Unser Denken und unsere Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit weit mehr, als vielen bewusst ist. Stress kann uns schwächen, während eine positive innere Haltung Heilungsprozesse unterstützt. In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unseren Körper steuern – und wie wir das gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden. Mit inspirierenden Erkenntnissen und praktischen Impulsen zeigt er, wie wir nicht nur auf Krankheit reagieren, sondern aktiv unsere Gesundheit fördern.

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, was Menschen stärkt, zufrieden macht und ihnen hilft, auch schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu bewältigen. Im Mittelpunkt stehen nicht Probleme und Defizite, sondern die Förderung persönlicher Stärken, gelingender Beziehungen, Dankbarkeit, Optimismus, Resilienz und eines erfüllten Lebens. In diesem Vortrag lernen die Teilnehmenden die wichtigsten Erkenntnisse der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie sie diese im Alltag praktisch anwenden können. Anhand leicht verständlicher Beispiele, kleiner Übungen und Impulse wird gezeigt, wie sich die eigene Lebenszufriedenheit steigern, innere Widerstandskraft aufbauen und ein bewusster Umgang mit Herausforderungen entwickeln lässt. Themen sind unter anderem die Bedeutung von Dankbarkeit, Hoffnung, Sinn, persönlichen Stärken, gelingender Kommunikation und wertschätzenden Beziehungen. Ziel ist es, den Teilnehmenden alltagstaugliche Anregungen zu vermitteln, die zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und persönlichem Wachstum beitragen. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit stärken, neue Perspektiven für ein erfülltes Leben gewinnen und die Erkenntnisse der Positiven Psychologie für sich persönlich nutzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für uns selbst. Genau hier kommt die Selbstfürsorge ins Spiel. Sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und hilft uns, für unser Wohlbefinden selbst zu sorgen. Doch wie können wir uns selbst zur Priorität zu machen, anstatt es allen recht zu machen und immer hinten anzustellen? In diesem Vortrag entdecken wir die drei Säulen der Selbstfürsorge und lernen, wie wir auch in einem vollen Alltag und ohne schlechtes Gewissen für uns selbst einstehen - um ausreichend für unsere innere Balance sorgen zu können.

Gelingende Kommunikation ist der Schlüssel zu einem harmonischen Familienleben – und zugleich eine der größten Herausforderungen im Alltag. Ob in der Beziehung zwischen Eltern und Kindern, in Partnerschaften oder in Patchwork-Familien: Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen und alte Verhaltensmuster führen oft zu Konflikten. In diesem praxisnahen Workshop erfahren Sie, wie Kommunikation in Familien wirklich funktioniert und warum Zuhören dabei wichtiger ist als das richtige Argument. Sie lernen typische Stolpersteine kennen und erhalten konkrete Werkzeuge, um Gespräche wertschätzender und klarer zu gestalten. Anhand von alltagsnahen Beispielen und kurzen Übungen reflektieren Sie Ihre eigenen Kommunikationsmuster und entwickeln neue, hilfreiche Strategien für den Umgang miteinander. Ziel des Workshops: Mehr Verständnis, weniger Konflikte und stärkere Beziehungen im Familienalltag.

Workshop um Nervosität und Aufregung bei Vorträgen zu reduzieren.

In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns gelassen und souverän zu sein mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Wie schaffen es manche Menschen sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist diese zu erlernen zu stärken und zu trainieren.

Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt. Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen? Dieser Vortrag zeigt, wie so ein "Erfolgs-Mindset" aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben.

Workshop um Nervosität und Aufregung bei Vorträgen zu reduzieren.

Ziel: Verständnis für die ganzheitliche Wirkung ätherischer Öle auf Emotionen, Selbstregulation und Wohlbefinden gewinnen – in Verbindung mit individualpsychologischen Prinzipien. Inhalte: • Kurzer theoretischer Einstieg: Verbindung von Körper, Geist und Seele • Wie Düfte unser limbisches System beeinflussen – Brücke zwischen Emotion & Erinnerung • Parallelen zur Individualpsychologie: Selbstwahrnehmung, Lebensstil, Ermutigung zur Selbstfürsorge • Vorstellung ausgewählter Öle mit psychischer Wirkung

* Wann sage ich "ja", obwohl ich eigentlich lieber "nein" sagen würde? * Welche Gedanken und Gefühle schwingen mit? * Welche Ursachen liegen dem Ja-Sagen zugrunde? * Warum ist Nein-Sagen wichtig? * Wie sage ich wertschätzend "nein"?

