Fit durch die Schwangerschaft - online Gemeinsam kugelrund

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nur noch telefonische Anmeldung möglich

Freitag, 15. Januar 2021 um 10:00 Uhr

Kursnummer BLO32111
Dozentin Oksana Hryhorenko
erster Termin Freitag, 15.01.2021 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Freitag, 12.02.2021 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort


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Während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass man sich wohlfühlt. Unser Online-Kurs kann dazu beitragen, dass Sie in dieser besonderen Zeit fit bleiben und aktiv etwas gegen eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen tun. Durch gezielte Übungen kann auch eine unkontrollierte Gewichtszunahme vorbeuget werden - so bleibt der Körper belastbar und gesund. Durch langsame und kontrollierte Kräftigungseinheiten werden Rücken- und Po- sowie Beckenboden-, Arm- und Beinmuskulatur gestärkt. Verschiedene Gymnastik- und Dehnübungen verbessern die Mobilität und Beweglichkeit im Alltag. Bewegungen in Verbindung mit entspannenden Atemübungen helfen so den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Gemeinsam werden wir kugelrund :-)


Für die Online-Übertragung wird der Streaming-Anbieter ZOOM verwendet. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine E-Mail mit dem Zugangslink. Mit diesem können Sie ohne Registrierung jede Woche am Kurs teilnehmen.

Eine Teilnahme am Kurs ist auch nach Kursbeginn noch möglich. Bitte kontaktieren Sie uns hierfür telefonisch, sodass wir Sie anmelden und Ihnen den Link zur Teilnahme zusenden können.

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Oksana Hryhorenko Sport- und Tanzlehrerin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 15.01.2021 10:00–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Fr., 22.01.2021 10:00–11:00 Uhr
3. Fr., 29.01.2021 10:00–11:00 Uhr
4. Fr., 05.02.2021 10:00–11:00 Uhr
5. Fr., 12.02.2021 10:00–11:00 Uhr

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