Fließende Bewegungen fördern Entspannung intensiver, als zunächst erwartet. In diesem Kurs wird eine Übungsabfolge mit zehn Techniken vermittelt, die Haltung verbessern, Stress abbauen und Körper sowie Geist stärken. Die kraftvolle Wirkung aktiver Ruhe steht im Mittelpunkt. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Teilnahme ab 16 Jahren

T’ai Chi Ch’uan ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die sich durch langsame, fließende und harmonische Bewegungsabläufe auszeichnet. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt und fördern Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. In diesem Kurs wird der weit verbreitete Yang-Stil vermittelt. Die einzelnen Bewegungsfolgen werden Schritt für Schritt erarbeitet und können individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden. Dabei stehen eine bewusste Ausführung der Bewegungen, eine ruhige Atmung und eine gute Körperhaltung im Mittelpunkt. Regelmäßiges Üben kann dazu beitragen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Balance zu fördern und Entspannung im Alltag zu unterstützen. Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Fließende Bewegungen fördern Entspannung intensiver, als zunächst erwartet. In diesem Kurs wird eine Übungsabfolge mit zehn Techniken vermittelt, die Haltung verbessern, Stress abbauen und Körper sowie Geist stärken. Die kraftvolle Wirkung aktiver Ruhe steht im Mittelpunkt. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Teilnahme ab 16 Jahren

Fließende Bewegungen fördern Entspannung intensiver, als zunächst erwartet. In diesem Kurs wird eine Übungsabfolge mit zehn Techniken vermittelt, die Haltung verbessern, Stress abbauen und Körper sowie Geist stärken. Die kraftvolle Wirkung aktiver Ruhe steht im Mittelpunkt. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Teilnahme ab 16 Jahren