen und kommen Sie zu dieser kurzweiligen Stunde!

Kursnummer BO12207
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Daniela Gschwendtner
Dekoherzen aus Heu Wie wäre es mit einem selbstgemachten Herz aus Heu?
Mo. 06.05.2024 18:00
Bad Kötzting
Wie wäre es mit einem selbstgemachten Herz aus Heu?

Noch keine Geschenkidee für Muttertag oder auch Vatertag? Wie wäre es mit einem selbstgemachten Herz aus Heu? Natürlich ist es nicht nur eine super Geschenkidee, sondern auch ein tolles Dekoelement für sich zu Hause.

Kursnummer BO22742
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Kristina Miefanger
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik In Schwung und im Fluss bleiben
Mo. 06.05.2024 18:30
Lohberg
In Schwung und im Fluss bleiben

Im Vordergrund steht die funktionelle Wirbelsäulengymnastik zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Körpermuskulatur, die an der Körperhaltung beteiligt ist. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung von Kreislauf, Beweglichkeit und Koordination erlernt.

Kursnummer BO36270Z
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Hans Multerer
Effiziente Nutzung von Suchmaschinen Hilffreiche Tipps vom Profi
Di. 07.05.2024 18:00
Cham
Hilffreiche Tipps vom Profi

Durch die Verbreitung des Internets sind Informationen weltweit in riesigen Mengen abrufbar. Aber wie kann ich die Nadel im (digitalen) Heuhaufen finden? Im Kurs werden Sie am Beispiel von Google erkunden, wie Suchmaschinen arbeiten und mit welchen Tricks Sie relevante von irrelevanten Informationen trennen können.

Kursnummer BO52004
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Gebühr: 26,00
Staffelpreis: Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis: ab 5 TN - 26 €; bei 4 TN - 78 €, bei 3 TN – 36,40 € (Angaben ohne Lernmittel)
Dozent*in: Manfred Kugler
"Brot backen mit Urkorn und Vollkorn" Dass Vollkornbrot einen gesundheitlichen Mehrwert von Dinkel, Emmer bis Einkorn
Mi. 08.05.2024 14:00
Cham
Dass Vollkornbrot einen gesundheitlichen Mehrwert von Dinkel, Emmer bis Einkorn

Dass Vollkornbrot einen gesundheitlichen Mehrwert hat ist unumstritten. In meinem Backworkshop möchte ich Ihnen die vielen positiven Eigenschaften des vollen Korns erklären, Ihnen nützliche Tipps und wertvolle Handgriffe über`s mahlen des Getreides, die Teigzubereitung, Formgebung und letztendlich bis zum Backen der Brote im E-Herd zeigen. Während sich die Teiglinge im "Ruhemodus" befinden, werden wir in gemütlicher Runde bei einem Getränk das ein oder andere Thema vertiefen. Zum Mitnehmen erhalten Sie neben einem Skript mit Rezepten verschiedene Kostproben der selbst gebackenen Brote sowie einen Sauerteigansatz, damit Sie gleich losbacken und damit Ihrer Familie überraschen können. Gönnen Sie sich dieses besondere Erlebnis von dem Sie mehr als Gaumenfreuden mit nach Hause nehmen können.

Kursnummer BO24200
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Elisabeth Fischer
Endlich das iPad im Griff haben! Hilfe für EinsteigerInnen
Di. 14.05.2024 16:00
Cham
Hilfe für EinsteigerInnen

Mit einem iPad haben Sie ungeahnte Möglichkeiten. Sie können es sogar als Ersatz für ein Notebook oder einen PC einsetzen. Neben Standardfunktionen wie z. B. im Internet surfen und E-Mails schreiben, können Sie soziale Netzwerke nutzen und beispielsweise Termine erstellen, aber auch fotografieren sowie Videos drehen und diese dann bearbeiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen schnell und einfach in bewährter kompakter Form, wie Sie Ihr iPad endlich richtig nutzen können. Mithilfe vieler Übungen sowie dem zusätzlichen Download, indem weitere Apps vorgestellt werden, kann jetzt jeder sein iPad im Griff haben. Kursinhalt: Vorbereitung, erste Schritte, im Internet surfen und einkaufen, Kommunikation, Office und E-Books, Organisation mit dem Tablet, Datenaustausch und Synchronisation, Musik, Videos und Mediatheken, Fotografie und Video, unterwegs mit dem iPad, Sicherheit, Tuning und Tipps.

Kursnummer BO53000
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Gebühr: 39,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis: ab 5 TN - 39 €; bei 4 TN - 46,80 €, bei 3 TN – 54,60 € (Angaben ohne Lernmittel)
Dozent*in: Manfred Kugler
Leben mit einem Zungenschrittmacher Ideal für Schnarcher mit Schlafapnoe und Atemaussetzern
Mi. 15.05.2024 18:00
Cham
Ideal für Schnarcher mit Schlafapnoe und Atemaussetzern

Ein Zungenschrittmacher ist ein Gerät, das bei Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe eingesetzt wird, die keine CPAP-Maske vertragen. Es stimuliert den Zungennerv während des Schlafes und verhindert so, dass die Zunge die Atemwege blockiert. Hans Steinsdorfer gibt Ihnen wertvolle Informationen aus seiner eigenen Erfahrung mit auf den Weg.