Lassen Sie sich vom Gegenteil überzeugen und kommen Sie zu dieser kurzweiligen Stunde! Bei schönem Wetter in Garten!

Konflikte gehören zu jeder Beziehung – besonders in Partnerschaften. Oft beginnen Gespräche harmlos und entwickeln sich plötzlich zu festgefahrenen Diskussionen, Missverständnissen oder Rückzug. Doch warum ist das so? In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Gespräche häufig eskalieren oder ins Stocken geraten und welche unbewussten Dynamiken dabei eine Rolle spielen. Sie lernen, zwischen Sach- und Beziehungsebene zu unterscheiden und typische Konfliktmuster zu erkennen – wie etwa die Eskalationsspirale oder den Wechsel zwischen Angriff und Rückzug. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge, um Gespräche konstruktiver zu gestalten: von aktivem Zuhören über Ich-Botschaften bis hin zu einfachen Strategien zur Deeskalation. Ziel ist es, mehr Verständnis füreinander zu entwickeln und auch in schwierigen Situationen im Dialog zu bleiben. Der Vortrag richtet sich insbesondere an Paare, ist jedoch für alle geeignet, die ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und Konflikte bewusster und lösungsorientierter angehen möchten.

Workshop um Nervosität und Aufregung bei Vorträgen zu reduzieren.

Dieser Vortrag lädt dazu ein, Manipulation im Alltag bewusster wahrzunehmen und souveräner darauf zu reagieren. Im Mittelpunkt steht die Frage, wo gesunde Einflussnahme endet und Manipulation beginnt. Anhand vieler Beispiele aus Familie, Partnerschaft, Beruf, Werbung, Medien und sozialen Netzwerken wird gezeigt, wie Menschen durch Sprache, Emotionen, Zeitdruck, Schuldgefühle, Schmeichelei, Angst oder scheinbare Autorität beeinflusst werden können. Dabei geht es nicht darum, misstrauischer zu werden oder andere vorschnell zu verurteilen. Auch nicht darum, selbst ein Manipulator zu werden. Vielmehr soll der Vortrag helfen, eigene Reaktionen besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und bewusster zu entscheiden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Resilienz: Wer seine Werte kennt, achtsam bleibt, gute Fragen stellt und Grenzen freundlich, aber klar formuliert, kann Manipulationsversuchen gelassener begegnen. Die Teilnehmenden erhalten praktische Impulse, alltagstaugliche Formulierungen und Reflexionsfragen, um in schwierigen Gesprächen ruhig zu bleiben, Druck zu erkennen und die eigene Entscheidungsfreiheit zu bewahren.

Nutzen Sie das alte chinesische Regelsystem für eine positive Lebensqualität. Finden Sie Wege zu einem neuen Gleichgewicht in Gesundheit, Familie, Partnerschaft und Beruf. Zu mir: Der Name "Feng Shui" prägte sich vor etwa 20 Jahren bei einem Vortrag auf einer Gesundheitsmesse bei mir ein! Nach einer Ausbildung in Feng Shui und zum Berater bin ich in regelmäßigen Abständen auf diesem Gebiet in unterschiedlichsten Formen der Beratung tätig!

Wie kommuniziere ich wertschätzend und respektvoll im privaten und beruflichen Kontext? Eine gute Basis bietet die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Rosenberg.

Der Sommer ist die Zeit von Wachstum, Fülle und Ausdruck. Die Frage ist: Erlauben sie sich, da wirklich mitzugehen?   In diesem Vortrag geht es darum, sich aus dem „Ich halte mich zurück“ herauszubewegen – hin zu mehr Präsenz, Selbstvertrauen und echter Lebensfreude. Sie lernen, • wie sie sich nicht länger klein halten • wie sie ihre Energie bewusst nach außen bringen • und sie sich ein Leben erschaffen, das sich leicht und lebendig anfühlt   Ihr Sommer darf größer sein als ihre Zweifel.

Workshop um Nervosität und Aufregung bei Vorträgen zu reduzieren.

Wie kommuniziere ich wertschätzend und respektvoll im privaten und beruflichen Kontext? Eine gute Basis bietet die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Rosenberg.