Reha-Sport

Rehasport für mehr Gesundheit mit der VHS

Rehasport verbindet Bewegung mit Spaß und ermöglicht es Ihnen aktiv am Leben teilzunehmen. Nehmen Sie an einer unserer Gruppen teil und tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes!

Was ist Rehasport?

Rehasport kann vom Arzt allen Patienten verordnet werden und gilt als „therapieergänzende Maßnahme“, mit der man aktiv an seiner Gesundheit arbeiten kann. Dabei wird, je nach individuellen Erkrankungen und ärztlichen Vorgaben, auf den Einzelnen eingegangen. Der Gesundheitszustand wird so durch gezielte Bewegungsübungen verbessert. Für Versicherte gilt ein Rechtsanspruch auf Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Im Regelfall werden 50 Übungsstunden in 18 Monaten verordnet.

Wer hat Anspruch auf Rehasport

Grundsätzlich kann Rehasport allen Patienten verordnet werden, die gruppenfähig sind und bei denen eine Verbesserung ihres Gesundheitszustanden durch gezielte Bewegung zu erwarten ist. Die Volkshochschule im Landkreis Cham bietet Rehasport für unterschiedliche Krankheitsbilder an:

Ziel des Rehasports

Ziel ist es durch die regelmäßige Teilnahme am Rehasport den Gesundheitszustand zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Das gezielte Training der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer führt nicht nur zur Schmerzlinderung, sondern steigert auch das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität.

Mit 5 Schritten ganz einfach am Rehasport teilnehmen

  1. Probleme mit Wirbelsäule, Hüfte, Asthma, Herz oder Parkinson
  2. Holen Sie sich eine Verordnung vom Arzt
  3. Schnuppern Sie in einer der Reha-Gruppen
  4. Ihre Krankenkasse genehmigt die VerordnungKostenfreie Teilnahme 1x pro Woche
  5. Kostenfreie Teilnahme 1x pro Woche

Ihr Plus bei uns:

Die Volkshochschule im Landkreis Cham bietet Ihnen 15 Jahre Erfahrung und ist mit 30 Gruppen der größte Rehasport-Anbieter Landkreis.

Sie können jeder Zeit kostenlos und unverbindlich an einer Schnupperstunde teilnehmen.

Sie finden Gruppen an folgenden Orten:

  • Cham
  • Roding
  • Furth im Wald
  • Falkenstein
  • Beucherling
  • Bad Kötzting
  • Hohenwarth
  • RimbachChamerau
  • Chamerau

Machen Sie mit und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes - Denn Bewegung ist oft die beste Medizin!

Überschrift

Was? Wann? Wo?
Reha Cham Parkinson 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 02.01.2020 09:00 Uhr
Do., 02.01.2020 09:00 Uhr Cham
Reha Roding WS/Orth 10 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 02.01.2020 17:30 Uhr
Do., 02.01.2020 17:30 Uhr Roding
Reha Furth i.W. WS/Orth 4 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Fr., 03.01.2020 11:00 Uhr
Fr., 03.01.2020 11:00 Uhr Furth im Wald
Reha Roding WS/Orth 11 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Fr., 03.01.2020 19:00 Uhr
Fr., 03.01.2020 19:00 Uhr Roding
Reha Cham WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 08:30 Uhr
Di., 07.01.2020 08:30 Uhr Cham
Reha Roding WS/Orth 4 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr
Di., 07.01.2020 10:00 Uhr Roding
Reha Roding WS/Orth 5 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr Roding
Reha Furth i.W. WS/Orth 3 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr
Di., 07.01.2020 18:00 Uhr Furth im Wald
Reha Hohenwarth WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 18:30 Uhr
Di., 07.01.2020 18:30 Uhr Hohenwarth
Reha Cham WS/Orth 3 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 19:00 Uhr
Di., 07.01.2020 19:00 Uhr Cham
Reha Roding WS/Orth 6 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Di., 07.01.2020 19:00 Uhr
Di., 07.01.2020 19:00 Uhr Roding
Reha Roding WS/Orth 7 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Mi., 08.01.2020 09:00 Uhr
Mi., 08.01.2020 09:00 Uhr Roding
Reha Bad Kötzting WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Mi., 08.01.2020 14:45 Uhr
Mi., 08.01.2020 14:45 Uhr Bad Kötzting
Reha Roding WS/Orth 8 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr
Mi., 08.01.2020 16:30 Uhr Roding
Reha Roding WS/Orth 9 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr Roding
Reha Cham Atemgymnastik 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr
Do., 09.01.2020 10:00 Uhr Cham
Reha Chamerau WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 09.01.2020 17:15 Uhr
Do., 09.01.2020 17:15 Uhr Chamerau
Reha Roding Herzsport 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Do., 09.01.2020 18:00 Uhr
Do., 09.01.2020 18:00 Uhr Roding
Reha Falkenstein WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Mo., 13.01.2020 08:30 Uhr
Mo., 13.01.2020 08:30 Uhr Falkenstein
Reha Roding WS/Orth 1 Quartal I Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
Mo., 13.01.2020 09:00 Uhr
Mo., 13.01.2020 09:00 Uhr Roding
mehr Kurse laden
  •  Der Kurs kann nur telefonisch gebucht werden.
  •  Der Kurs ist bereits voll.

