Zum Hauptinhalt springen

Aktiv älter werden

Loading...
Englisch Konversation A2/B1 am Vormittag
Di. 24.02.2026 09:00
Cham

Ein Englischkurs für alle mit Grundkenntnissen, die vor allem eines wollen: frei und selbstbewusst sprechen! In unserem Vormittagskurs liegt der Fokus auf Sprechen und Verstehen im Alltag. Sie tauschen sich mit anderen Lernenden aus, festigen Ihren Wortschatz und gewinnen Sicherheit in Alltagssituationen. Keine Angst vorm Sprechen – wir begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu flüssiger Kommunikation.

Kursnummer BQ41520
Kursdetails ansehen
Gebühr: 99,00
Yoga 55+ mit dem Stuhl offene Yogastunde - ganzjährig
Di. 24.02.2026 09:40
Roding
offene Yogastunde - ganzjährig

Der Kurs findet ganzjährig statt. Einstieg jederzeit möglich! Gebühr: 10,00 € pro Einheit jeweils am Kurstag zu Zahlen. Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de

Kursnummer BQ35314
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de
Englisch für Anfänger
Di. 24.02.2026 16:30
Cham

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse der englischen Sprache. Gemeinsam lernen wir: -wichtige Vokabeln -erste einfache Sätze -grundlegende Grammatik Nach diesem Kurs können Sie sich anderen vorstellen, ein Essen bestellen, sich eben schon ein bisschen verständigen.

Kursnummer BQ41105
Kursdetails ansehen
Gebühr: 99,00
Yoga 55+ mit dem Stuhl offene Yogastunde - ganzjährig
Do. 26.02.2026 09:15
Roding
offene Yogastunde - ganzjährig

Der Kurs findet ganzjährig statt. Einstieg jederzeit möglich! Gebühr: 10,00 € pro Einheit jeweils am Kurstag zu Zahlen. Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de

Kursnummer BQ35320
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Anmeldung und Infos bei Maria Kerscher Tel.: 09461/4600 Email: mk.roding@freenet.de
Wirbelsäulengymnastik 55+ Beweglich bleiben bis ins hohe Alter
Do. 26.02.2026 16:45
Cham
Beweglich bleiben bis ins hohe Alter

In diesem Kurs finden sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule statt. Dadurch kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die allgemeine Körperhaltung verbessert werden. Wenn Sie Spaß an körperlicher Aktivität haben und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Alle Altersgruppen ab 55+ sind herzlich Willkommen.  

Kursnummer BQ36255
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Weidenflechten - Individuelle Gartendeko Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition die noch heute fasziniert.
Do. 26.02.2026 19:00
Cham
Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition die noch heute fasziniert.

Das Arbeiten mit Weiden - eine alte Tradition die noch heute fasziniert. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind unendlich.

Kursnummer BQ22759
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,00
Englisch für Wiedereinsteiger A1 - It's teatime
Fr. 27.02.2026 17:00
Cham

Alle, die in der Schule (vor kurzem oder vor vielen Jahren!) schon einmal Englisch gelernt haben, aber das meiste wieder vergessen haben, werden sich in diesem Kurs wohlfühlen. Wir beginnen nicht ganz bei "Null", sondern auf der elementaren Grundstufe. Dabei wiederholen wir alles, was Sie schon einmal wussten und vielleicht noch in Ihrer Erinnerung "vergraben" ist. Wir konzentrieren uns auf Grammatik, Sprechfertigkeit, Hörverständnis, Aussprache, Lesen und Schreiben im gleichen Maße. Unser Kursbuch macht es einfach, sich systematisch neue Vokabeln zu merken und sich in verschiedene Themen (z.B. Leute treffen, Vorstellen, Kultur, Einkaufen, Reisen, Gesundheit, Essen und Trinken, Freizeit etc.) hineinzuversetzen.

Kursnummer BQ41218
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Yoga auf dem Stuhl Die sanfte Form des Yoga
Fr. 27.02.2026 17:00
Lohberg
Die sanfte Form des Yoga

Yoga auf dem Stuhl ist ein sehr sanftes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und Steigerung des Wohlbefindens. Geeignet für alle die sich gerne bewegen.

