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Donnerstag, 16. Januar 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer BK31391
Dozent Dr. Roland Brehmer
erster Termin Donnerstag, 16.01.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 12.03.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

Haus des Gastes, Turnhalle
93476 Blaibach

Kursort

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 16.01.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Do., 23.01.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 30.01.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 06.02.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 13.02.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 20.02.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 05.03.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 12.03.2020 19:00–20:00 Uhr

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