Kursnummer BO12231
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Hans Steinsdorfer
"Kreativ werden" - ein Kurs für Erwachsene die gerne mit dem Malen anfangen möchten ab 17 Jahren
Mi. 15.05.2024 18:30
Cham
ab 17 Jahren

In diesem Kurs geht es um die ersten Schritte. Sie würden gerne mit dem Malen beginnen? Sie haben früher gern gemalt aber kommen mit dem Alltagsstress leider nicht mehr dazu? Sie suchen ein neues Hobby/einen Ausgleich? Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen beim Malen mit Aquarellfarben/Wasserfarben an und legen sofort los. Sie können gerne eigene Ideen mitbringen oder wir suchen uns ein Thema aus zu dem wir dann gemeinsam kreativ werden. Ideal um am Abend zur Ruhe zu kommen und einfach abzuschalten. Ganz nebenbei entstehen wunderschöne Bilder zum Aufhängen oder verschenken. In entspannter Atmosphäre gibts Tipps, Ratschläge und Anleitungen um das Malen (neu) für sich zu entdecken.

Kursnummer BO22117
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Theresa Nicklas
Makramee - Wandbehang Grundknoten für Anfänger
Do. 16.05.2024 19:00
Cham
Grundknoten für Anfänger

Makramee ist eine aus dem Orient stammende Knüpftechnik, die zur Herstellung von Ornamenten, Textilien oder Schmuck verwendet wird. Das Wort Makramee kommt vom arabischen migramah, das "weben" bedeutet. Makramee ist gerade wieder voll im Trend und es gibt viele kreative Projekte, die du mit dieser Technik umsetzen kannst.

Kursnummer BO22745ZZZ
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Luisa Dimpfl
Wohlfühlen durch Vogelbeobachtung Vortrag und Exkursion
Sa. 25.05.2024 09:00
Cham
Vortrag und Exkursion

Zeit in der Natur zu verbringen, hilft uns vom hektischen Alltagsleben loszukommen und Ruhe zu finden. Wenn wir Vögel beobachten kommen wir mit der Natur und ihren Lebewesen in Kontakt, können den Alltag ausblenden und fühlen uns gut. Dr. Angelika Nelson gibt eine kurze Einführung in die Vogelbeobachtung und Einblicke wie das Beobachten von Vögeln ihren Alltag verändert, ihr hilft Stress abzubauen und bewusst das Hier und Jetzt zu erleben. Diese und weitere gesundheitliche Auswirkungen belegt auch eine Reihe wissenschaftlicher Studien. Die Teilnehmer*innen können dies selbst unter Anleitung von Angelika Nelson anhand einiger Übungen aus ihrem Buch „Die Kraft der Vogelbeobachtung“ bei einer 2-stündigen Exkursion entlang des Regen in Cham erfahren. Man erlebt eine Auszeit vom Alltag und kehrt entspannt zurück. Dabei ist auch Zeit für Fragen und Diskussion rund um die Vogelbeobachtung.

Kursnummer BO19510
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Angelika Nelson
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60) - Einsteiger EDV und mehr für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Di. 04.06.2024 15:00
Cham
EDV und mehr für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50550
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Gebühr: 32,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Manfred Kugler
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60)
Do. 06.06.2024 15:00

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50554
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Manfred Kugler
Wirbelsäulengymnastik 55+ mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais
Do. 06.06.2024 16:45
Cham
mit Elementen aus dem Bereich Feldenkrais

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Atemtherapie und Feldenkrais. Bei den Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination kommt auch die individuelle Hilfestellung nicht zu kurz. Für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, sei es zur Vorsorge oder auch bei ersten Anzeichen von Rückenproblemen. Für alle Altersgruppen geeignet!

Kursnummer BO36258
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Melanie Breu
Bürsten und Besen binden - Vortag
Do. 06.06.2024 19:00
Stachesried

Lassen Sie sich von Gerlinde Hartl ins 19. Jahrhundert entführen. Sie erzählt, wie die Bürstenmacherzunft zum Opa "dem Birschdara Sepp" und letztendlich auch zu ihr kam. Vor allem sind Bürsten schon lange nicht mehr nur zum "Schuhe bürsten" da. Die Bürsten können auch einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten. Seien Sie gespannt!