Kursnummer BQ35330
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,60
Vögel am Gesang erkennen 2.0 Vogelstimmen-ID
Fr. 27.02.2026 18:00
Cham
Vogelstimmen-ID

In Vorbereitung auf das anstehende Frühjahrs Vogelkonzert verrät Dr. Angelika Nelson, Ornithologin beim Landesbund für Vogel- und Naturschutz (LBV) wie und warum die Vögel singen und wie Sie heimische Vogelarten sicher an ihrem Gesang erkennen können. Dabei lernen Sie ein paar häufige Arten am Gesang zu erkennen. Gelerntes hilft Ihnen weitere Vogelarten selbst zu bestimmen und wird bei der Abschluss-Exkursion erprobt. Der Kurs umfasst zwei Abend-Vorträge von jeweils etwa zwei Stunden, die durch eine morgendliche Exkursion ergänzt werden. Sie bekommen Techniken an die Hand, mit denen Sie nach dem Kurs weiter lernen können, Vögel anhand von Lauten zu bestimmen. Dieser Kurs ist besonders für Personen geeignet, die Vogelstimmen von relativ häufigen und weit verbreiteten Arten im Siedlungsraum lernen möchten. Die Teilnahme an mindestens einem Abendvortrag ist notwendig, um an der Exkursion teilzunehmen. Es wird empfohlen beide Vortragsabenden zu besuchen, um den größtmöglichen Nutzen zu ziehen.   Freitag, 27. Februar, 18 bis 20 Uhr Wir beginnen mit einem Überblick darüber, was einen „Singvogel“ ausmacht und wie er singt. Dann wird der Ansatz „Beschreiben - Sehen - Merken“ zum Erkennen und Erinnern von Vogelstimmen vorgestellt. Zu den Arten, die an diesem Abend behandelt werden, gehören Amsel, Rotkehlchen, Blaumeise, Kohlmeise und Kleiber.   Freitag, 6. März, 18 bis 20 Uhr Wir wiederholen Aktivitäten zum Selbststudium und machen uns mit Gesängen und Rufen weiterer Vogelarten vertraut, wie z.B. Zaunkönig, Waldbaumläufer, Star. Dazu gibt es Informationen warum Vögel singen.   An beiden Abenden werden wir Möglichkeiten besprechen, wie Teilnehmende ihre Fähigkeiten zur akustischen Identifizierung auch nach dem Kurs weiter ausbauen können, insbesondere durch die Verwendung von Spektrogrammen, die helfen, die gehörten Vogelstimmen zu visualisieren. Exkursion zur Vogelbeobachtung – 7. März 2026 Am Samstag, 7.März 2026, von 9:00 bis 11:30 Uhr erkunden wir die Umgebung des LBV-Zentrums Mensch und Natur in Nösswartling 12, lauschen den Frühlingsstimmen und wenden das frisch erworbene Wissen direkt im Feld an. (Voraussetzung: Teilnahme an mindestens einem Vortragsabend)

Kursnummer BQ19510
Kursdetails ansehen
Gebühr: 49,00
Keramisches Gestalten „TUN mit TON“ – angeleitetes Töpfern/Grundtechniken ein Weg zur Entspannung
So. 01.03.2026 18:00
Cham
angeleitetes Töpfern/Grundtechniken ein Weg zur Entspannung

Der Umgang mit Tonmaterialien kann mehr sein als ein handwerkliches Hobby: Wer töpfert trainiert nicht nur das künstlerische Auge oder die Feinmotorik, sondern nutzt einen Weg zur individuellen Entfaltung und damit verbunden, einer Steigerung des geistig-körperlichen Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls. Keramisches Gestalten fördert zudem Konzentration und Achtsamkeit: Handeln & Denken werden beim schöpferischen Tun ganz unbewusst auf Entwicklung und Gestaltung eines Objekts gelenkt. Es erlaubt uns, entspannt Abstand vom Alltag zu gewinnen und gedanklich im Jetzt und bei sich selbst zu sein. Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen neben grundsätzlicher Aufbau- und Glasurtechniken auch kleine Übungen zur Selbstfürsorge, die unterstützend im alltäglichen Leben angewandt werden können. Wir möchten Sie einladen, sich von den vielschichtigen Möglichkeiten des Töpferns überraschen zu lassen und ermutigen, Neues auszuprobieren oder bereits Erlerntes weiterzuentwickeln. Material: Die Materialkosten werden je nach Verbrauch berechnet (13,00 € pro kg).

