Jahreskurs Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich! In stressfreier Atmosphäre tun wir gemeinsam etwas zur... · Korrektur der Körperhaltung · Verbesserung von Reaktion und Konzentration · Kräftigung aller Muskelgruppen (wichtig bei Wirbelsäulenproblemen) · Förderung des Knochenaufbaus (wichtig bei Osteoporose) Dieses spezielle Bewegungsprogramm kann bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Diese Gruppen werden von unseren erfahrenen und auch von allen Krankenkassen anerkannten Fachübungsleitern geleitet. Beitrag für Selbstzahler: 7,00 € je Einheit

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Bachata – sanft, sinnlich, selbstbewusst. Bachata ist der Tanz der Emotionen – weich, fließend und voller Ausdruck. Die Musik berührt, die Bewegung entspannt, der Rhythmus trägt. In diesem Solo-Kurs entdecken Sie Ihre feminine Seite neu, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und tanzen mit Gefühl und Eleganz – ganz ohne Partner. Perfekt für Frauen, die sich mit Musik verbinden, loslassen und einfach sie selbst sein möchten. Spüren Sie den Rhythmus – und lassen Sie sich von der Magie der Bachata verzaubern.

Vielfalt, Abwechslung, Rhythmus und pure Tanzfreude. In diesem Solo-Kurs erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus mitreißenden Latin Styles, femininen Bewegungen und jeder Menge guter Laune. Getanzt wird ohne Partner zu lateinamerikanischen Beats. Dabei werden Rhythmusgefühl, Koordination und Körpergefühl verbessert verbunden mit Bewegung, Musik und gemeinsamer Tanzfreude. Perfekt für alle, die Neues entdecken, sich auspowern und mit einem Lächeln ins Wochenende starten möchten.

In diesem Kurs steht die Gesundheit des Bindegewebes im Mittelpunkt. Mit Faszienrollen und kleinen Bällen werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit verbessert. Sanfte Kräftigungsübungen unterstützen Rücken und Gelenke und helfen, Beschwerden vorzubeugen. Für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel