Entspannt in den Abend - online Einblicke in verschiedene Entspannungstechniken

Gehören Sie zu den Menschen, die abends nicht abschalten können? Ihre Gedanken kreisen um Probleme aus dem Alltag oder der Arbeit? Dabei ist abendliche Entspannung ungemein wichtig für Körper, Geist und Seele, fördert einen erholsamen Schlaf und damit auch die Regeneration. In diesem Online-Kurs lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten kennen, von Yin Yoga über Engpass-Dehnungen und Faszienrollen bis hin zu Atem-Entspannung und Progressive Muskelentspannung. Nutzen Sie diesen Kurs, um zu Hause in den eigenen vier Wänden den Tag entspannt ausklingen zu lassen, ohne nach dem Kurs noch ins Auto steigen zu müssen.

Info:
Der Kurs findet zusätzlich auch am Donnerstag von 19 bis 19:45 Uhr statt. So können Sie zweimal pro Woche einen entspannten Abend genießen. Bei Buchung beider Kurse gewähren wir Ihnen einen Nachlass von 10 % auf die Kursgebühr.

Mitzubringen/Materialien: Tablet oder PC/Laptop, gute Internetverbindung, Matte

Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen.

Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.