Power Hour Die ultimative Fitness-Challange

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Donnerstag, 24. September 2020 um 16:45 Uhr

Kursnummer BL37450
Dozentin Aleksandra Sikorska-Ellwanger
erster Termin Donnerstag, 24.09.2020 16:45–17:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 29.10.2020 16:45–17:45 Uhr
Gebühr 27,00 EUR
Ort

VHS Haus 3, Eingang F, Spiegelsaal 1
Pfarrer-Seidl-Straße 1
93413 Cham

Kursort

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Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft - Fit bleiben im Alter durch intensives Ganzkörpertraining. Dies erleben und lernen Sie in der "Power Hour".
Durch intensives Intervall-, Tabata- und Zirkeltraining bringen Sie Ihren Körper in Form, gewinnen an Mobilität, Kondition und Kraft und machen sich fit für die Herausforderungen des Alltags.
Sie werden erstaunt sein, was Sie alles nur mit Ihrem Körpergewicht trainieren können und das mit Spaß und Motivation in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Eine Stunde "Power Hour" - bauen Sie Ihre ultimative Fitness auf und starten Sie aktiv ins Wochenende!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, feste Turnschuhe, Getränk

Aleksandra Sikorska-Ellwanger Trainerlizenz des Deutschen Gewichtheberverbandes, Basic-Trainer Group-Fitness

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 24.09.2020 16:45–17:45 Uhr
2. Do., 01.10.2020 16:45–17:45 Uhr
3. Do., 08.10.2020 16:45–17:45 Uhr
4. Do., 15.10.2020 16:45–17:45 Uhr
5. Do., 22.10.2020 16:45–17:45 Uhr
6. Do., 29.10.2020 16:45–17:45 Uhr

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