Kursnummer BQ22512
Kursdetails ansehen
Gebühr: 152,00
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo. 02.03.2026 09:00
Cham
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35401
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Di. 03.03.2026 09:00
Kötzting
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35407
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60) Cham
Di. 03.03.2026 14:00
Cham
Cham

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home - alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rhythmus von 14:30 bis 16:30 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BQ50523
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,50
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Di. 03.03.2026 16:30
Kötzting
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35413
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
„Superhirn – Namen und Gesichter merken“ Gesichter merken ja - Namen dazu sind ein Problem!
Di. 03.03.2026 19:00
Online
Gesichter merken ja - Namen dazu sind ein Problem!

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigen Ihnen anhand von Beispielen wie Sie auch von dieser Methode profitieren können.

Kursnummer BQ12210Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 23,00
nur noch telefonische Anmeldungen möglich
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mi. 04.03.2026 09:00
Kötzting
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35419
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mi. 04.03.2026 15:30
Kötzting
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35425
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Qigong Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit
Mi. 04.03.2026 17:15
Kötzting
Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit

Diese chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische und psycho-vegetative Wirkung. Die Übungen stellen eine ideale Anti-Stress-Therapie dar und sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar. Darüber hinaus kann der Teilnehmer bei diesem Kurs Erfahrungen mit der besonderen Wirkung der Qigong-Kugeln machen. Die Qigong-Kugeln berollen die Reaktionszonen aller Organe an der Handinnenseite und wirken so auf die inneren Organe günstig ein.

Kursnummer BQ35613
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mi. 04.03.2026 19:00
Kötzting
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35431
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Qigong Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit
Do. 05.03.2026 09:00
Cham
Chinesische Heilgymnastik für die ganzheitliche Gesundheit

Diese chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische und psycho-vegetative Wirkung. Die Übungen stellen eine ideale Anti-Stress-Therapie dar und sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar. Darüber hinaus kann der Teilnehmer bei diesem Kurs Erfahrungen mit der besonderen Wirkung der Qigong-Kugeln machen. Die Qigong-Kugeln berollen die Reaktionszonen aller Organe an der Handinnenseite und wirken so auf die inneren Organe günstig ein.

Kursnummer BQ35603
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Englisch für Ältere - B1
Do. 05.03.2026 09:30
Cham, Landwirtschaftsschule, Schulungsraum 2

Sie haben schon einfache Grundkenntnisse der englischen Sprache, möchten diese aber vertiefen und erweitern.

Kursnummer BQ41911
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60) Roding
Do. 05.03.2026 14:00
Roding
Roding

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home - alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rhythmus von 14:30 bis 16:30 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BQ50524
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,50
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Do. 05.03.2026 19:15
Furth im Wald
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BQ35439
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
Sauer Aufstoßen! Offene Themen basierte Gesprächsrunde
Fr. 06.03.2026 09:00
Willmering
Offene Themen basierte Gesprächsrunde

Offene auf Themen basierte Gesprächsrunde, bei der wir unser inneres Kind sehen, Unterbewusstsein, Intuition und Vision durch leuchten und verdeutlichen. Aktiv geführte Gesprächsrunde aus der Ich Perspektive beim gemeinsamen Zubereiten eines basischen Frühstücks, dass wir im Wald genießen. Festes Schuhwerk erforderlich Kursgebühr: auf Spendenbasis

Kursnummer BQ24121
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Originelles böhmisches Wickelarmband In diesem Workshop wird ein zauberhaftes Wickelarmband aus Glasperlen, Metallelementen und ...
Sa. 07.03.2026 12:00
Cham, Haus 1, Eingang B (Tiergartenstraße), VHS, Cafeteria
In diesem Workshop wird ein zauberhaftes Wickelarmband aus Glasperlen, Metallelementen und ...

