HIIT - Functional Power High Intensity Intervall Training: Belastungen wechseln mit Pausen
Montag, 27. Juni 2022 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | BM37006 |
| Dozentin |
Nadine Heuberger
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| erster Termin | Montag, 27.06.2022 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 25.07.2022 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 23,30 EUR |
| Ort |
VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
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Kursort
Beim High Intensity Intervall Training (HIIT) wechseln sich hochintensive Belastung mit aktiven Pausen ab. Dank stetig wechselner Intervallzeiten und anspruchsvollen funktionellen Bodyweight-Übungen werden ständig neue Muskelreize gesetzt und der ganze Körper wird trainiert. Das explosive Taining mit motivierender Musik bringt Spaß und powert richtig aus. HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Für jeden Sportliebhaber eine tolle Kombination.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.06.2022 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Mo., 04.07.2022 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 11.07.2022 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 18.07.2022 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 25.07.2022 | 19:00–20:00 Uhr |