Mit Yoga zu mehr Wohlbefinden

Yoga ermöglicht es, Körper und Geist in ihrer Ganzheit zu erleben. Besuchen Sie einen unserer Kurse und lernen Sie Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen des Yoga kennen.

Was ist Yoga?

Yoga ist als geistiger Übungsweg vor ca. 3500 Jahren in Indien entstanden. Daraus hat sich im Laufe der Jahre der körperorientierte Hatha-Yoga entwickelt, der sich seit knapp 100 Jahren in westlich-orientierten Ländern mehr und mehr ausbreitet. Im Laufe der Jahre hat sich dieses Übungssystem immer wieder erneuert und weiterentwickelt. Er basiert auf Erfahrung, Erleben und Experimentieren. Die erlernten Körperübungen (Asanas), werden im Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel gesehen, um den Körper bewusst zu erleben und mit dem Geist in Einklang zu bringen. Das Bindeglied ist dabei der Atem.

Yoga für alle

Yoga steht (fast) jedem Menschen offen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, gebildet oder nicht so gebildet. Jeder, der etwas über sich lernen möchte, kann Yoga üben.

Ziele und Inhalte des Yoga

Ziel des Yoga ist es, Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen.

Ziel des Yoga ist es,

  • den ständig bewegten und zerstreuten Geist zu zentrieren und zur Ruhe kommen zu lassen
  • den Körper zu kräftigen und gesund zu erhalten
  • die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und den Umgang mit Stress zu verbessern

Inhalte des Yoga sind,

  • die Schulung der äußeren und inneren Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit
  • die Erarbeitung verschiedener Asanas, die helfen den Körper zu kräftigen
  • das Erlernen einer bewussten Atmung, die den Körper und den Geist verbindet
  • mittels der Übungen Wohlbefinden im Körper und Freunde im Geist zu erschaffen

Yoga an der VHS

Yogakurse an der Volkshochschule bieten Anfängern die Möglichkeit Yoga kennenzulernen und Fortgeschrittenen die Möglichkeit tiefer in die Yogapraxis einzusteigen. Dabei erfahren Sie die Grundprinzipien und erlernen die Körperübungen des Yoga.

Von Montag bis Freitag bietet die VHS der Zeit an 13 Orten im Landkreis Yogakurse mit Erfahrenen Yogalehrerinnen und –lehrern an.

Unsere Yogakurse unterteilen sich dabei in die Kategorien Hatha- /Vinyasa-Yoga und Yoga Spezial.

  • Unter der Kategorie „Hatha- /Vinyasa-Yoga“ finden Sie unsere Yogakurse, in denen überwiegend klassisches Hatha-Yoga unterrichtet wird und die in verschiedene Leistungsstufen unterteilt sind. Einige dieser Kurse sind auch Krankenkassen bezuschusst.
  • Unter der Kategorie „Yoga Spezial“ finden Sie Yogakurse, die speziell auf bestimmte Zielgruppen ausgerichtet sind oder in denen inhaltlich unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.

Infomieren Sie sich jetzt über unser Angebot und lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen!


nach oben
 

Volkshochschule im Landkreis
Cham e.V.

Pfarrer-Seidl-Str. 1
93413 Cham

E-Mail & Internet

info@vhs-cham.de
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: 09971 8501-0
Fax: 09971 8501-30

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG