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Aktiv älter werden

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Wirbelsäulengymnastik 55+ Fit bleiben!
Do. 06.06.2024 16:45
Cham
Fit bleiben!

In diesem Kurs finden sanfte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule statt. Dadurch kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die allgemeine Körperhaltung verbessert werden. Wenn Sie Spaß an körperlicher Aktivität haben und Ihr Wohlbefinden steigern möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.  Alle Altersgruppen ab 55+ sind herzlich Willkommen

Kursnummer BO36258
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Hana Bosakova
PC- und Handy-Club für 'Best Ager' (Ü60)
Do. 13.06.2024 17:30
Bad Kötzting

Miteinander vom Fotobuch über Windows bis zum Smart Home alles, was die Generation Ü60 interessiert. Und das Ganze in einer gemütlichen Runde, ohne Leistungsdruck und mit Freude. Jeder wird mitgenommen. Das ist auf einen kurzen Nenner gebracht das, was Sie in diesem neuen Angebot der VHS erwartet. Regelmäßige Treffen im 2-Wochen-Rytmus von 15 bis 17 Uhr, die Schwerpunkt-Themen werden zuvor gemeinsam festgelegt. Themen können sein: - mit den vielen Fotos gut umgehen können welche Möglichkeiten gibt es? - Ebay, Amazon und Kleinanzeigen: Tipps und Kniffe - Das Smartphone mit den Kindern mithalten können (wenigstens ein bisschen) - Social Media: Einblick in Sinn und Unsinn digitaler Interaktions-Plattformen - Gebraucht, genug Leistung und günstig: kleine Hardware-Kunde - Texte schreiben, Rechnungen prüfen: Offíce-Programme einfach nutzen - Fotobuch erstellen: toll, aber aufwändig? - Das Internet: Chancen und Gefahren, wie kann ich mich schützen? Eine gewisse kritische Distanz zur allgegenwärtigen Digitalisierung bleibt uns erhalten, haben wir doch schon einiges an Lebenserfahrung gesammelt, allerdings meist noch in einer analogen Welt: auch darüber wird zu sprechen sein. Als Kursleiter fungiert Manfred Kugler, vielen bekannt als Kursleiter in unseren EDV und IT-Kursen. Er bringt großes Fachwissen rund um Hard- und Software mit, und auch der Gemeinsinn ist ihm ein Anliegen. Weitere Referenten können hinzukommen.

Kursnummer BO50552
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Gebühr: 32,00
Staffelpreis: Der Kurs wird mit steigender Teilnehmerzahl günstiger! Staffelpreis zwischen 56€ bei 8 TN und 40€ bei 14 TN.
Dozent*in: Amelia McIntosh
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Mo. 17.06.2024 09:00
Cham
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BO35403
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Heidemarie Krieglstein
Yoga und Meditation Individuelle Neigungsgruppe
Do. 27.06.2024 18:45
Furth im Wald
Individuelle Neigungsgruppe

Die indische Yoga-Philosophie kennt sechs Wege, um die eigene innere Kraftquelle wieder zu entdecken. Dabei werden gleichmäßige Bewegungsformen bewusst erlebt. Sie üben auf den Menschen in seiner Ganzheit, also auch auf seine Tiefenschichten, einen heilsamen Einfluss aus. Ziel des Kurses ist es, durch geistige Bewusstheit - "Meditation" - die eigenen Grenzen zu akzeptieren bzw. zu erweitern. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die wieder zu einem harmonischen Lebensrhythmus finden möchten.

Kursnummer BO35441
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Heidemarie Krieglstein
"Kreativ werden" - ein Kurs für Erwachsene die gerne mit dem Malen anfangen möchten ab 17 Jahren
Mi. 17.07.2024 18:00
Cham
ab 17 Jahren

In diesem Kurs geht es um die ersten Schritte. Sie würden gerne mit dem Malen beginnen? Sie haben früher gern gemalt aber kommen mit dem Alltagsstress leider nicht mehr dazu? Sie suchen ein neues Hobby/einen Ausgleich? Dann sind Sie hier genau richtig. Gemeinsam schauen wir uns die Grundlagen beim Malen mit Aquarellfarben/Wasserfarben an und legen sofort los. Sie können gerne eigene Ideen mitbringen oder wir suchen uns ein Thema aus zu dem wir dann gemeinsam kreativ werden. Ideal um am Abend zur Ruhe zu kommen und einfach abzuschalten. Ganz nebenbei entstehen wunderschöne Bilder zum Aufhängen oder verschenken. In entspannter Atmosphäre gibts Tipps, Ratschläge und Anleitungen um das Malen (neu) für sich zu entdecken.

Kursnummer BO22119
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Gebühr: 20,33
Dozent*in: Theresa Pongratz
Fotobücher am PC erstellen Sie sind eine schöne Erinnerung oder auch ein persönliches Geschenk für jede Gelegenheit
Di. 30.07.2024 18:00
Furth im Wald
Sie sind eine schöne Erinnerung oder auch ein persönliches Geschenk für jede Gelegenheit

Fotobücher erfreuen sich immer wachsender Beliebtheit. Sie sind eine schöne Erinnerung oder auch ein persönliches Geschenk für jede Gelegenheit. Egal, ob Sie Ihren Urlaub, Hochzeit, Freunde oder sonstige einmalige Ereignisse verewigen möchten, wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr ganz persönliches Fotobuch nach Ihren Wünschen und Ansprüchen gestalten und online bestellen können. Musterbücher stehen Ihnen an diesem Abend zur Ansicht zur Verfügung. Sie können selbstverständlich eigene Fotos auf CD oder Kamera mitbringen und diese gleich verwenden. Dieser Kurs ist für alle Digitalfotografen geeignet, die selber ein Fotobuch gestalten möchten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, dies bietet Raum für individuelle Fragen der TeilnehmerInnen. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit PC-Grundkenntnissen geeignet.

Kursnummer BO26202
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Manfred Kugler
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