Sie weben dein einzigartiges Wickelarmband aus Glasperlen, Metallelementen und gewachster Baumwollkordel. Dieses besondere Schmuckstück ist sowohl für den Mann als auch für die Frau geeignet und wird viele Blicke auf sich ziehen. Auch als sehr persönliches Geschenk geeignet... Materialkosten sind in der Kursgebühr enthalten Anmeldungen und kostenlose Stornierung bis spätestens 21.2.26!

Kursnummer BQ23241Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,50
„Superhirn – Kopfrechnen" schneller als mit dem Taschenrechner
Di. 10.03.2026 19:00
Online
schneller als mit dem Taschenrechner

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner.  Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden  Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen  das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.

Kursnummer BQ12211Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 23,00
Beckenbodentraining für Frauen - Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept
Do. 12.03.2026 17:00
Roding
nach dem BeBo®-Konzept

In diesem 7- wöchigen Kurs wird die Anatomie erklärt, der Aufbau und die Funktion des Beckenbodens. Ziel ist  die Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung, die in den Alltag integriert werden können um den Beckenboden zu entlasten und bis ins hohe Alter Funktionsfähig zu halten. Die Teilnehmerinnen bekommen vor Kursbeginn einen Anamnesebogen zugeschickt. Diesen bitte am 1. Kurstag ausgefüllt mitbringen. Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und richtet sich nicht an Schwangere. Die Kursleiterin ist nach dem BeBo®-Konzept zertifiziert.

Kursnummer BQ36850
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
Kreativ werden mit Aquarell" - ein Kurs für Erwachsene die gerne mit dem Malen anfangen möchten
Sa. 14.03.2026 18:00
Cham
ein Kurs für Erwachsene die gerne mit dem Malen anfangen möchten

In diesem Kurs geht es um die ersten Schritte. Sie würden gerne mit dem Malen beginnen? Sie haben früher gern gemalt aber kommen mit dem Alltagsstress leider nicht mehr dazu? Sie suchen ein neues Hobby/einen Ausgleich? Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen beim Malen mit Aquarellfarben/Wasserfarben an und legen sofort los. Sie können gerne eigene Ideen mitbringen oder wir suchen uns ein Thema aus zu dem wir dann gemeinsam kreativ werden. Ideal um am Abend zur Ruhe zu kommen und einfach abzuschalten. Ganz nebenbei entstehen wunderschöne Bilder zum Aufhängen oder verschenken. In entspannter Atmosphäre gibts Tipps, Ratschläge und Anleitungen um das Malen (neu) für sich zu entdecken.

Kursnummer BQ22119
Kursdetails ansehen
Gebühr: 32,50
Grundzüge der aktuellen Rentenbesteuerung Ideal für Rentner sowie angehende Rentner
Mi. 18.03.2026 18:00
Cham
Ideal für Rentner sowie angehende Rentner

In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick und Ausblick über die aktuelle Rentenbesteuerung in der Bundesrepublik Deutschland. Inhalte: - Wer muss eine Steuererklärung machen? - Welche Sonderausgaben und Werbungskosten können abgesetzt werden? - Begriff "Nachgelagerte Besteuerung" - Ausblick in die Zukunft

Kursnummer BQ16167
Kursdetails ansehen
Gebühr: 5,00
Kombucha, Kefir und Wasserkefir mit Kräuterkunde Fastenzeit Einblicke in das weite Feld der Fermentation
Fr. 20.03.2026 16:00
Willmering
Einblicke in das weite Feld der Fermentation

Einführung probiotischer Erfrischungsgetränke und deren Auswirkungen auf das Immunsystem. Einblicke in das weite Feld der Fermentation, Werkzeug- und Materialkunde, Durchführung einiger Beispiel Fermentationsansätze. Fermentier Kurs Schürze mitbringen

Kursnummer BQ24122
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Fermentierkurs probiotische Lebensmittel und der Darm
Sa. 21.03.2026 16:00
Willmering
probiotische Lebensmittel und der Darm

Einführung probiotische Lebensmittel und deren Auswirkungen auf den Darm, Einblicke in das weite Feld der Fermentation mit Kostproben, ausführliche Werkzeug- und Materialkunde, Durchführung einiger Beispiel Fermentationsansätze.

