Faszientraining
in Bewegung bleiben
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Förderung der Beweglichkeit und das Bindegewebes. Mit Faszienrollen und kleinen Massagebällen werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit verbessern, muskuläre Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung fördern können. Ergänzt wird das Training durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die insbesondere Rücken und Gelenke unterstützen und zu einer funktionellen Beweglichkeit im Alltag beitragen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. November 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
1 Dienstag • 10. November 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 2
- Dienstag, 17. November 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
2 Dienstag • 17. November 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 3
- Dienstag, 24. November 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
3 Dienstag • 24. November 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 4
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
4 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 5
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
5 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1 -
- 6
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 08:30 – 09:20 Uhr
- VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
6 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 08:30 – 09:20 Uhr VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Faszientraining
in Bewegung bleiben
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Förderung der Beweglichkeit und das Bindegewebes. Mit Faszienrollen und kleinen Massagebällen werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit verbessern, muskuläre Verspannungen lösen und die Körperwahrnehmung fördern können. Ergänzt wird das Training durch sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die insbesondere Rücken und Gelenke unterstützen und zu einer funktionellen Beweglichkeit im Alltag beitragen. Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Fitnesslevels; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Hinweis: Bei ausgeprägten Krampfadern, Venenentzündungen, Thrombosen oder anderen akuten Venenerkrankungen ist eine Teilnahme nicht empfohlen. Im Zweifelsfall sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
Material
Bitte mitbringen: Handtuch, Socken und Getränk
-
Gebühr38,30 €
- Kursnummer: BR38308
-
StartDi. 10.11.2026
08:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
09:20 Uhr -
6 Termine
-
Dozent*in:
Oksana HryhorenkoSport- und Tanzlehrerin - Geschäftsstelle: Cham
