Pilates (60 min) zertifiziert gemäß §20 SGB V
Montag, 17. April 2023 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | BN31712 |
| Dozentin |
Melanie Wutz
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| erster Termin | Montag, 17.04.2023 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.06.2023 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
Schmid-Passage, VHS Raum
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Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Auch für Frauen nach einer Schwangerschaft sehr gut geeignet!
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: Matte und ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.04.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 2. | Mo., 24.04.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 3. | Mo., 08.05.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 4. | Mo., 15.05.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 5. | Mo., 22.05.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 6. | Mo., 12.06.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 7. | Mo., 19.06.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
| 8. | Mo., 26.06.2023 | 18:15–19:15 Uhr |