Kursnummer BQ24123
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60) Chamerau
Di. 24.03.2026 14:00
Chamerau

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home - alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rhythmus von 14:30 bis 16:30 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BQ50535
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
Fachvortrag Datenschutz für Bürger:innen Ihre Daten sind das neue Gold.
Di. 24.03.2026 17:30
Cham
Ihre Daten sind das neue Gold.

Was müssen Sie in diesen Zusammenhang wissen und beachten? Personenbezogenen Daten sind das neu Gold. Gerade marktbeherrschende Konzerne aber auch Betrüger haben das für sich erkannt. Was bedeutet das für uns Bürger: innen? Welche Rechte haben wir eigentlich? Wie können wir unsere Rechte durchsetzen? Was müssen wir im Zusammenhang mit unseren Daten beachten? Diese Fragen werden nach einer kurzen Grundlagenvermittlung geklärt. Ein Vortrag mit vielen Praxisbeispielen und Fragerunden speziell für Best Ager.

Kursnummer BQ57008
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
„Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt" Vokabel lernen und Spaß dabei haben
Di. 24.03.2026 19:00
Online
Vokabel lernen und Spaß dabei haben

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben?  Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten.  Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert.  Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und  zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.  Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer BQ12212Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 23,00
„5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis“ Dieser Kurs spricht jeden an, egal ob Schüler oder Senior
Sa. 28.03.2026 09:00
Online
Dieser Kurs spricht jeden an, egal ob Schüler oder Senior

Das Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit geprägt.  Wenn Sie als Lernender an Fort- und Weiterbildung teilnehmen, greifen Sie meist auf althergebrachtes Lernverhalten zurück und wundern sich,  dass kaum etwas hängen bleibt. Dabei kann Lernen so einfach sein, wenn Sie nur ein paar Merktechniken anwenden.  Wenn Sie also in Zukunft Zahlen, Daten, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schnell und sicher behalten möchten,  dann lassen Sie sich von einem kreativen und einflussreichen Gedächtnistrainer inspirieren. Denn Ihr Gehirn kann viel mehr als Sie denken. Sie bekommen faszinierende Gedächtnistechniken von dem professionellen Andragogen Helmut Lange vermittelt.  Schon während des Seminars kann Ihre Merkfähigkeit um 300% gesteigert werden.  Danach werden Sie nicht mehr lernen, weil Sie müssen, sondern Sie werden lernen, weil Sie wollen! Just for fun!  Der Onlinekurs spricht jeden an - ob Schüler, Studenten, Berufstätige oder Senioren - probieren Sie es gerne aus!

Kursnummer BQ12213Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,00
Schaugartenprojekt Syntropie trifft Permakultur Seminartag
Sa. 28.03.2026 11:00
Willmering
Seminartag

Einführender Vortrag über die Grundlagen der Permakultur und der syntropischen Landwirtschaft. Anschließende Mittagspause im Tropenhaus mit probiotischer Kräuterlimonade und Boierhoffladen aus Natursauerteig. Gestärkt folgt die gemeinschaftliche Umsetzung eines syntropischen Streifens in unserem Schaugarten. Seminartag Festes Schuhwerk ist erforderlich

Kursnummer BQ24124
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Wildkräuterwanderung – mit kleiner Kostprobe Entdecke die Natur und ihre Kräfte
Sa. 28.03.2026 15:00
Waffenbrunn
Entdecke die Natur und ihre Kräfte

Die Unkräuter Brennnessel und Löwenzahn sind wohl den Meisten bekannt – aber haben Sie auch schon was von Giersch und Vogelmiere gehört? Hinter den sogenannten Unkräutern steckt jedoch viel mehr. Sie sind wertvolle Heil- & Wildkräuter mit unglaublicher Wirkung. Sie wurden bereits von unseren Vorfahren sehr geschätzt. Ich will Ihnen dieses wertvolle Wissen wieder näherbringen. Deshalb freue ich mich, wenn Sie mich bei meiner Wildkräuterwanderung mit kleiner Kostprobe begleiten.

