Pilates (60 min) Postnatal - Babyglück, Figur zurück (zertifiziert gemäß §20 SGB V)
Mittwoch, 19. April 2023 um 08:45 Uhr
| Kursnummer | BN31717 |
| Dozentin |
Melanie Wutz
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| erster Termin | Mittwoch, 19.04.2023 08:45–09:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 21.06.2023 08:45–09:45 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
Schmid-Passage, VHS Raum
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Kursort
Dieses modifizierte und sanfte Pilates-Training ist an die Bedürfnisse nach einer Schwangerschaft angepasst. Überdehnte Muskeln und ein beanspruchter Beckenboden werden wieder gestärkt. Die Übungen konzentrieren sich auf die Körpermitte, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Darüber hinaus werden die Körperhaltung verbessert sowie die Tiefenmuskulatur aufgebaut, die die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Als positiver Nebeneffekt unterstützen die Pilates-Übungen dabei, Problemzonen zu straffen und wieder schlank und fit zu werden. Ein schonendes, aber effektives Training zur Rückbildung. Babys dürfen mitgebracht werden.
Info: Zu empfehlen ist die Teilnahme am Kurs etwa drei Monate nach der Entbindung. Bitte halten Sie vor der Anmeldung zum Kurs Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt bzw. der Hebamme.
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 19.04.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 2. | Mi., 26.04.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 3. | Mi., 03.05.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 4. | Mi., 10.05.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 5. | Mi., 17.05.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 6. | Mi., 24.05.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 7. | Mi., 14.06.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
| 8. | Mi., 21.06.2023 | 08:45–09:45 Uhr |
