Die 5 Tibeter sind eine Abfolge von leichten, dynamischen Körperübungen, die Spaß machen und von jedem Menschen, jung oder alt, sportlich oder unbeweglich durchgeführt werden können. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und mentaler Achtsamkeit wird der Energiefluss im ganzen Körper angeregt. Wir spüren sofort mehr Kraft und Ausgeglichenheit. Die Übungen stärken alle Muskelgruppen, Gelenke und Sehnen, verbessern die Haltung und nehmen dabei täglich nur wenige Minuten in Anspruch.Selbsthypnose ist eine einfache und effektive Methode, um das eigene Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Dadurch ist es möglich Stress zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu steigern.

Die 5 Tibeter sind eine Abfolge von leichten, dynamischen Körperübungen, die Spaß machen und von jedem Menschen, jung oder alt, sportlich oder unbeweglich durchgeführt werden können. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und mentaler Achtsamkeit wird der Energiefluss im ganzen Körper angeregt. Wir spüren sofort mehr Kraft und Ausgeglichenheit. Die Übungen stärken alle Muskelgruppen, Gelenke und Sehnen, verbessern die Haltung und nehmen dabei täglich nur wenige Minuten in Anspruch.Selbsthypnose ist eine einfache und effektive Methode, um das eigene Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Dadurch ist es möglich Stress zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu steigern.