Kursnummer BQ24207
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,00
Strategische finanzielle Lebensplanung.- wie Sie Ihren Ruhestand absichern
Di. 31.03.2026 19:00
Online
wie Sie Ihren Ruhestand absichern

Alle möchten mehr vom Leben jetzt und einen sicheren Ruhestand später. Die Frage ist nur, wie man da hinkommt. Wir helfen Ihnen mit maßgeschneiderter finanzieller Ausbildung. Lernen Sie in einem Seminar alles, was man Ihnen in der Schule hätte beibringen müssen, damit Sie Ihre Finanzen in die eigenen Hände nehmen können. Wissen Sie wie viel Sie wann im Leben sparen müssen, um Ihren Lebensstandard im Alter zu halten? Wissen Sie, wie viel Sie wann sparen müssen, um sich Ihre Träume erfüllen zu können? Wie wollen Sie für die Kinder vorsorgen? Wie ziehen Sie den maximalen Nutzen aus Ihrem Geld und Ihrer Arbeitskraft? Wie schaffen Sie es, dass das Geld, das heute in Konsum fließt, Ihnen im Alter nicht fehlt? Wie schaffen Sie es, dass Sie jetzt nicht zu viel sparen und im Alter es gar nicht schaffen, alles auszugeben? Das alles lernen Sie hier.

Kursnummer BQ16169Z
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Sauer macht Lustig Aktivkurs im Boierwald
Do. 02.04.2026 15:00
Willmering
Aktivkurs im Boierwald

Ernährung und andere Botenstoffe aus der Natur im luftigen Frühling. Aktivkurs im Boierwald mit Kräutertee bei Wind und Wetter. Saisonal, regionale Ernährung im Frühling. Es werden Einblicke in Aromatologie, Pflanzen und Gehölzekunde gegeben. Der Kurs berücksichtigt vorhandene Ressourcen im Bezug auf die natürlichen Rhythmen des Körpers zu dieser Jahreszeit. Deshalb liegt der Schwerpunkt auf der Unterstützung der Leber, dem schärfen des Blickes für Unterbewusstsein, Intuition und Vision sowie dem Ernähren von Sehnen, Gelenken und Muskeln aus der naturorientierten Sicht der Boierin. Aktivkurs: Festes Schuhwerk erforderlich

Kursnummer BQ24125
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Keramik bemalen - Alles rund ums Thema Vasen - Möglichkeit zur freien Gestaltung Ihrer individuellen Wunsch-Keramik.
Di. 07.04.2026 18:00
Cham
Möglichkeit zur freien Gestaltung Ihrer individuellen Wunsch-Keramik.

Wollen Sie ein bisschen kreative Zeit verbringen? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein.    Die Kursleiterin stellt an diesem Abend verschiedene Gegenstände aus Roh-Keramik zur Verfügung, welche dann von den Teilnehmer*innen selber bemalt werden. Bezüglich Motiv- und Farbauswahl sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und Sie haben die Möglichkeit zur freien Gestaltung Ihrer individuellen Wunsch-Keramik. Bei Bedarf steht Ihnen die Dozentin gerne mit Tipps, Tricks und Anregungen unterstützend zur Seite.   Im Kurs können ca. zwei Gegenstände bemalt werden – die Materialkosten für die Keramik werden je nach Art und Anzahl direkt im Kurs bar eingesammelt.   Nach dem Kurs werden die Kunststücke durch die Kursleiterin im Brennofen gebrannt. Abholtermin: 14.04.2026, 19:00 Uhr

Kursnummer BQ22547
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Loading...
21.12.25 03:05:34