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Pilates

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Pilates New York Style mit Vorkenntnissen Ein klassisches Ganzkörpertraining
Fr. 23.02.2024 17:10
Cham
Ein klassisches Ganzkörpertraining

Pilates ist ein fantastisches ganzheitliches Trainingssystem. Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur, speziell für die Körpermitte, kann die Muskelkraft, Muskelkoordination und die Körperhaltung verbessert werden. Dies kann Auswirkungen auf die eigene Körperwahrnehmung bzw. auch auf ihre Ausstrahlung auf andere. Ganz nebenbei kann der Flow der Übungen in Kombination mit dem gleichmäßigen Atem die Gedanken beruhigen. Wichtig ist dabei alle Prinzipien des Pilates Training von Anfang an richtig zu lernen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen die schon Erfahrung in Pilates haben.

Kursnummer BO36321
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Susanne Willenbrink
Pilates (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Di. 19.03.2024 19:30
Rötz
zertifiziert gemäß §20 SGB V

Pilates ist ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Es ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit fließenden und kontrollierten Bewegungen. Kurz gesagt: Pilates ist ein Stabilisations-, Wahrnehmungs-, Muskelgleichgewichts-, Koordinations- und Haltungstraining. Anmeldung und Informationen bei: Therapiepunkt Rötz, Pfr.-Baumann-Str. 14, 92444 Rötz, Tel. 09976/200075

Kursnummer BO31722
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Therapiepunkt Rötz
Anmeldung nur über Therapiepunkt Rötz Tel. 09976/200075
Pilates für alle Altersgruppen Fit für den Alltag durch einen starken Körper
Mi. 10.04.2024 08:25
Roding
Fit für den Alltag durch einen starken Körper

In unserem Kurs stärken wir mit der Pilates-Methode die Muskulatur, vor allem die Stütz- und die Haltefunktion werden verbessert, die Wirbelsäule und die Gelenke dadurch gestützt und Schmerzen reduziert. Gleichzeitig steigern wir die Beweglichkeit und vermindern Verspannungen bzw. Steifigkeiten. Übungen mit Balance fördern die Lebensenergie, und sie werden sich vitalisierter und motivierter für den Alltag fühlen.

Kursnummer BO36429
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Nadine Ströbl-Kroll
Pilates für Anfänger Beweglich, dynamisch, kraftvoll
Mo. 06.05.2024 17:00
Furth im Wald
Beweglich, dynamisch, kraftvoll

Dynamik und Bewegungsfluss stehen im Vordergrund und machen Ihre Bewegungen geschmeidig und mühelos. Mit Pilates, einer Trainingsmethode für ruhige, kraftvolle und äußerst präzise Bewegungen, verändern Sie wirkungsvoll Ihr äußeres Erscheinungsbild, die innere Haltung sowie Körpergefühl, Selbstbewusstsein und Entspannungsfähigkeit. Sie fühlen sich beweglicher, dynamischer, kraftvoller - Ihre Bewegungen werden anmutiger und leichter. Neuanfänger sind herzlich willkommen.

Kursnummer BO36413
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Viola Pollmann
Pilates New York Style mit Vorkenntnissen Ein klassisches Ganzkörpertraining
Mo. 03.06.2024 18:00
Arnschwang
Ein klassisches Ganzkörpertraining

Pilates ist ein fantastisches ganzheitliches Trainingssystem. Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur, speziell für die Körpermitte, kann die Muskelkraft, Muskelkoordination und die Körperhaltung verbessert werden. Dies kann Auswirkungen auf die eigene Körperwahrnehmung bzw. auch auf ihre Ausstrahlung auf andere. Ganz nebenbei kann der Flow der Übungen in Kombination mit dem gleichmäßigen Atem die Gedanken beruhigen. Wichtig ist dabei alle Prinzipien des Pilates Training von Anfang an richtig zu lernen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen die schon Erfahrung in Pilates haben.

Kursnummer BO36339
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Susanne Willenbrink
Pilates für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Di. 04.06.2024 17:00
Bad Kötzting
für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining, welches Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert. Es werden Beckenboden-, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und somit die Körpermitte (Powerhouse) aktiviert und der gesamte Haltungsapparat gestärkt. Durch das Trainieren funktioneller Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit und Balance gefördert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass dein Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden. Die Übungen sind gelenkschonend und überlasten den Körper nicht. Dank konzentrierter Atmung wird auch der Geist bewusst integriert, sodass man sich nach dem Training nicht nur gekräftigt fühlt, sondern auch ausgeglichen und entspannt. Der Kurs ist vor allem für Einsteiger sehr gut geeignet, aber auch für bereits Geübte, die wieder ins Pilatestraining einsteigen möchten. Das Körpergefühl wird gesteigert und die Körperwahrnehmung geweckt. Das Tempo wird langsam gesteigert und die Übungen variieren, sodass auch bereits erfahrene und alle die etwas mehr Power möchten auf ihre Kosten kommen.

Kursnummer BO36315
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Gebühr: 48,00
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13.04.24 21:02:50