Kursnummer BO19508
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Gebühr: 7,80
Dozent*in: Gerlinde Hartl
"sicher mobil" - Fahrradfahrerinnen und Fahrradfahrer (Generation 65+)
Fr. 07.06.2024 13:00
Cham
(Generation 65+)

Das Programm "sicher mobil" Im Alter sind wir heute fit wie noch nie. Wir reisen, treiben Sport, treffen Freunde - kurzum: Wir genießen unseren Ruhestand. Doch nur wer mobil ist, kann auch aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben. Mobilität bedeutet in jedem Fall Lebensqualität. Daher hat der Deutsche Verkehrssicherheitsrat (DVR) das Programm "sicher mobil" für die Generation 65+ konzipiert. Hier werden in Seminaren Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, die dabei helfen, möglichst lange und sicher mobil zu bleiben. Kursinhalte: - Gefahrensituationen im Straßenverkehr - Aktuelle Verkehrsregeln - Technischer Fortschritt - Auseinandersetzung mit der eigenen Kondition und Gesundheit - Individuelle Fragestellungen der Teilnehmenden

Kursnummer BO12245
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Iris Fischer Moderatorin Programm "sicher mobil" i.A. des ADAC
Sirup, der Süße Geschmack und mit Limonade durch das Jahr
Sa. 08.06.2024 15:00
Willmering
und mit Limonade durch das Jahr

Sie lieben den süßen Geschmack von Sirup, aber möchten auf künstliche Aromen und Konservierungsstoffe verzichten? Dann probieren Sie doch mal, Ihren eigenen Sirup aus frischen Früchten oder Kräutern herzustellen. Das ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht denken. Ob Gurke, Erdbeere, Holunderblüte, Minze oder Ingwer - Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und Ihr eigener Sirup eignet sich gut zum verfeinern von Getränken, Desserts oder Gebäck. Außerdem ist selbstgemachter Sirup ein tolles Geschenk für Ihre Lieben. Probieren Sie es aus und genießen Sie den natürlichen Geschmack von selbstgemachten Limonaden oder Cocktails aus ihrem Sirup.

Kursnummer BO24117Z
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Julia Hausladen
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60)
Di. 11.06.2024 15:00
Chamerau

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50553
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Manfred Kugler
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60)
Mi. 12.06.2024 15:00
Roding

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50551
Kursdetails ansehen
Gebühr: 35,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Manfred Kugler
Einkommensteuererklärung - Vortrag -
Mi. 12.06.2024 18:00
Cham
- Vortrag -

Blicken Sie im Steuerrecht noch durch? Wenn nein, sind Sie hier genau richtig! Wir erklären Ihnen die steuerlich relevanten Begriffe, bevor wir anhand der aktuellen Steuerformulare auf die einzelnen Einkunftsarten (Arbeitslohn, Vermietung, Renten usw.), die Sonderausgaben und außergewöhnlichen Belastungen eingehen. Abgerundet wird der Vortrag durch zahlreiche Beispiele und die aktuelle Rechtssprechung.

Kursnummer BO16152
Kursdetails ansehen
Gebühr: 5,00
Dozent*in: Hans Steinsdorfer
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60)
Do. 13.06.2024 15:00
Bad Kötzting

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50552
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Gebühr: 32,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Manfred Kugler
Selbstkreirte Spardose auch für Kinder (ab 6 Jahren mit Begleitung - ab 12 Jahren ohne Begleitung)
Fr. 14.06.2024 18:00
Cham
auch für Kinder (ab 6 Jahren mit Begleitung - ab 12 Jahren ohne Begleitung)

Sie haben Lust auf eine eigen gestaltende Spardose, die sonst niemand hat?  Dann könnte dieser Kurs genau das richtige sein. Von groß bis klein, hier ist für jeden was dabei! In diesem Kurs wird alles von den Teilnehmer*innen selber bemalt. In Motiv und Farbauswahl herrscht freie Gestaltung. Nach diesem Kurs werden die Kunststücke im Brennofen von mir gebrannt. Abholung der Kunstwerke: 17.06.2024 um 18.00 Uhr

Kursnummer BO22549
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Johanna Strohmeier
Intuitives Malen - Aufbauend auf Impulsen des Intuitiven Malens Vermittlung von Kenntnissen der Acrylmalerei (individuelle Begleitung d. Teilnehmer)
Sa. 15.06.2024 09:00
Furth im Wald
Vermittlung von Kenntnissen der Acrylmalerei (individuelle Begleitung d. Teilnehmer)

Kreativen Impulsen folgen, persönliche, bildnerische Methoden entwickeln, Gedanken und Gefühlen durch Farbe Ausdruck verleihen. Darum geht es beim Intuitiven Malen, inspiriert durch Entspannungseinheiten und Musik. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs läuft in Kooperation mit der Tourismusakademie Ostbayern.

Kursnummer BO22106
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Gebühr: 73,00
Dozent*in: Pia Pickelmann
Mauern, Verputzen, Fliesen legen
Sa. 15.06.2024 13:00
Hohenwarth

Sie möchten Ihre handwerklichen Fähigkeiten verbessern, damit Sie zu Hause auch mal selbst was machen können? In diesem Kurs erstellen wir ein kleines Mauerwerk an dem anschließend gefliest und verputzt wird. Kursgebühr inkl. Materialkosten

Kursnummer BO26900
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Matthias Liebl
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